正しいうがいの効果
声を武器にするラジオへようこそ。 このチャンネルは、ボイストレーナー歴20年の声マニアな私が、いろんな方の声の分析をしたり、声に役立つ情報をお話ししております。
さて今日は、インフルエンザもめちゃくちゃ流行っているので、うがい、しかも正しいうがいについてお話ししていきます。
先日もね、とある本を読んで、わかりやすく書いてあったんですって言った回があったんですけど、その同じ本にこの正しいうがいのことも載ってて、これまたまるで私が知ってたかのようにお伝えしていこうと思います。
本の内容を読みます。 いやーでもこれ、そうなんだって知らない情報だったので、ぜひぜひシェアさせてください。
まずうがい、どれぐらい効果があるかあなたはご存知でしょうか。 私はもうなんとなくぼんやりでしか知らなかったんです。
うがいの方が、じゃあうがいをするかしないかだったら、もちろんうがいをした方が風邪にかかる率を下げられるみたいなのはわかってますけど、じゃあそれってどれぐらいのパーセンテージ、数値が出てるの?みたいなこと言われたらわかりません。
でもね、そのこと書いてあったのでご紹介しますね。 その前にまず、塩水でうがいするといいって聞いたことありません?
すっごい昔ですけど、私この塩水でうがいするといいって聞いたことがあって、やったことがあったんですけど、まず塩水作るのがめんどくさくなってやめたんですよ。
効果がどうのこうのの前にめんどくさくなってやめたんですけど、この塩水、実はねー あんま良くないそうです。
喉とか声帯には逆効果だそうで、塩分によって喉の水分が奪われてしまうので、声に良くないと本に書いてありました。
であと、たまによく聞くかな、アルコール消毒とか言って言うじゃないですか。
実際にアルコールでうがいする人はいないと思いますけど、強いお酒飲むと喉がカーッとこうなりません?
あれでなんか消毒された気分になるんじゃないかと思うんですけど、全然ですから。
あれもやっぱ喉の乾燥が引き起こされるので、逆効果でございます。
いやでも本当にお酒でうがいしたらちょっと笑っちゃいますけどね、ダメですよ、やめときましょうね。
正しいうがいについてなんですけれど、まず水道水でうがいをした場合、2つ目、うがい薬でうがいをした場合、3つ目、全くうがいをしない場合。
この3種類に分けて風邪がどれぐらいの率で発症したかとか、そういう関係性を2005年に発表されたそういう結果があるそうなんですけれど、
これどの順番でどんな風だと思います?もう一回言いますね。水道水でうがい、うがい薬でうがい、で、うがいしない。
どれが一番風邪の発症率が高かったと思います?
終了!シンキングタイム終了!短めのシンキングタイムでしたけど。
まずですね、何らかのウイルスに感染、発症する確率は全くうがいをしない派は26.4%だったそうです。
これに対して水道水でうがいしたのは、水道水うがいをした人が17.0%。
うがい薬派は23.6%という結果が出たんですって。
びっくりしません?感染予防したかったら、うがい薬とかそんなもう余計なことせんと、普通の水道水でうがいをするのが良かったんですって。
今後の取り組み
すごいです。うがい薬使って23%、うがいしないと26%、水道水だと17%。
水道水に一体何のアレが含まれてるんでしょうね。めっちゃ気になる。
ウイルスとか風邪のことなので、前提条件とかは絶対違うので、どう判断したらみたいなのもあるかもしれないんですけど、
こういう結果もあるそうで、いや面白いなぁと思いました。
いやまさかですよね。うがい薬より水道水が良いなんて、ちょっとうがい薬の会社の方はちょっと安心しちゃおられない感じですよね。
水道水に何か成分含まれているかもしれないので、そのあたりを研究していただくのもいいかもしれません。
ということで、今日は正しいうがいについてちょっと面白い情報を見つけたので、まるで自分が知ってたかのようにお話しさせていただきました。
本を読んでおります。本からの情報ですけれど、ちょっとこれはびっくりしましたね。
ぜひぜひ、でもうがいはうがい薬使っててもいいので、うがいをして手洗いして、人混みではマスクをしてというそういう対策をして、
本当に体調を気をつけて過ごしていきましょう。
そして何度もお伝えさせていただいておりますが、11月26日水曜日のお昼12時に、
ボイストレーナー歴20年を記念したとある発表をさせていただきます。
ボイシーをお聴きの方はボイシーのライブ配信で、それ以外のスタイフとかスポーティファイとかお聴きの方は概要欄の方にリンク貼っておりますので、そちらから聞きやすい形で、
Xのスペースという音声配信と、あとボイシーのライブ配信と同時収録でお話ししていこうと思いますので、聞きやすい方で聞いていただきたいなと思っております。
これはですね、私が20年ボイストレーナーをしてきて、さらにSNSとか耳だけで声だけを聞いて色々サービス提供することも増えてきて、
すごく感じていることがあるんです。それをいい形で
還元していきたいなと思って、とある企画というか、とある発表をさせていただきますので、ぜひランチタイム、ラジオ代わりにお耳のお供に聞いていただきたいなと思っております。
11月26日水曜日のお昼12時に情報解禁させていただきますので、ぜひぜひお耳寄せください。
お耳寄せという言葉があるかわかりませんが、ぜひぜひ遊びに聞きに来てほしいなと思っております。
そこでは色々な質問回答とかにもお答えしたいな、質問にお答えもしていきたいなと思っていますし、
わいわい楽しくやれたらなと思っているので、ガヤ、ガヤをお待ちしております。
ぜひリアルタイムで来ていただいて、コメントとかお便りいただきたいなと思っておりますので、ぜひぜひお集まりください。
それではコメント返しをしていきます。前々回の配信にコメント返ししています。第72回、
鼻から牛乳を防げている理由ということで、この回ではですね、以前私が質問にお答えする形でとある説明をしたんですけれど、
なんかちゃんと言えた気がしないというか、説明伝わったかな、なんかちょっとイマイチだったなという思いがあって、勝手にもう一回説明し直している、そんな回です。
その説明の例え話の一つに、チャラリ鼻から牛乳ってあるじゃないですか、鼻から牛乳出ると痛いよなーっていう話をちらっとしていて、それをタイトルにしたという、そういう回です。
コメントありがとうございます。こまつあきひろさん、とにかく伝えようとされているその気持ちは伝わりました。ということで、コメントありがとうございます。
これあれかな、あの気持ちが伝わったということは、内容はあんまわからへん方かな、ちょっとね、陰党とか口頭という、ちょっと普段聞き慣れないワードを連発したのもあったかもしれないんですけど、
声に関する議論
気持ちは伝わって嬉しいですが、伝わってなかったら悲しいなぁ、鼻から牛乳を防ぐためにあれがあって、ご飯が喉の方に入っていかないようにあれがあってっていう話をね、伝わってたら嬉しいけど、気持ちは伝わったということで、ありがとうございます。
そしてもう一つですね、かっこ、武器解説が痛そうということで、こちらもありがとうございます。これはコメント返しに対するコメントをくださっているんですけれど、
滑舌がいいだけだと声が武器にならないのか、みたいなコメントをくださって、それに対して私が、いやいやちょっと待てと、矢尻を思い出してくださいって言って、矢尻にたどいて説明をしたんですよね。
矢尻って弓矢の先が石の尖ったやつになっている、昔の縄文とか弥生時代の人がやってたやつ、やってたやつ、それで狩りをしてたと思うんですけど、その矢尻の話に例えたんですけど、確かに痛そうでしたね。
武器、武器で滑舌と呼吸のことと連動して伝えれる例え話じゃないかなと思ったら、ぽんと矢尻が出てきたんですよね。確かに痛そうでした。でもありがとうございます。
そしてもう一人、ヨッシーボイプロメイトさんありがとうございます。みかさんこんばんは。勝手におかわり回答回、笑いということで、グッドマークもありがとうございます。
この鼻から牛乳の説明のやつは勝手に、別に頼まれてもいないのに、私が回答回のおかわりを自らしたという回ですので、でもいいねもらえてよかったです。ありがとうございます。
いやーちょっとなかなかね、私の説明能力の問題もあるんですけど、声に関することってちょっと漢字多いんですよね。
陰頭、口頭、みたいな。あれもうちょっとわかりやすくというか、なんか普段人間って喉ってこうポンと言うじゃないですか。
あれみたいにこうパッと聞いてすぐイメージできるようなワードで説明したいんですけど、漢字多いんですよね。
臨場口上筋とかね。漢字なんぼ並べんねんっていう。しかも全部格数多い。書くの大変私用書きません。
そういう感じで、漢字とか普段聞き慣れないワードが多いので、なるべく簡単に伝えようとするんですけど、そうするとちょっとざっくりになってしまって、じゃあこれってこうなの?みたいな疑問も生まれてきたりするのかなぁと、この辺ちょっとあの
もやもやしちゃう。でも、いろいろね、私このVoicyでお話しさせていただいたり、レッスンでもこうなっててねって説明するんですけど、
その正確なワードがわかるかどうかって多分あんまり重要じゃないというか、
こんなの言ったら怒られるかもしれないですけど、音頭と口頭の違いがわかることよりも、自分が楽に声を出せるっていうことの方がよっぽど、やっぱり皆さんにとっては重要だなぁというのを思っていて。
これを聞きながらあなたもね、多分この配信を聞いていて、何かしら自分に役立てることがあればいいなぁと思って聞いてくださっているんじゃないかと勝手に予想してるんですけど、
そういうのを考えると、説明もね、やっぱり私どうも分析癖があるので説明はしちゃうんですけど、それよりもっともっと実践的なというか、
言葉がそこまで詳しくなくても取り組みやすかったり、わかりやすいやってみようと思えるっていう、いかに行動に近づけられるような、そんなことを伝えられた方がいいなぁっていうのはね、最近思っている次第でございます。
重大発表のお知らせ
いろいろ試行錯誤してまいりますので、今後ともよろしくお願いいたします。
本編でもお伝えしたように、来週水曜日11月16日のお昼12時から私から重大発表がございますので、ぜひボイシーの生配信とか、
あとXのスペースという音声配信の機能があるんですけど、両方同時配信をしていこうと思いますので、ぜひぜひランチタイムのお供に聴いていただきたいなと思っております。
ボイシーを聴いていらっしゃる方は、先ほど本編の方に生配信のリンクを貼っております。
スタイフとかスポティファイブをお聞きの方は、概要欄の方にリンク貼っておりますので、ぜひそちらから11月26日聴きに来てください。
では、今日もあなたの声のアウトプットを応援してまいります。ボイストレーナー美香でした。またね、バイバイ。
