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声を武器にするラジオへようこそ。
あなたの猫背を声で見破るボイストレーナーみかです。
さあ、冒頭ですが、ちょっとビッグニュースをお届けさせてください。
なんと、ボイシーのトップパーソナリティーでもある、
沢まどかさんとコラボ対談することになりました。
夢かな?夢かな?びっくり嬉しい。
沢さんと、5月18日月曜日の朝10時からお話しさせていただきます。
最初は沢さんのチャンネルにお邪魔させていただいて、
後半30分は私のチャンネルに沢さんが降臨してくださるというとんでもないビッグニュースでございます。
ぜひ月曜日の朝10時から遊びに来てください。
どうぞどうぞどうぞよろしくお願いいたします。
さあ、興奮さめやらんぬですが、本題でございます。
昨日の配信を聞いてくださった方、
私、あの配信の後にもうちょっとウォーミングアップを続けて、
こんな感じまで声が戻っております。
この配信から聞いた方は何かなと思うかもしれないんですが、
私ですね、先週末から風邪をひいてしまいまして、
順調に治っては来ているんですけれど、
喉の腫れ、鼻水、声がれという風に症状がどんどん移り変わっているんですね。
昨日、この声がれがまあまあすごかったので、
その声がれのまんま、こういう声が枯れている時も、
こういうウォーミングアップをして声を取り戻してますよっていう、そういう配信をしました。
その時の収録が終わった後も結構カスカスだったんですけど、
あの収録が終わった後にさらにもう数十分、十分くらいかな、
15分くらいウォーミングアップをして、これくらいまで声が戻ってきました。
ちょっとね、鼻声はどうしようもないのと、まだやっぱりね、
本調子ではないですけれど、かなりカスカスからはね、
マシになったんじゃないかなという風に思います。
こんな感じでね、声って整え方知ってると、ちょっとね、快適に過ごせますので、
ぜひぜひ、声に意識を向けていただけると嬉しいなという風に思います。
今日はその声の話でもあるんですけれど、
声をね、良くしたいよっていう風におっしゃってる方のほとんど、
本当にほとんどって言っていいんですけど、
これを変えるだけで声が変わる、声が整うっていう方法があるので、
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今日はね、それをご紹介しようと思います。
実はね、先日私の声のパーソナル診断を受けてくださった方が、
まさにこれを言ってくださったんですけど、
呼吸です。声じゃなくて呼吸。
なんか声を良くするためには、いわゆるボイストレーニングということで、
あーとかいう声をね、出してみたりとか、わかんないですけど、
そういう声を鍛えるみたいなイメージをされる方いるかなと思うんですけど、
そういうこともします。そういうこともするんですけど、
まず基本の基本、声って息から作られているんですよね。
息からという表現が正しいかわかりませんけど、
息を止めると、という感じでね、もう声にならないじゃないですか。
声が出ません。息が止まると声って出ない。
つまり、声が出ている時は息が流れています。
これは無意識かもしれないんですけれど、
自然とね、人間の体はうまくできていて、
必要な分量の息が流れています。
ただ、この呼吸、息がね、早すぎたり、遅すぎたり、
多すぎたり、少なすぎたり、そういうことがあると、
声を作る元にある声帯っていうのがあるんですけど、
声の帯と書きます。声帯。
この声帯の振動、震えの、どう言ったらいいんですかね、
震え方が、いい状態ではなくなってしまう。
そうすると声がかすれたりとか、息漏れの声になってしまったり、
あとは詰まった声、喉声になってしまうとか、そういうことが起きるんですね。
なので、声を整える前に呼吸を整える。
これだけで結構声が変わるっていう方も、
本当にむちゃくちゃたくさんいらっしゃいます。
先日、パーソナル診断でね、声聞かせていただいて、
多分呼吸やなというふうに思って、呼吸のやり方というかね、
腹式呼吸のやり方をお伝えしました。
その方は過去にも腹式呼吸の経験はあったんですけど、
体を見ているとちょっとうまくいってないなという感じだったので、
私がこのパターンどうですかねっていうふうに言ったら、
そっと体が動いて、それでいいと思いますっていう形で、
腹式呼吸をお伝えしたんですね。
私的にはいつものことだったので、その次に声の話に移って、
声の話してたんですけど、どうやらその方には、
腹式呼吸がこうやってやるとできるんだという体感が得られたのが、
すごくよかったというふうに言っていただけて、
あ、そうか、声よりも呼吸にちゃんと目を向けてくださったんだというふうに、
すごい嬉しかったんですよね。
なので、腹式呼吸って何となく聞いたことあるなとか、
何となくやったことあります?という方はいらっしゃると思うんですけど、
それがご自分の体でしっかり納得いく形になっているかとか、
ちゃんと体が腹式呼吸ができている状態になっているかどうかみたいなのって、
結構、自分ではわからなかったりするじゃないですか。
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その辺とかもパーソナル診断では見させていただいているんですけど、
そこが整っただけで、その方の声質がガッと結構変わったんですよね。
私、AIも大好きで、AIで分析システムなんかも作っているんですけど、
その方のビフォーアフターの声の分析もさせていただいたら、
やっぱり数値がグッと変わっていて、
ちょっと少しこもりがちだった声が割と前に出るような、
そういう基礎が作れている感じだったんですよね。
それが数字に出てたんですけど、
これはやっぱり呼吸って大事やなっていうので、
改めて思わさせていただいた、そんなパーソナル診断の出来事でした。
ということで、声を変えたいなと思っていらっしゃる方、
呼吸、呼吸だったら近所迷惑にもならないし、やりやすいかなと思うんですけど、
ぜひぜひ呼吸に目を向けてみていただきたいなというふうに思います。
今なんとなくやっている腹式呼吸とかね、
本当に深く息吸えてるかなとか、
喉周り、首周り、肩周りに力が入らない状態で息ができているんだろうか、
みたいなところに意識を向けて呼吸チェックしてみると、
意外と腹式と思っていたけど力んでるやんみたいな、
そういう発見があるかもしれません。
どうかな、でも分からないかもしれないんですけど、
それ聞きたいよという方はぜひぜひ私のところに来ていただければ、
呼吸大得意ですので、声のことは割とできるかなと思うので、
声のご相談、呼吸の相談していただけたらご回答いたします。
私が言っているのは声のパーソナル診断なんですけど、
毎月3名様限定にさせていただいているんですね。
これはもう私が診断の質を担保したいというところで、
ちょっとわがままで申し訳ないんですけど、
今月が割とトントンと予約してくださった方がいらっしゃって、
あと1名だけになっております。
今月はあと1名でございます。
残り1枠ですので、もしご興味あって、
ちょっと腹式呼吸見て欲しいわとか、声見て欲しいねという方は、
ぜひぜひチェックしてみてください。
概要欄の方に私の声のパーソナル診断のリンクを貼っておりますので、
チェックしていただけたらというふうに思います。
これはたまに聞かれるんですけど、
しゃべりのボイストレーニングもやってますし、
歌のボイストレーニングもやってますし、
両方というのもいけますので、
これちょっと聞かれるんですけど、
どっちもやってます。両方でも大丈夫ですので、
網羅的にやりたいよというご相談でもお受けいたしますので、
お気軽にお声をかけていただけたらというふうに思います。
それではここからはまた今日もギュッと1チャプターにまとめて、
私の裏側とコメント返しもさせていただこうと思います。
私の裏側泥団子なんですけど、泥団子何かというとね、
私もう視点抜刀していろんなことをもがきながらやっているんですね。
泥だらけなんですよ。
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でも結構あまり私の泥だらけなところって意外と言ってなかったなというふうに思って、
この泥だらけなところ、泥団子もお見せしていくぞということで、
日々ぶつかっていることをお話ししているところです。
ギュッと短めにお話ししますね。
まずはここに続いているこの声です。声もカスカスなんですけど、
なんとか解放に向かっております。
昨日の配信でもお話ししたんですけど、
私、風邪を乗り越えた後に行進ヘルペスができてしまうんですよ。
この行進ヘルペスが厄介で痛くてかゆい。
ふと傷がズッペって爪とかで引っかかると、
イヤーっていうふうに痛い叫んでしまうんですけど、
まさにそれをやってしまってですね、
もう傷がつくと治りがちょっと遅いわけですよ。
やってしまったという感じで、
また改めて薬を塗っているというそんな感じです。
この収録って木曜日に配信したやつのその後に撮ってるんですけど、
あの配信をした後にカッと引っかいてしまって、
イヤーっていう風になっているというそんな今でございます。
でも寝込んだりとか熱を出すとかそういうこともなく、
そこまで仕事に支障も出ず過ごせたので
ちゃんと乗り切れたというふうに言えるんじゃないかなというふうに思います。
ぜひなのかな、風邪を引き始めた方はまず初動です。
あれ?と思ったらすぐに対応する。
生姜湯を飲むでもいいし、すぐ寝るでもいいですし、
とにかく早め早めに対応をする。
私のように行進ヘルペスができたりとかしてしまった時も、
あれ?って思った瞬間に薬を塗る。
あれ?ってなって結局違ったようでもいいんですよ。
違ったようでもいいんです。
でもとにかくやっておくっていうのが結構後々効いてくるので、
ぜひぜひこの初動を気をつけて動いていただけたらなというふうに思います。
さあではコメント返ししていきます。
前々回の配信にコメント返しをしていっております。
高い声を出したいなら頑張らない方がいい。
こちらの回にコメントいただいております。
まずはコミー。
高音は習ってびっくりしたの覚えてます。
びっくりされたんですね。
ああそうでしたか。
ところでコメント返しで頑張ります言うてますけど、
地図探して地図。
ありがとうございます。
この回ね、頑張らない方がいいよって言うてんのに、
頑張る言うてるんですよね。
このコメント見てから私自分の配信もう一回聞き直して、
めっちゃ言うてるやんって笑ったんです。
いや本当ですよ。
頑張るんじゃなくてまず地図を探す。
ここからですね。
そうです。
コミーの言うとおり。
ありがとうございます。
そしてタムタムさん。
ミカさんおはようございます。
おはようございます。
現在地を知って努力の方向性を見つめ直すこと大事ですね。
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力の抜き方を身につけたいです。
ということでありがとうございます。
本当にこの力の抜き方っていうのがすごい大事。
力抜くぞって意識する時点で、
意識してるから力抜けにくいみたいなことがあって。
力の抜け方。
抜き方。
ここがなかなか最初はうーんってなるんですけど、
これなんかね、コツをつかむと、
なんでしょうね、不思議なんですけど、
ここまでは力入れるけど、
ここからは力入れないみたいな風に、
自分の体一個の中でも違う動きというか、
違う意識の抜け方ってできるようになるので、
ぜひ力の抜き方身につけていただけたらという風に思います。
さあ、いよいよ、
来週月曜日、
あの澤窪さんとコラボ配信させていただきます。
冒頭にご紹介させていただきましたが、
ボイシーのトップパーソナリティでもある澤窪さん。
澤さんとお話しさせていただける日が、
この人生で来るなんて全く思ってなかったので、
ちょっとね、もう心臓があーってなっているんですけど、
なんか不思議なことに、
どっかね、なんかちょっと落ち着いてるわけじゃないんですけど、
あ、もう丸腰で行くのがいいよなって思っているんですよね。
丸腰って武器持っていくつもりがあったわけじゃないんですけど、
やっぱりね、澤さんほどの人だし、
しっかり準備をして失礼のないように、
あまり社会経験もそんなね、ボイストレーナーしかしてこなかった私なので、
ご無礼があってはいけないという風に思ってね、
なんていうかな、ちょっとこう、
普段着ないスーツをガッチリ着ていくみたいな、
なんかそういう準備をしようとしてたんですよ。
カチカチのもう、ノリペッタペタのスーツ着ていくみたいな。
それをしようかな、しようとしていたんですけど、
でもちょっと待てと思って、
多分こんなことしたって澤さんにはもう丸わかりだろうし、
ダサいなと思って。
ノリペッタペタのスーツダサいなっていう風に思って、
それやったらもう、この今の私のまんまでいいよっていう風に思ったんですよね。
そういう意味の丸腰ですよ。武器がどうのこうのじゃなくてね。
なので、このまんまですけど、でもご無礼のないように。
そういう準備というかね、心構えみたいなのはしますけど、
変なスーツ用意したりとかはせずにお話したいなって思っております。
澤さんからしたら、私のようないわゆる社会経験が少ない、
ボイストレーナーしかしてきてませんみたいな方が珍しいかもしれないので、
そういう意味では無駄な時間にはしたくない。
その澤さんの時間を無駄にするなんてちょっと耐えられないので、
何かしら私ができる何かはしたいなと思っているんですけど、
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そういう意味で珍しがってもらえるんだったらいいなーっていう風に思ったりもしている感じです。
なんだかんだ緊張はしていますけどね。緊張するなって言われても無理ですけど。
来週の月曜日の朝10時から、まず最初は澤さんのチャンネルで、
そして後半は私のチャンネルでお話しさせていただきますので、
ぜひぜひお集まりください。
お仕事中の方もいるかもしれないんですけど、もし時間ずらせる方は、
時間ずらしてても聞いてほしい。
ちょっと緊張していますが、それまでには声も直してお話できたらなという風に思っております。
では、また週明けにお耳にかかりましょう。
今日もここまで聞いてくださってありがとうございます。
今日もあなたの声のアウトプットを応援してまいります。
ボイストレーナー 美香でした。またねー。
