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どうも、みかです。
この配信では、ポンコツママの失敗と挑戦をリアルタイムでお届けしております。
さあ、いかがお過ごしでしょうか?おかわりありませんか?
私はね、ちょっと相変わらずガラザラした、ガラザラって言った?
ガラガラ、ザラザラした声ですけれども、まあ元気にしております。
もし聞き苦しかったら、ごめんなさい。
今日はね、スマホ断ちの話を再び、サイドどころじゃないですね。
サイサイサイドぐらい、スマホ断ちについてお話ししていこうと思います。
スマホ断ちといっても、私の場合はパソコンも使いますので、スマホだけに限らないんですけれど、
ネットにつながる時間っていうのかな?スクリーンタイムっていうのかしら?
そういう時間をデトックスしていくっていう、そんな感じで思ってもらったらいいかなと思います。
まとめてスマホ断ちっていうふうな表現させていただきますね。
えっと、私が3年か4年くらい前、そんな前じゃないです。ごめんなさい。2年くらい前。
2年くらい前に、子供との時間って意外と少ないなっていうふうに気づいて、
そんな短い時間の中で、スマホばっか触ってるやん私って思ったことがあったんですね。
で、それをきっかけにスマホ断ちを始めています。
正直に言うと、スマホ断ちしたり、元に戻ったり、またしたりっていう感じで何回か行き来している感じなんですが、
まさに今はね、スマホ断ちできていなかったなっていう感じですね。
というのも、連日連日言っていますが、隔離生活していたんですね。
起きてるとちょっと倦怠感みたいなのがあってしんどかったので、転がったり、そういうことをしていました。
寝てると割と平気なので、スマホを見たりしてたんですね。
そうしていくうちに、夕方の時間ね、子供を迎えに行って帰ってきた夕方の時間だけスマホ断ちをしていたんです。
普段の生活でいきなりもうスマホ持ちませんとか、そういう極端なことじゃなくて、
せっかく一緒に過ごせる貴重な夕方から夜にかけての時間だけスマホ断ちっていうのをしていたんですけれど、
この隔離生活のちょっと前ぐらいからあんまりそんなことをしていなかったんですね。
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時間があれば触っていました。
そのままずるずるずるという感じでずっとずっと触っていたんですね。
やっぱり楽しいこともたくさんありますので、スマホの中の世界。
すっごい賢い人たちがなるべく画面を見てくれるように、あの手この手でやっているので、
私みたいなポンコツは一頃なわけですよ。見ちゃう。めっちゃ見ちゃう。
そんなことが続いていって、何て言うんでしょう、ギクシャクの原因になっているかもっていうのを思ったんですね。
たぶん日々のことで言うとちょっとずつのことだったと思います。
例えばね夕方の時間にちょっとスマホ触っているとか、声かけられたけどみたいな気のない返事をそうだな1日3回ぐらいしていたとか、もっとしてたけどね。
とかそういう1日のことで振り返るとたぶんすごい小さなことなんですけど、それがどんどんどんどんたまっていって、
すっごい大きい貯金になっちゃった。貯金って言うとなんかいい言葉だな。
雪だるまみたいに大きくなってしまったんですよね。
である時あって思いました。私子供と喋ってるのに手からスマホ離してないし、目線も子供に向けてるようで向けてない。
なんか髪の毛見てたりとか、服の汚れ見てたりとか、目見てないやんみたいなね、そういうのに気がついてわーってなりましたね。
で、その時になんかね、コミュニケーション不足めっちゃなってるわっていうのを、
なんかこうね、相まとうのように言ってると変ですけど、ここ数日間の隔離生活ちょっと前ぐらいからのね、日々をバーっと思い出して、
あ、私今コミュニケーション不足にはまってるっていうのにね、気がついたんですね。
これってもうね、さっきも言ったんですけど、日々の小さなことの積み重ねで気づきにくいわーって思いましたね。
もうちょっとずつちょっとずつこう忍び足できて、いつの間にかもうべちゃーって、何べちゃって。
わかりませんけど、自分の体がべちゃべちゃになってるみたいな、なんかそんなイメージをしていました。
何べちゃって。
という感じで、なんかね、パソコンに向かう時間とかスマホを見る時間をやっぱりね、意識的に削るというか、
触るときは触る、触らないときは触らないっていうふうに区切りをつけていきたいなーなんて思いました。
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うまいことね、できる方はそんなことしなくてもいいんでしょうけど、私はね、全然うまくできない、できないわ、私はできてないわっていうことなので、
そういうのに気づきましたので、私のようにね、ちょっとなかなかうまくいってないよーっていう方はね、
よかったら一緒にスマホ立ちしてみませんかっていうお誘いでございます。
確か前回も一緒にお誘いした気がするな。
私がやってるのはね、夕方だけですね。
普段の生活では普通に使うんですけれど、仕事でも使うしね。
お迎えに行ってから、子供たちを寝かしつけるまでの間、だいたい3、4時間なんですよね。
ちゃんと計算すると、お風呂に入ってるとかご飯食べてるっていう時間がさっぴーってなるんですけど、
そうするとね、3、4時間だけですよ、24時間中。
いいじゃんっていう風に自分に言い聞かせてね、なるべく触らないようにする。
そんなのが私がやっているスマホ立ちです。
ガッチガチにしているわけじゃなくて、たまには触ったりとか、
本当に誰もそれぞれ自分の好きなことをしている時間とかっていうのもあるので、
そういう時にはチラッと見てみたりとか、そんなのも私はしております。
ゆるスマホ立ちっていう感じかな。
でもね、これまで何回もスマホ立ちしてみて、毎回やってよかったって思うんですよね。
じゃあ続けるよって感じなんですが、なかなかね、行ったり来たりをしていますが、
それでも何度かやってみて毎回いいなと思っていることなので、個人的にはおすすめでございます。
ということで、今日はゆるスマホ立ちのすすめ、何回目かのゆるスマホ立ちのすすめをお話しさせていただきました。
よかったら一緒にやってみましょう。
ということで、最後まで聞いてくださってありがとうございました。
今日も充実の一日にしていきましょう。
それではまた。
