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どうも、みかです。
この配信では、ポンコツママの失敗と挑戦をリアルタイムでお届けしております。
さあ、いかがお過ごしでしょうか?おかわりありませんか?
先日、私の7歳の息子が驚くべき進化を起こしておりまして、
ゲームって上手に使うといいよ、という話をしていこうと思います。
子育て世代で、ゲームのお悩みがある方が多いんじゃないかなと思います。
我が家は、まだゲームを始めてからそんなに経っていないんですね。
小学校1年生なんですけれど、ちゃんとしっかり始めたのはこの夏だったかな。
まだ半年も経っていないような、そんな感じでゲームと付き合っています。
とある本で、いつだったかな、先月だったかそれくらいに紹介した、
ゲームとかスマホのルールを説明してくださっている本があって、
それを実際に読んでから、ゲームを息子に渡したんですね。
先にルール気味をするのが大事ですよ、みたいなことを書いてくださっている本で、
概要欄にその紹介のリンク、後で載せておきますけれど、
その本の真似をして、参考にして、時間を先に決めるとか、
何分がいいというふうに、子供に時間を決めさせるみたいな流れで、
一緒に協力していきました。
こんだけの簡単な説明だと失敗するかもしれないので、
ぜひ本を読んでいただけたら一番いいかなと思うんですけれど。
我が家では30分か40分ゲームをしたら、5分、10分休憩する。
もう一回やりたかったら休憩してからもう一回やるというふうにしております。
ちゃんとタイマーもかけて、タイマーが鳴ったら、
いいタイミングじゃない時もあるので、ある程度のバッファーを持ちつつの、
その時間でやめると、そういうルールにしています。
息子がついに進化を遂げたんですが、どういった進化かというと、
予定を立て始めたんです。計画を立てたんです。
朝はこれぐらい時間があるから、この時間に起きてやることもちゃんとやって、
そしたらこれだけ時間があるから、僕ゲームこんだけできるよね。
いや、びっくりしました。
しかもあとは、学校から帰ってきたら、先にこれやって、これもやって、
その後ご飯食べて、じゃああとこんだけゲームに使えるよね。
というふうに時間の計算をし始めたんですね。
小学校1年生なので、ようやく時計の読み方をしっかり勉強しているような段階でして、
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10のところは50分なんだよみたいな、そういうところをね、
10なのに50なの?みたいなことをやっているんですけれど、
そんな彼がこんだけこんだけで、こうやればゲームができるというふうに計算を始めたんですよ。
本人がやりたいことなので、自分が前向きに計算というものに取り組めているんだなというのと、
自分がやりたいことを叶えるにはどうすればいいのかというのを、
自分で考え出したという、ここがめちゃいいなというふうに思ったんですよね。
やっぱりゲームってものすごい引力があるので、やられるじゃないですか。
やられるっていう表現あるですけど。
息子ともその話をしていて、ゲームってすごいから、やられちゃうから、
ゲームに負けないように自分でコントロールする力をつけていこうぜ、みたいな話をしたんですよね。
それから彼は自分で自分の時間をコントロールするんだという気持ちが芽生えたみたいで、
ゲームのおかげで彼が成長しております。しかもものすごい勢いで。
ということで、育児においてゲームってちょっと難しい部分があったりするけれど、
こんなにも良い面も生まれるんだなっていう発見があったので、紹介させていただきました。
ルール作りの本、スマホとかゲームのルール、この本の詳細、
チャプター、チャプターじゃないな、チャプターはボイスでしたね。概要欄に貼っておきます。
では、最後に深呼吸していこうと思います。
私、ボイストレーナーをしていて、ちょっと呼吸には詳しいんですけれど、
簡単にできる呼吸で気持ちを前向きにしやすくなったり、
イライラ、モヤモヤから早く抜け出せる方法があるので、そちらを一緒にやっていきましょう。
3回だけ一緒に深呼吸する、簡単なやつです。
まず、背筋を伸ばして、軽く笑顔。これで深呼吸するだけでいいんですよ。
簡単でしょ?ちょっとやっていきますね。
じゃあ、背筋を伸ばしていただいて、呼吸は鼻からでも口からでも両方使っていただいても大丈夫です。
一度、体の中の空気を吐き出して、空っぽにしましょう。
では、ゆっくり吸っていきましょう。
今度、またゆっくり吐いていきます。
ふーっと体の力が抜けていく、リラックスを感じてください。
はい、吐き切って、はい、もう一度吸います。
背筋と笑顔キープです。
吐きまーす。
イライラ、モヤモヤ、息と一緒に吐き出して、デトックスしちゃいましょう。
吐き切る。
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はい、最後吸って、はい、では吐きます。
リラックス、デトックス。
吐き切って終わりましょう。
はい、いかがでしたでしょうか。
なんかね、イラッとかモヤッとかした時にね、
ぜひ深呼吸して気持ちを整えていただけたら、
そういうのに使っていただけたら嬉しいなと思います。
そうじゃなくてもね、気分転換にもめちゃくちゃ効果ありますので、
深呼吸、生活のそばに置いてみてください。
ということで、最後まで聞いてくださってありがとうございました。
今日は、ゲームいいとこもあるよ、というお話でしたね。
今日も充実の一日にしていきましょう。
それでは、また。
ありがとうございました。
