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声を武器にするラジオ
どうも、ボイストレーナーみかです。
この配信は、声の診断や分析をする声マニア
ボイストレーナー歴19年の私が、あなたの声と発信に役立つ情報をお届けしていく番組です。
今日は、継続の仕方についてお話ししてまいります。
最初にお知らせです。お知らせというか、ご報告です。
現在、私はグループプログラムみたいなものを作っております。
声に関するいろんなことを学べる場でもあり、学べるだけじゃなくて
仲間と一緒に継続していける、そんな場所を作りたいなというか
すでにできているので、そこをもっともっと大きくしていきたいなというふうに考えている場所があります。
そこで何するねん?なんですが、主に声に関する講座を開催します。
ずっとずっと常に、複式呼吸に関してはいつでも始められるし、戻ってこれるように
複式呼吸は定番講座としてずっと置いておくんですけど
それプラス、信頼感のある声の出し方とか
居酒屋で店員さんが振り向いてくれる声の出し方みたいな
そういう講座をポコポコとやっていく、そんな場所を作ります。
そこの名前を募集していましたが、ついに決まりました。発表します。
ドゥルルルルルルルルル indicated
声を武器にするサロン
ヒント出しはわかりませんが、声サロということで
声を武器にするサロンというところで、投票をしまして、この名前が一番一等賞を取りましたので
この名前でグループコースを進めていこうと思います。
決まりましたね声を武器にする系列が増えましたねこの声をする声を武器にするラジオと 声を武器にするメルマガと声を武器にするサロンということで3つできました
もうこのままシリーズ化していきましょうかねはいということでお知らせご報告でした 投票にご協力してくださった皆様
そしてこんな名前どうというふうにたくさんアドバイスくださった皆様 ありがとうございます
では本題です継続についてです 先ほどのねお知らせの中でも少し継続というワードが出ましたが何かをやるとき
始めるときでやる気だったりモチベーションみたいなものがあるとこがっと始められる っていうのがあると思います
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でも やる気もモチベーションも長くは続かないんですよね
まあもともとそういう性質のものじゃないっていうか なのでずーっとずーっとモチベーションをキープするっていうのは仲間に言葉としてもおかしな表現
なんですよね ででも続けていくことで結果って出てくるのあるじゃないですか
声なんかまさにそうなんですけど1日2日 声をちょっとトレーニングしたからってすぐには変わらないんですよね
すぐにパッと変わることはありますけどすぐに元に戻ってしまう そんなことはしょっちゅうです
引き続き毎日毎日本当にちょっとのことをコツコツ続けていくと 3週間後にあれそういえば良くなっている
3ヶ月後にはあれまあまあ変わってるやん 3年後にはまあまあそんな頃もあったねーぐらいに変わっていくっていう
継続するからこそ効果が出るっていうのってめちゃくちゃあると思います この継続力ってどうやったらつくんだろうなーっていうのは常々考えているんですけど
なんと小学校1年生の私の娘がものすごいことを成し遂げたんです x でねお知らせしたので知ってる方もいるかもしれないんですが
娘はですね 365日手帳をつけ続けました
子供手帳というものがあるんですけれどそれをね毎日毎日 明日やることと今日できたことみたいなのを書いてチェックしてポイントにしていく
っていうそういうノートがあります ボイシーのパーソナリティである石田勝則先生という方が考案したものなんですね
手帳は実はどんなものでもいいんですけど まあ石田先生が監修してくださった子供手帳というものがあるのでうちはそれを使っています
まあこのポイントの使い方みたいなのは石田先生がいろいろ書いてくださっているので それを参考にしてもらえたらと思うんですけど
うちはあのポイントが溜まったから何ってことはなくて ポイントが溜まるのが楽しいみたいで別に何かと引き換えたりも何もしてません
娘が毎週毎週 ポイントを集計して今週は143ポイントだった
選手より増えたとか言って喜んでいるというそういう感じで運用しています 彼女はですね寝る前に手帳を書いて
寝るんですね自分で書いている日もあればあの手帳やったのっていうふうに声をかけ たりもするんですけどまぁほとんど毎日かけてました
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旅行行った時とかはねかけてなかったりするんですけどそれ以外はもう本当に本当に 365日続けたと言えます
ちょうど1年で一冊が終わるんですけどこの前その一冊を終わらせたんですよね いやすごくないです大人でも手帳1年続けるの難しくないですか私
私続かないタイプなのですごいなと思って でも新たにね2冊目に取り組んでいます
この継続力何と思って 7歳でこんだけ続けられるのすごくないと思ったんですけど
これね年齢とか関係ないなって思いました 成し遂げたいものがあってこれを続けたらきっと達成できるんだっていう本人の期待だったり
あとまあ本当本人の がんばり具合とかなんだなぁと思いますただねそれだけじゃなくてそのもの
うちで言ったらの手帳をつけてポイントをつけるっていうのが本人が楽しいかどうか ここですね
本人の頑張りはもちろんそうなんですけどそれを楽しめて続けられるかどうかって いろんなもの試して自分に合うものを見つけるっていうのがすごく重要だなって思って
ます っていうのもお兄ちゃんの方ですね小学校3年生の息子は全然続きませんでした
あの家にだから今3冊あるんですね娘の終わった一冊と新しい一冊とお兄ちゃんが始め たんだけど
えっと最初の数週間だけやってほとんど綺麗なままの3冊あります 同じ家庭で育ってますしこの手帳やったのなんて声かけも同じようにしているんですけど
娘はそれが楽しくって続けられた お兄ちゃんにはまあ合わなかったというかまあ今はそのタイミングじゃないんだねっていう感じで
まかといってねあの強制もしないんです 特に子供手帳を使う上で大事なルールがあるんですけど自分がやりたいと思ったときに始める
親がやれって言ってやるやつじゃないですっていうそういうルールがあるのもそういうのも あって息子にわざわざねあの
娘もやってんだからやりなよみたいなことは言わないようにしているんですけどここが やっぱ重要で自分がやりたいと思うかどうか
っていうこの気持ちそれプラスそのやっている内容が楽しいかどうか 本人にとって合うかどうかっていくところですね
ここががっちゃんこすると物事は続けやすいんだなっていうことを思いました じゃじゃじゃじゃ
ではではではです いろんな続けたいものありますよね例えばダイエットとか運動とか
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私で言うとこの声の発声練習とか続けたい けどなんかうまく続かないなーっていうものに対して何か
と楽しいこと ポイント制でもいいですし私が今度ねやるその声を武器にするサロンだったりすると交流
だったり報告し合う 私今日これやったよ
あー私はちょっと今日忘れてたんだけど明日頑張るわっていうもの 一緒に続けられる仲間がいるっていうのは私にとってはすごい楽しいですし
あの なんか続ける理由になるっていうかね
そういうものを見つけるこれがまず一つ でもう一つは
これを続けたら きっとこうなるんだっていう自分がなりたいものっていうのかな
自分の欲 欲求自分の欲求に素直になって私はこれを手に入れたいぞっていうのをしっかり持って
おく 手に入れたいからちょっと地味だけどこれを続ける
腹式呼吸地味だけど続ける手帳1日つけるの地味ですよもうなんかね 2ポイント3ポイントをコツコツコツコツ貯めていくんですけど
それをきっとこれを続けたらかなうんだというとこで続ける
やっていくとやっぱり効果って出ますしまあやっても効果が出ないんだったらそれは ちょっと考え直さないといけないんですけどやっていくと効果が出るものってまあありますので
そういう感じでね楽しいことと自分の欲望 欲求をしっかりあの持っておくこれをやっていたらきっと私はこうなれるんだっていう
欲をねしっかり抱えていくと続けることができるのかなーって思いました
楽しいプラス欲望に正直になる
この2つが継続につながるんじゃないかなというふうに思ってます いや思ってます今流れで言っちゃったけど思ってたんじゃない
気づかされたんです嘘つきましたごめんなさい 町並みにうちの娘が成し遂げたい目標
なんだと思います とんでもないエンジェルですよ聞いてくださいよ言わせて
みんながニコニコで過ごせますように ですって
飛んだエンジェルだぜうちの娘飛んだエンジェルだぜ 素晴らしい子っているんですね
親バカを隠さないこのねみんなニコニコで過ごすっていうのは本当に昔から言って いて
もういく円の年賞とか年中とかもほんとそれぐらいからずっと言ってます なんかねこう家とか学童で揉め事があった時になんか
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娘の力ではもうどうにもできないことがあるんだけどそれにもこうってなっていること があって
もうそこはしょうがないんだよとそこ引きずってたらあなたのニコニコがなくなるから そこはそういうもんだしょうがないってもう思うのも大事だよみたいな話をしたら
でもそうしたらみんながニコニコでっていうのがかなわないじゃんって 言うんですようちの天使
天使やわー ということでうちの天使の欲望はみんながニコニコで過ごせるようにするために
っていう欲望を叶えるために手帳をつけてるんですって こんな成人君子じゃなくていいと思いますよ
言ったけどうちの子は天使すぎるだけでそんな成人君子じゃなくてよくってこの欲望を 持てたいとかね
稼ぎたいとかあると思うんですけどそういう欲望に忠実になってこれを続けたらきっと こういうふうになるんだっていうものを持ってそれプラス楽しいことと掛け合わせる
これしたら継続っていうのにつながると思うので声を武器にするサロンでも楽しいことと 欲望とをうまく掛け合わせられるように続けていきたいなと思っております
ちょっとねまだ準備をしている段階で一期生の募集はまだ始めていないんですが 12月の
下旬がもうでももう中旬だよねもう中旬ですけど下旬にはお知らせができるように がんばるちょっといろんなことを一気にやっているので
進みは遅いんですけどちゃんとコツコツコツコツ進んでおりますのでお知らせできるように 頑張ります
ただねあのそんなにたくさんガーッと 集まらないかもしれないですけどたくさんたくさんは私もちょっと全員のことを把握したいなという
ふうに思っていますのでおそらく募集期間は短いと思います メルマガ私の声を武器にするメルマガの方で
お知らせしますので興味あるなぁという方メルマガご登録しておいてください 8はいメルマガとこの音声配信でもお伝えするんですけど
ほとんどで収録で配信していることが多いのでリアルタイムで募集の配信ができるか ちょっと自信がないです
ごめんなさい自信がないなのでメルマが登録しておいていただけたら確実かなと思います それプラス
福祉モニターで参加してくださった方は別で特別な案内しておりますのでまた ディスコードの福祉ルームのログを遡ってくださいどこに書いたかな
ピン止めしとかなきゃねはいちょっと探してピン止め 覚えていたらしますまた言ってくださいみかさんピン止めしてって言ってください
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はいちょっともう最近やることいっぱいドタバタ自分で勝手に抱えているんですけどこれもね 私の欲望を叶えるためにやっておりますので引き続きやっていこうと思います
ちょっと今日はね長くなってしまいましたが 継続するにはこれとこれがいるよなというのを気づかされたのと
うちの娘が天使すぎるっていう話をさせていただきました えーとでも12月も中旬で寒くなってきたので体調気をつけて
あのインフルとかねお腹の風邪とか流行ってますけど 大人も子どもも気をつけて過ごしていきましょう
では今日もあなたの声のアウトプット応援してまいります ボイストレーナーみかでしたまたねばいばい
