ジャーナリングの重要性
こんにちは、とろけるほっぺことめるてぃほっぺです。
4歳の男の子のわーままがNFTや非なことなどについて話をするチャンネルです。
皆さんおはようございます。
今日はですね、自分自身を整えるとか見つめるとかというお話で、
自分自身がやっていることをですね、ちょっとお話ししたいなと思っております。
主にお話ししたいのがジャーナリングとか、そんな感じですね。日記とかそのようなお話ですね。
あとは心が余裕なくなっているなみたいな忙しかったりとかもやることがいっぱいやって、
やることを整わないなみたいな時に自分がやっていることをですね、お話ししたいなと思います。
まずはですね、ちょっともう習慣化してるんですけれども、
疲れたなとか、家の空気嫌だなという時ですね。
在宅勤務の時はまず、お仕事前に窓を開けて、全部の窓を開けて空気が流れが通るようにして、
そこでお香を立てております。
結構匂いとかで落ち着いたりするので、今はそれをはじめにやっています。
お香は結構スギーとか、あとはビャクダかな、木の匂いが好きなので木の匂いが多かったり、
NFT関係でハンナさんが出されているお香だったり、
ちょっと前はアクロスさんとかガキーさんが出されていたお香だったりというのを今つけて楽しんでおります。
でもちょっと気分リフレッシュしてお仕事をやるかというような感じですかね。
あとはこっちがメインのお話なんですけれども、
夜とか日記を書く習慣をつけようと思っていて、
いろいろ買ってみて試した途中段階の結果のお話になります。
日記とかってどうなんですかね、皆さんはつけておられますでしょうか。
つけている方はつけていると思いますし、つけていない方はつけていないと思うんですけれども、
私もつけたいなと思っていて、手帳とか毎年いっぱい買っているので、
そこに日記用の手帳もあったりするんですけど、なかなか習慣化せずですね。
最近SNSで見ていいよってあって買ったやつがですね、
マイブックってやつですね、マイブック2026年の記録っていう、
こちらは文庫本ですね、本として本屋さんにあるような感じで売られている文庫本なんですけれども、
500円ぐらいで買えるやつですね。
中身が日付だけになっていて、自分自身で日記を書くような感じになっています。
自分だけの本ができますよみたいな感じでマイブックなんですけれども、
今やっていてすごく良いなと思って、今日はご紹介します。
どのくらいだろう、私のやつを見ると1月の24日から始めて、
毎日今のところつけているので、結構手帳よりは使いやすいなと思っています。
SNSとか見ると使い方可愛く書かれてたり、そこに絵描いてたりとかね、見やすくされている方もいるので、
そういうの参考にしたりとかして、本当に自分の独り言として書いてますね。
ディズニー楽しいとか仕事嫌だとか本名が書いてあるんですけれども、
マイブックの活用
書き出すものとしております。
そんな感じでマイブックはね、自分的には買ってよかったなって思うものの1個ですね。
あとジャーナリングとして、いろいろ成功されている方がジャーナリングしているっていうのをYouTubeとかで見て、
はい、私自身もやりたいなと思って、1年くらい前からかな、
真っ白っていうかちょっと大きめのノートに自分の気持ちを書くようなものとしてつけてはいるんですけれども、
なんかあんまり1年経った結果、あんまりしっくりは来てなくてですね、
なんかないかなと思って探して見つけたものがですね、
こちらはなんだっけな、シャドーワークジャーナルってやつですね。
シャドーワークジャーナル、本当のあなたになるためのガイド。
で、著者がケイラヒャーヒン、役が鏡龍二さんですね。
鏡龍二さんは結構占いとか星占いの世界では結構有名な方で、この方が役されてますね。
まずは心の中をですね、書き込みましょうということで、いろいろワーク形式になっていて、
心に浮かんだ言葉を空欄に書いてくださいっていうので、
私が泣いたのはこういう時ですとか、私が怖かったのはこういう時ですとか、
私は自分自身をこういう人間だと思っていますみたいな書くワークがあるので、
それをだなしてって、なんだろうな、心の中を見つめるようなワーク式の本になっています。
今私は最初の方をやってて、時間もあまりないので1日2ページぐらいずつそのワークを今やってます。
最初の方は結構ね、人のマイナス感情に触れるようなワークになってますね。
その怖いとか泣いたのはとか、なんだろうな、緊張したのはとか、
そういうものについて自分自身を見つめるワークになっています。
でもそこからいろいろわかってくるのかなって思うんですけれども、
ジャーナリングってどうやるんだろうとか、効果がいまいちわからない方はいいのかなと思って、
今私の中では買ってよかったなっていうような本ですね。
このジャーナル、シャドーワークジャーナルですね。
スピリチュアルなアプローチ
ちょっと概要の方にこちらのマイブック貼らせていただきたいなと思います。
あとちょっと占い系が好きだったりもして、
ケイコさんっていう、今月星座の占術家されてるそうなんですけれども、
ケイコさんも前からスピリチュアル系では本とか出されている方で、
7日間で強運体質になろうとかね、
そういうスピリチュアル系の方ですね。
私は好きでちょこちょこ読んでたりしたんですけれども、
その方が出しているノートですね、パワーウィッシュノートっていうのがありまして、
これが先日届きました。
何かその満月と、あとは新月とかかな、
そういう太陽星座でね、わりと私たちは普段見ることが多いんですけれども、
そうじゃなくて、月星座をこの方は大事にしていて、
月星座の満月と新月にスポットを当てて、
その時期に願い事をしたりとか何か手放すものを決めたりとか、
整えていきましょうみたいなワークですかね。
何でしたっけ、あんまり詳しくはないんですけれども、
新月と満月。
よく言われているのが、
満月に手放して新月に願い事をしましょうみたいなのが、
いろんな一般的な星占いの世界では書いてあるんですけれども、
そういうのの深掘りかな、
満月と新月にスポットを当てて書いていきましょうっていうので、
実際のワークができる、
これを願い事を書きましょうとか、そういうのがですね、
3月からかな、一番早くて3月20日からのノートになってますね。
4月2日が天秤座の満月のようで、そこからがスタートかな。
それの準備段階として3月20日かな、
それからワークシートみたいなのがあるんですけれども、
自分自身の願いとか手放したいものとか書いて、
その願いを叶えていきましょうみたいな感じかしら、ざっくり言うと。
そんな感じで結構スピリチュアルなノートなんですけれども、
ちょっと面白そうだなと思って買ってみました。
なので、こういうのを私は好きなので、
自分の願いとかを叶えるためにはどうしたらいいんだろうとか、
なんでこんなモヤモヤしてるんだろうとか、
やりたいことがあるのになんで叶わないんだろうみたいなときに、
こういうノート書いたりとかして、
気持ちを落ち着けたり、
じゃあこういうことしてみようとかってなることが多いので、
ちょっとですね、紹介させていただきました。
そんな感じで今日は、
自分がやってるジャーナリングとか日記とかのお話でございます。
あとはね、めっちゃこれは余談なんですけど、
私が1年半ぐらい前に勝手に辞めさせられちゃった会社があったと思うんですけど、
詳しくはどっか1年半前ぐらいにあると思うんですけど、
正社員として採用されたのに、
その前の半年間ぐらいの準備段階の期間で辞めさせられちゃって、
しかもその準備期間が終わった次の月になって、
あなたは先月で退職ですみたいに書かれちゃって、
はーって思って一生懸命転職活動して今に至ってるんですけど、
そこのはーって思ったところの会社がですね、
ホームページ見たらもうなくなってて、
私が辞めた後、結構大変なことになってて、
違うところの参加に入ったんですけど、
その入ったところがちょっと悪いことしてて、
お金を不正してて、結構警察だったりになったりしてて、
結構大変なことになってたみたいだったので、
あの時、何だろうな、去ることができて良かったなと、
あの時はちょっともう最悪だと思ってイライラしてたんですけれども、
今となってみると、あの後の出来事が結構大きい、
悪いことがその会社に起きてて、
今もう募集もしてないし、ホームページもないので、
もしかしたらなくなっちゃったのかもしれないんですけれども、
そんな感じでちょっと怖いなと思った出来事でございました。
なので結構ね、流れ的にはいいタイミングで辞めざるを得なかったなと、
そんな感じで報告させていただきました。
そんな感じで今日は終わりたいと思います。
宣伝としては、スズランホッペ20cm×20cmのキャンバスパネルが発売中ですので、
概要欄の方からよろしくお願いします。
あとはそのフラコレですね、
お花をテーマとしたイベントが吉祥寺の方で、
2月10日から15日までありますので、
もしお時間ある方は足を運んでいただけると嬉しいです。
私は15日に行きますということで、
それでは終わりにしたいと思います。
最後まで聞いてくださった皆さんもありがとうございます。
よかったらいいねやフォローもよろしくお願いします。
それではバイバイ。
