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おはようございます、やすです。今日もお聞きいただきありがとうございます。このチャンネルは、旅好きの勤め人のやすが、人生を楽しく生きるをテーマに、旅や日常の試行錯誤を現在進行形でお話ししているチャンネルです。
昨日は、夜のライブ配信、遊びに来てくださった皆様、また、アーカイブを聞いてくださった皆様、本当にどうもありがとうございます。
皆さんと楽しくしゃべり、ライブを通じてできることが、夜のひと時、私にとっての喜びだったりします。どうもありがとうございます。
昨日は、アッキーさんがご紹介されていた、白エビビーバーというお菓子のことで、思いのほか、皆さんと盛り上がることができまして、ありがとうございました。
今日お話をしようと思ったことは、疲れているときは公園に行こうとか、そういう話なんですけど、こうやってだんだん梅雨になっていく。
それで、天気も地味っぽい、鬱陶しくなってくる。そうすると、気分の変調というのも起こりやすい時期かな、なんて思っているんですよね。
ちょうど週末の前半は比較的天気が良かったので、この日ね、今日こそ光合成をする日だって。
光合成は植物なんですが、自分の中に光を取り込んだ方がいい気がすると思って、外に出て、日の光を日焼けに気をつけながら取り入れてました。
私、FP陽子さんがですね、最高の体調っていう、鈴木優さん、サイエンスライターの方が書かれた本をね、紹介してもらって、
私、前もこれね、多分読んだことがあったかと思うんですが、正直あんまり内容を覚えてないというか、多分サラッとだったんだと思うんですよね。
今回改めて読んでみまして、分かったって思ったことが一つあってですね、結局いろいろな不調っていうのは文明病に起因するっていう、文明病っていうのが言ってみるとですね、炎症であるっていう、
炎症を防ぐ上でもっとも手軽で、メリットが大きいのは自然との接触を増やすことっていう話があるんですけれども、緑の中に行くと本当に気持ちが和んだりですね、それから何か開放的な気持ちになったり、
行った後にやっぱりすっきりするっていうのは、こういう科学的な根拠があったんだっていうことを改めて思ったんですよね。
私、あれは去年だったかな、ちょっとね、メンタル的に一時若干落ちた時があったんですけど、その時にですね、なんかめちゃくちゃ自然の多いところに行きたいって言って、
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一時、他の場所にもっと自然の多いところで働こうと思って、いつか、もしかしたら住む街シリーズっていうのをやったことがあったと思うんですけど、あの頃ですね、多分正直結構疲れてたんだと思うんですよね。
で、それをね、メンタルクリニックの先生に喋った時に、だいぶお疲れですねって言われちゃったんですよね。
で、ちょっとややですね、やっぱりぶっ飛んだ発想になってしまうというか、自然をめちゃくちゃ求めている時っていうのは、もしかしたらかなりメンタル的に疲れている。
体ももちろんですけれども、その疲労感というものが相当あるのかもっていうふうに思ったりしました。
ちょっとね、ややもう疲れすぎてて、緑あふれるところに自分を置かないともう取り戻せないぐらいのね、実はそういう状態だったのかもって、後から振り返ると思うんですけれども、
あの時はあの時でですね、結構行き詰まっていた感覚があったんですよね。
なので、この本の中で提唱されているのは、定期的にね、やはり緑のあるところに行く、公園であるのもそうですし、仮にですね、そういう場に行けなかったとしても、
人工的でもいいので、その緑の映像を、例えばパソコンのデスクトップにするとか、それから環境音楽的なね、自然の音、川のせせらぎとかを聞くとか、それでも効果はあるらしいんですよね。
なので、ちょっと疲れたなと思ったら、緑を浴びましょう。
最後までお聞きいただきありがとうございました。ヤスでした。