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こんにちは。心のベホ意味というふうなことを言っているんですけれど、
好きなことをしたり、何かHP、心のHPでも体のHPでもゼロになったときは、
どうやったらそれってこう回復できるのかなみたいなふうに考えているんですよ。
一つは寝ちゃうことだと思うんですけど、
寝るのってやっぱなんだかんだ言って大事なんで、まずは寝ることかなみたいな。
本当に疲れている時って飲みに行くとか、運動するというよりかは、寝なくちゃいけないと思うので、
まずは寝ようと。
寝るだけじゃダメだとしたら、ちゃんと栄養を取ろうねということで、
なんかご飯も食べようねみたいな感じだったりするというベースがありつつ、
なのでHPでいうとゼロではないよと。
ゼロではないんだけど、動くことはできるんだけど、
なんか心のHPが減っているみたいな時ってあったとするじゃないですか。
つまり、何もない、今日話したいテーマでございます。
今日話したいテーマは、何もない日。
もっと言うと何もない休日の最高の過ごし方。
はい、ありがとうございます。
どうですかね、ちょっと皆さん想像していただきたいんですよ。
何もない休日、予定が何もない休日ってあったときに、
どんなふうに過ごすっていうことをですね、考えてみたいななんていうふうに思うんですよ。
今回は休日編なんですけど、
なかなかでもないんじゃないですか、何もない休日って。
私結構なくてですね、勝手に自分で予定作っちゃったりするときとか、
例えば出張で日曜日に前乗りするとかですね。
あとはもうあらかじめ予定決まってたり、
じゃあ今日はお墓参りに行こうねとかですね。
もっと言うと、これぐらいの予定だったら予定に入れなくていいのかもしれないけど、
じゃあ眼科にちょっと行かなくちゃいけないなとかですね。
ちょっと髪の毛伸びてきたんで髪の毛だけ切りに行こうかなとかですね。
とかなんかこう、ちょっとでも予定が入ってたりすると思うんですよ。
それはそれでしょうがないと思うんですけど、
そういうのもない、一旦フラットにして、
本当に何にも予定がない、何もないときの過ごし方ってどうすればいいかなみたいなことを考えていただくというこんなそんな時間です。
でもちょっとこれ聞いてる方は、
例えばお子さんがいらっしゃって、日曜日お子さんと遊ばなくちゃいけないんだよとかですね。
少年野球のなんか付き添いがあるよとかですね。
もしくは、今試験勉強してるから、資格勉強してるから、資格の勉強をもちろんしなくちゃいけないじゃないのとかですね。
とにかく私忙しいのよと。
一日中疲れちゃって外なんて行ける気力はないよなんていう人もいると思うんですよ。
でもね、その住人というので、その状況状況で、
何にもないってことはないのかもしれないけれど、
そんなにガチガチのスケジュールの予定がない休日をどうやったら楽しく過ごせるかなんてことを、
今日は妄想しようかな、想像しようかなというふうに思っています。
03:00
で、想像しようかなというよりかはですね、実は本当のことを言うと、
今日3月20日のですね、今10時半ぐらいに今収録してるんですけど、
今日週分の日でございますよね。
えー、ということなんですが、
今日ね本当にたまたま何にもなかった一日だったんですよ。
金曜日、祝日ですよ。
で、昨日の夜は、仕事も6時半、4時前に終わって家に帰ってきて、
家で普通にご飯食べて、早めに寝たんですよね。
9時には寝ちゃったのかな、疲れちゃってね。
朝早く起きてるからね、3時ぐらいにね。
ということでございまして、めちゃ寝てですね、
めちゃ寝ちゃったんで、いつも3時には起きられなくて4時台に起きたんですけど、
ということで、まずスタートとしては、
今日何にもない日、最初のスタートは早起きできたんですよね。
4時ぐらいにちょっと早起きしちゃってですね。
で、早起きして、
Xでツイッターでちょっとつぶやいたりとか見たりして、
で、ゆっくり歯磨いて、
で、私の場合ですね、
この特別な日、何もない日をよく過ごすポイントはですね、
前日にやっぱりちょっとだけ用意しておいたほうがいいと思うんですよ。
何を用意しておくかっていうと、着ていくもの?
着ていくものだけは用意しておいたほうがいいですね。
私なんかは今日起きたら、朝散歩しようかなと思ってたんですよ。
もっと言うと、週分の日なんで、
初日の出っていうか、
宇宙元旦とかってスピリチュアルの世界で売られてるらしいんですよ、この3月20日をね。
なので、その日の出をちゃんと見ようかなみたいな、朝日を見ようかなと思ってたんで、
朝は僕は散歩しようと思ってたんですよ。
だから、ジャージだけ用意してましてですね、
ジャージだけ用意して、朝歯磨いたら、
ジャージさえ着たら出発できるような状態にしておいたんですよ。
なので、朝起きて、ジャージに着替えて、
出発したっていうところから今日スタートなんですよね。
おすすめね、ほんとマジでね、
大丈夫、寝なくちゃダメって時もあるけど、
そうじゃなくて、体のHPがちょっとでも残ってるんだったら、
おすすめはやっぱり朝散歩ってマジでいいですから。
是非、朝散歩おすすめしてます。
で、朝散歩したんですよ。
で、私、たまたま運のいいことに、ちょっと歩くと公園があるんですよね。
行っちゃってるから、別に特定されることもないし、
特定されてもわかんないかもしれないからいいんだけど、
いわゆる小金井公園っていうのが近くにあるんですよ。
じゅっと歩けばですね。
小金井公園まで歩くと、もう公園ですから、
なんかいいんですよ。
ということで、今日朝歩いて小金井公園に向かったんですね。
で、その時にももう一個ポイントがあって、
朝水とか飲みながら行きたいじゃないですか、
2本ぐらいペットボトルに水も用意して、水飲みながら行ったんですよ。
06:00
そしたらいいですね、小金井公園とかね、公園に行くと何がいいってね、
今走ってる人めっちゃいるなとかですね、
これからまだ桜も咲き始めてるなとかですね、
梅も綺麗だなとかですね、
なんかいいのが、そういう風に朝歩くと、
そういうところが非常にいいんですよね。
あともう一個すると、
僕なんかの場合はもう聞きたいポッドキャストとかラジオとか、
もっと言うと別に耳だけで聞く、
ビデオポッドキャスト的なYouTubeとかってめちゃあって、
もうめっちゃ聞きたいなと思ってたんですよ。
聞きたいと思ってるんですよ。
家で聞いてもいいし、いいんだけど、
むしろ家でも聞きながら寝ます、聞いてるんですけど、
でも一番いいのは歩きながら聞くのが一番好きで、
ちょっと歩きながらポッドキャストを聞いて、
ポッドキャストを聞きながらでもちょっと頭が冴えてきちゃうと、
途中で文章を書いたりとか音声入力で思ったこととかメモしちゃったりなんかして、
そんな風にですね、朝歩いてたんですよ。
で、朝歩いてたら頭が活発になってきて、
三連休の今日一日目なんですよ。
何も予定がない日で、次の日仕事の時と仕事がない日、
どうです?三連休の一日目が何もない日だったらって想像したら、
どうしようかなってみんな思いますかね。
次の日何も、とりあえず予定がないよと。
いうその三連休の一日目だったら、
僕はね、そこで思ったんですよね。
そうだと、平日、次の日仕事だったらできないことやろうと思って、
非常にくだらないことなんですけど、
ニンニク食べようかなと思ったんですね。
ニンニクを食べちゃおうかなみたいな。
そんな風に思ったんですよ。
で、今日何したかっていうと、歩きながら、
そうだと、黄金街道まで歩けば、
椿食堂っていうラーメン屋があるなと。
私何回か行ったことあるんですよ。
で、そこにはニンニクも置いてあるし、
なんかからしニンニクみたいなのも置いてあるし。
よしと。
確かあさらってやってたなと思って。
よしと、今日はちょっと作戦変更だと。
あさらを食いに行こうと思ったんですね。
朝早いですから私。
6時ぐらいから歩いてますからね。
で、方針を今日の作戦を変えて、
あさらを食べに行きましたね。
で、ネギチャーシュー丼なんかも買っちゃったりなんかしてね。
食べましてですね。
いいですね。気にせずニンニクを入れてたっぷり食べましてですね。
元気になっちゃいました。
というのが、今日朝。
朝のスタートで、そこでスタートしましたからね。
ニンニク入れてね。
ちなみに、家に帰ってきて奥さんに話してたらですね、
なんか臭くない?って言われましたけどね。
ニンニク臭いなって言われちゃいましてですね。
でもそれもいいんですよ。
休みじゃなくちゃできませんからね。
ということをしました。
その後、ニンニク食べて。
45歳なんですけど、私45歳のおっさんとしては、
だってニンニクをいくら食べてもあさらを食べ終わった時点でまだ8時半ぐらいですから。
09:04
最寄りの駅までも行ってもね。
そういうのを持って、どうしようかなと思ったんですけど。
何も手がけがないので。
でもね、バッグの中にiPadとか手帳とか、手帳って言うんですかね。
自分がジャーナリングしてるやつとかだけ入ってんですよ。
あと充電器も入れといたんですよ。
もちろん財布もね。
そうだと。
地元の健康ランドみたいなところって言うんですかね。
行こうかなとか、お風呂のおさまに行こうかなと思ったら、
9時開始だったんで。
じゃあ、今日せっかくだから所沢行こうかなみたいな思ってですね。
で、急遽予定変更して所沢のサウナがありますので、
所沢のサウナに行こうという風に思って、
電車に乗って所沢に向かいましたと。
で、所沢のサウナに入ろうとしたら、
10時からが通常コースのレギュラーコースらしいんですよ。
着いちゃったのがまだ9時だったんで、
1時間早朝コースになっちゃうんですよ。
9時から10時前に入ると。
ちょっとそれはもったいないなと思って、
私考えましてですね、1時間時間があるよという風に思ったんで、
何しようかなと思ったら、
これ良かったのが、ぜひ移動する時は、
別にスマホでもいいし、いいんだけど、
一応ジャーナリングじゃないですか、僕いつもノートつけてるんですよ。
ノートっていうか手帳というか。
その手帳持ってったんで、
そうだと1時間いろいろ自分自身内製する時間しようかなみたいな。
あとiPadもあるから、
今こうやってポッドキャスト撮ってるんですけど、
このポッドキャストをYouTubeに自動で、
RSSとかなんかで、
自動連携できるっていうのを調べてたんですよ。
せっかくだから、スタートの日ですからね、
新聞の日ですからね。
スタートの日だから、
ポッドキャストとYouTubeを連動させようみたいな思って。
どの喫茶店に行くかって悩んだんですよね。
9時から10時までの1時間。
一つは、
マックに行ってもいいですよ。
でもなんかマックじゃないなと、マクドナルドじゃないなと。
マクドナルド100円コーヒーってわけでもないかなみたいな、
100円台のコーヒーじゃないかなと思ったんですよね。
もうちょっとこう、
内製できるっていうか落ち着けるとこいいなみたいな感じで思って。
そしたらコメダコーヒーがあって、
でも別に俺ジャージで行ってるし、
コメダそこそこ高いし、
コメダっていうほど片肘張りたくないなみたいな感じで。
もちろんスターバックスは候補からもう外れてますよ。
ジャージです。
ジャージじゃいけないことはないんでしょうけど、
スターバックス、今日はちょっと生きるためにスターバックスに行くわけじゃないですけれど。
で、行ったのが、
俺なんか改めていいなと思ったのは、
ドトールね。
ドトールコーヒーに入ったんですよ、9時に。
で、ドトールコーヒー入って、
いろいろ
ポッドキャストYouTubeにRSSしたりとか、
ちょっと仕事のことなんかも考えちゃって。
歩いてますからね、それまでに。
歩いてニンニクまで摂ってますからね。
頭働いてますからね。
仕事に関するアイディアなんか浮かんじゃったりなんかしてね。
そんなのメモしたりとかですね。
AIと話しちゃったりなんかしたりして。
あとはいろいろ
12:00
ノートの記事なんか書いちゃったりなんかして。
なんてことやってたら、
10時からサウナ施設に入れるんですけれど。
10時半くらいになっちゃったりなんかして。
いいですね。
その時の気分に合わせたやっぱり、
喫茶店?カフェ?
行くのはいいのかな?なんつって。
今日のドトールタイムは結構僕幸せな時間でしたね。
コーヒー飲みながらね。
で、10時半に
サウナ施設に入りましたよと。
で、
これは良いことじゃないのかもしれないですけど、
良いことじゃないことを言うのがやっぱ
このポッドキャストかなということで。
実は昨日、
もうほんと疲れちゃって
9時に寝たんですけども、
家に帰ってきて、
ご飯食べて、
寝たら、
もう寝たら、食べたら
もう寝にくくてしょうがなくなっちゃって。
実は昨日の夜は、
お風呂入らないで寝ちゃったんですよ。
で、朝もシャワーも浴びないで
パッと出発しちゃったんで。
だから、
それはあったのかな?サウナ行ってっていうのは。
だから最初、
僕行ったところ沢のサウナが
本当に良いサウナで。
ゆっくりですね、
あれをしましたね。
最初に
歯磨きとか、ひげ剃りとか、
垢擦りとかってあるんですよ。
タオル垢擦りみたいなのがあるんで、
徹底的に体めっちゃ洗って、
シャンプーもして、歯もめっちゃ磨いて、
ひげ剃りなんかもしちゃって、朝。
で、それから
一発目のサウナに入って、
みたいなことやって
サンセットして、
外気もまた寒すぎやすいで
良くて気持ちよくて、
そんな感じで、
11時半くらいまでサウナに入りました。
改めて、
サウナ面白いな、良いなと思ったんですけどね。
で、
今日行った
サウナが
ところ沢に行くんだったら、
ぜひ
おすすめなのは、
皆さんどうですかね?
おすすめの
自分の好きなサウナって
あると思うんですけど、
私の中ではですね、
もともとそれは
ベッド&スパっていう名前の
サウナだったんですよ、もともとは。
でも今はね、バーデンガーデンっていう
旧ザベッド&スパ
ところ沢だったんですけど、
バーデンガーデンっていうですね、
サウナに行きましてですね、
それはまた最高ですね。
に行って
行ったんですけど、
サウナ室がケロサウナって言って、
とにかく温度感も良いし、
テレビもなんかね、
あるんだけど、そのテレビが
近くだと、今日甲子園とかやってたんですけど、
テレビの音も聞こえますよと。
奥の方のテレビ見えない、
テレビの音も聞こえないように座れるところもあるんで、
そこだったらテレビの音も聞こえない
みたいな感じだったんですけど、
まずサウナがめちゃくちゃ良いし、
その後の水風呂が本当に良いんだよね、
13度なんですけど、
水風呂も、炭とかもすごい気持ちよくて、
水風呂して、
外観浴スペースも、外の外観浴もあれば、
15:01
その浴室内に外観浴スペースもあるし、
えっとね、なんか良いんですよ、とにかく
外観浴スペースも、外の椅子とかも
スペースもあって、なので、
それで、11時半ぐらいまで、
3回ぐらい
サウナ、水風呂、外観浴、
で、また
ちょっとこう、
普通の温泉とか入っちゃったりしたりとか、
なんか、
もう一個すごくこう、
ぱぱぱぱぱぱぱぱぱぱぱぱぱぱ、
僕はぶらりが無いんだけど、
バイブラっていうんですかね、
ブクブクしてるちょっとぬるめの30度ぐらいの
温泉、浴室もあって、
お風呂もあって、
そこにやったりして、
もう本当に整って、
言葉にできないかもしれないですけど、
そう、あとこう、結構
Xとか、パソコンとか
見がちなんで、
タオルを目に当てたりしてぼうけーっとしてると 完全に整ったなみたいな感じになったんですよ。
で、11時半。
ん?
12時半かな?
忘れちゃったな。
えっとね、11時半ぐらいかな。
11時半ぐらいまで何回か入って、
で、そのバーデンガーデンのいいところは、
そのビジネススペースって言って、
充電できるコンセントと、
あと、大きなテーブルっていうんですかね、
があるんですよ。
だからそこでiPad開けたり、漫画読んだりしたりできるスペースがあって、
そこに移動して、
で、いろいろまたノート書いたりとか、
仕事のことをもう一度考えたりとか、
なんか頭めっちゃ冴えるんですよ。
サウナ入った後ってすごいそうやってやって、
頭が冴えるんで、
そこでいろいろやったんですよね。
2時ぐらいまで、1時半ぐらいまでかな。
1時半ぐらいまで、
また1時間ぐらいはすごい集中して、
なんかまたいろいろ、
パソコン持ってなかったんで、
iPadとかiPhoneとかに向かって
AIの勉強っていうか、
AIをいろいろAIで調べたりすることやったりとか、
ノート書いたりとか、手帳見ながらスケジュールというか、
自分を内省するみたいな時間をとって、
またちょっと疲れちゃったなって思ったんで、
またサウナに入ったんですよ。
なんか今日イベントやってたみたいで、
そのアウフグースの。
そのイベントはなんかこう、
事前に予約しないともうできないぐらいの、
なんか人気の人だったらしくて、
私入れなかったんですけど、
イベントできなかったんですけど、
でもまた2時半ぐらいまで、
もう1セットか2セットぐらい軽くして、
で、実は今日3時からビンゴ大会っていうのがあったんですよ。
その施設でね。バーデンガンデンで。
で、そこになんとあのサウナ王ってわかります?
そのサウナ王も来てたんで。
そう、サウナ王の監修のサウナ施設なんですよ。
そのサウナ王も来てまして、サウナ王太田さん来てましたからね。
で、太田さんもがこう、
いてですね、そのサウナやりまして、
18:01
ビンゴやりまして、
で、なんとかビンゴで1枚100円ね。
ビンゴカード1枚100円で買ったんですけど、
なんとか当たりましてですね、
一応そのビール、もしくはハイボール、
なんか飲み物1杯ドリンク券みたいなのが当たりましたね。
で、今日使わなかったんで、
また次回使おうかなと思ってるんですけど、
みたいなことをしてですね、
結局4時半ぐらいまで、
その後またサウナ入って、
4時半ぐらいかな、
みたいな感じで、
完全に体力的には整えてですね、
お風呂も入ってるんで、
家帰ったらもちろんお風呂入らなくてもいいし、
みたいな感じで、
家に帰ってきたみたいな感じです。
で、朝ごはんも食べてたし、
ビンゴ大会の時に、
ビール、なんか1000円で、
なんかビールと枝豆とアスパラガスとか、
なんかちょっと食べれるやつを飲んでたんで、
そのお腹はもうめちゃんこすいてるわけでも
なかったのもあり、
家帰ってきて、
奥さんと夜ごはん食べて、
で、その後、
私ちょっとピアノやってるんですよ。
ピアノやってるんですよってこともないんですけど、
ちょっとピアノ弾いたりして、
で、その後は、
やっぱりお風呂もサウナに
それだけ入ってるんで疲れちゃったのもあるんで、
ちょっと横になったりして、
横になりつつ奥さんと話したりなんかして、
で、横になりつつ、
なんか今日ポッドキャストで
何話そうかなみたいなことを考えたり、
Xに投稿したりとか、
いろいろ考え事なんかもゲットして、
今、
こうやって収録をしてるというような感じでございます。
はい。
というふうなですね、
日曜日の過ごし方なんですけど、
どうですかね?
今日は、僕の中ではもう本当に
120点くらいの日曜日なんですよ。
しかもまだ、
今8時43分なんで、
まだこの後も
休みが残ってるんですよね。
今日はなんか、
新聞の日だから、
YouTubeのライブでですね、
私、佐藤光郎さんっていうのは好きなんですけど、
佐藤光郎さんのライブ配信が
10時半からあるから、
10時半から佐藤光郎さん見ようと
いうふうに思ってるんで、
わけですよ。
そこまで時間があるので、
これからお酒を飲むっていう選択肢は
もう今日は無くしちゃったんで、
家ではね。なので、
この後本を読むこともできれば、
もう一本
収録しちゃうこともできれば、
ボケットテレビ見るのも
ありだし。
ということで、
一日をすごく有意義に
使えたなというふうに思いました。
だから、何か
何にもない日、
何にも予定の
ない日だったとしたら、
どうすれば
いいのかなみたいな
ことを皆さん考えていただくのは、
すごく
楽しいんじゃないかなというふうに思います。
でもね、
今日流れが良かったのかなって思うんですよね。
朝散歩、朝ラーメン、
21:00
サウナ、
ビンゴ大会ということで。
で、家帰ってきてゆっくりご飯食べて、
仮眠みたいな
感じだったんで、
気づき1としては、
何かね、改めて振り返ってみると、
やっぱ朝の、朝1の
最初の初動が決まるんじゃないかなみたいな。
例えば僕が11時まで今日寝ちゃってたら、
また違う話になってたでしょうし。
だから、やっぱり
休みの日こそ、朝、
最初の1時間どうするかみたいなのを考えておくのは、
すごく大事なのかなというふうな気がします。
そして2つ目はですね、
予約があるから
いい日になるみたいなところもあるかなと思って、
朝やって、
何にもないから
何しようかなみたいなのも楽しくて、
朝ラーメン行くなんて僕予定してなかったんですけどね。
朝ラーメン行って。
朝ラーメン行って、
別に家に帰ってきちゃうという選択肢もあったんですよ。
もしくは図書館に行こうかなとかですね。
いろんな選択肢はあったんですけど、
あ、そうだと。
で、サウナを選んだっていうのも
すごいよかったし。
で、もう1個は、
サウナ行った後に、
所沢のサウナだったんで、
それこそ所沢で、
例えば1人で飲みに行っちゃうと、
1人飲みなんてするなっていうのも
しちゃうという選択肢だってあるわけじゃないですか。
もしくは、サイゼリアだったら
安いから、じゃあサイゼリアで
1人飲みしようみたいな、
いろんなことはできたんでしょうけど、
そうしちゃうと、こうやって収録できなくなっちゃって、
なんかこう、
グダグダとしちゃう
感じになっちゃうんで、
夜に壊さないっていうか、
最後を整えるっていうのは結構大事かなみたいな。
こうやって今日も話せたんで、
明日もまた、おそらく
あと早く起きると思うんですよ。
いい感じの流れで起きれると思うかなみたいな
感じなんですよね。
という風に思いました。
そんな今日の気づきのある1日だったし、
なかなかこんな日って
もう来ないんですよ。
ゴールデンウィークはゴールデンウィークじゃないですか。
みたいな、今日みたいな
何にもない3連休。
しかも1日目。
何にも予定がないみたいな。
っていうのも
楽しいので、
何にも予定がない日だったら
これしようとか考えるのって
結構楽しいと思うんですよね。
美術館行っちゃおうかなとかですね。
いろいろ考えていただくっていうのは
楽しいかなと思うので。
ぜひ、そんな妄想をするのも
おすすめだったりします。
今日の格言、締めになりますけど、
最高の1日って
作れるようで作れない。
もしくは作ろうとして
作れるものじゃないのかなみたいな。
そんなのもあるかなと思ったんですよ。
ただ、ちゃんと
始めるっていう最初の始めの
一歩は作れるな。
そして、ちゃんと終わる。
グダっとして終わるんじゃなくて、
ちゃんと終わる。始めと終わりだけを
ある程度コントロールできるのかな
っていう風に思ったので、
そんなことをちょっと意識しながら
やると
すごくいいのかなという風に
私ちょっと思いましてですね。
そんなことを気づいた。
今日1日で答えました。
最高の1日って
24:01
最高の休日って
どう作るの?もしくは
こう作ったんだぜ!
そんな今日は話をさせていただきました。
ぜひ何もない休日
あったら皆さんだったらどう過ごしますかね。
そんなことをもしよければ
コメントしていただけたらな
という風に思っております。
そしてぜひ高評価
またフォローしていただくと
大変ありがたいなという風に思っておりますので
よろしくお願いいたします。
ということでございまして
今日もたっぷりと
お話をさせていただきました。
ここまで聞いていただきまして
ありがとうございます。
今日のお相手はザックコクでございました。
どうもありがとうございます。
またお会いしましょう。
