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はい、皆様おはようございます。
このラジオでは、片付けコンサルタントのまっちゃんが、
自分の日常を好きになるための片付け、シンプルライフ、日々の学びについて、
ほぼ毎朝10分、ゆるーくお話をしていきます。
掃除や片付け、朝活のお供に、ぜひ聞いてみてください。
はい、皆様、いかがお過ごしでしょうか。
今日はちょっと久しぶりに鼻詰まりの声で、すいません。
はい、鼻が絶賛詰まっております。
なんか昔よりね、生理の、今生理なんですけど、生理の時の体調不良がこう、
体調不良を全部合わせたみたいな、インフルエンザみたいな感じの症状が出るんで、
いつもね、なんかこれはコロナなのかってびっくりするんですけど、
それの症状の一冊で、鼻詰まりが出ております。
元気なんですけどね。元気なんですけどね。
ご飯も2杯ぐらい食べるほど元気なんですけど、そういう症状が出るんですよ。
なんだでしょうね。
なんかちょっと生理をもうちょっとコントロールできるようになりたいんですけど、
いい方法を知っている人いたら教えてください。
なんか布ナプキーにするとね、そういう生理の症状が楽になるって話も聞きますけど、
洗うの結構大変だよなーとか、ちょっといろいろ考えてなかなか踏み出せないので、
もしなんかそういうことをやっている人がいたら教えてください。
というわけで今日のテーマはですね、
この間の片付けのレッスンで思ったことでもあるんですけど、
いつもね片付けを進める前に、今の暮らしの現状、お部屋の現状と、
自分が片付けをしてどういう世界を手に入れたいのか、どういう部屋を手に入れたいのか、
そこで何をしたいのかってことをね、結構具体的にしていくようなワークを最初にやるんですよ。
その中に、まず自分が部屋に求めていることっていうのを形容詞とかね、名詞とかね、動詞っていうもので表してもらうんですけど、
今日はちょっとその話をしようかなと思います。
というわけで今日のテーマは、「家でどんな気分で自分が痛いですか?」っていうタイトルでお話をしようと思います。
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今日この話をしようと思ったきっかけなんですけど、
最近片付けのレッスンをしてた方で、その形容詞というか表現の方法で出てきた単語っていうのが、
リラックスとかゴロゴロするとか、ゆったりするっていう言葉がいっぱい出てきたんですよ。
片付けをしてて、確かに物選び、その時は服の片付けをしてて、
その服の片付けの時にクライアントさんが話してた言葉、服の選ぶ基準っていうのも結構それにすごい近いものだったんですよ。
例えばこれはすごく楽でリラックスできる服でとか、
これは外に出る時にリラックスもできるんだけどちゃんとして見える服とか、
自分がいかに楽な状態でいられて、
家の中ではいかにゴロゴロ、効率的に楽にゴロゴロできる服なのか、
どれだけ肌にいい素材感なのか、
すごい素材とかも気にされている方だったので、
やっぱり部屋に求めていることとか、
自分が部屋だけじゃなくて、外の世界で人にどういう自分でありたいのかっていうのが、
服だけじゃなくて、これから片付けをしていったら見えてくると思うんですけど、
自分が物をどうやって選ぶのか、どういう基準で選んでいるのか、
そこにすごいつながってくるなと思ったので、
やっぱり最初に片付けをする前に、自分の価値観というか、
自分がお部屋に求めていること、
自分が何を大切にしているかっていうこと、
どういう自分でありたいのかっていうのが、
すごく知っておくのは大切だなって改めて思ったので、
今日はちょっと皆さんにその話をしようと思ってしております。
皆さんは家でどんな気分でいたいですか?
それを形容詞とか動詞とか名詞で、
もし表すとしたらどういった単語が出てきますか?
本当に人によって出てくる単語が違ってて、
例えば私だったらリラックスって言葉は出てこないんですね。
あんまりお家の中でゴロゴロするのが好きなタイプではないんですね。
なんでかって言うと、ゴロゴロすると子供の時から頭痛が出るので、
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ちょっと横になるのって私本当に体調が悪い時ぐらいなんですけど、
なので自分が部屋に求める単語を表すとしたら、
動けることができるとか、運動ができるとか、
読書ができるとか、結構動詞で私を表すのかな?
本が読めるとか、
そうですね、何かしらするっていうことがお部屋の中、お家に求めることですね。
リラックスとか、
快適は確かに入るかもしれないですけど、
動かないようなイメージより、
なんか動くために、外ですごく動くために、
家の中で整えるんですけど、
整うために動くみたいな感じ。
だから常にストレッチしてたりとか、
本を読みながら考えをリセットしてたりとか、
ノートに何か書いてたりとか、ヨガしてたりとか、
ご飯もね、お家の中のご飯を私にとってすごく特別なものを作るというよりかは、
自分の真ん中に戻るように、お味噌汁とか、ご飯とか、魚とか、
そういうものを作るんですね。
ご飯を作る時間も私の中では、
真ん中に戻るような作業に近いので、
全部そうかなって思います。
たぶん片付けもそれに近いんだと思うんですけどね。
なので、動ける部屋、運動ができる部屋、
そういうものを私は求めているなって思います。
お家っていうのは、私にとって真ん中に戻るような場所です。
皆さんはお家でどんな気分で過ごしたいですか?
どんな形容詞とか動詞とか名詞が出てきますか?
何も出てこない人は、動詞が一番出てきやすいと思います。
パッとね、単語がいろいろ出てきたら、
そっから本の時間に分けて、もうちょっと具体的にします。
例えば朝、何をしたいのか。
昼、何をしたいのか。
夜、何をしたいのか。
どういう気分で過ごしたいのかっていうのを考えます。
例えば、私は朝は早く起きたい。
5時に起きて、朝一、好きなことをプロダクティブにしたい。
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夜はどっちかっていうと、ゆったり、初めてゆったりしたい。
でもゆったりって言ってもゴロゴロするっていうよりかは、
本を読んだりとか、好きなyoutubeを見たりとか、
そういう活動をしたいっていう感じですね。
そんな感じで、例えば朝とか昼とか夜とかの、
自分の中のベストな過ごし方、
別にそれはお家の中でどうのこうのだけじゃなくても、
自分の中で何を一番やりたいのか、どういう気分でいたいのかっていうのを、
具体的に最初に描いていきます。
いつも片付けをする前にね。
いつも口が酸っぱくなること言ってますけど、
片付けは目的じゃなくて手段なので、
自分がどうありたいのかっていうところを先に明確にしていると、
片付けをする指針がすごく明確になるので、
物選びも収納もすごくスムーズにいきますので、
ぜひ皆さんもやってみてください。
家でどんな気分でいたいですかっていうのを、
動詞、名詞、形容詞、3つでまず表現してみてください。
もし思いついたら教えてください。
というわけで、今日のテーマは、
家でどんな気分でいたいですかっていう話でした。
リラックスしたい人、プロダクティブにいたい人、
素敵な自分が好きな人たちと過ごしたい人、
人によって本当にお家の中で求めていること、
どんな気分でいたいのかっていうのは、
本当に人によって違うので、
ぜひ自分がどう思っているのか、
人生で何を求めているのかっていうのをね、
明確にしてみてください。
言語化をすると自分で再認識するので、
ぜひ頭の中だけで終わらせずに、
言葉に出してみてくださいね。
というわけで、今日ここまで聞いてくださりありがとうございました。
また次回のポッドキャストでお会いしましょう。
今日も一日豊かにお過ごしください。
ではでは。
