00:03
なんと2度も切れてしまいましたので ちょっと
ガジェットを変えてみました。聞こえますか? なんだろう
切れちゃった なんかスタンドFMのアプリがちょっと調子が
悪いですかね 聞こえてますか?
改めまして2で 聞きに来てくれてありがとうございます
なんだろう切れちゃうんですよね 回答もなんか急に落ちちゃった感じで
しかも多分アーカイブ喋ったの残らなそうな感じで大変 大変申し訳なく思っておりますが
えー何だろう 何だろう何だろう
ちょっとやっ まあでもちょっとねこういうのも何かの
何かの巡りだと思いまして また途中で落ちたらすいません
でも2度も聞きに来ていただいてめっちゃ嬉しいです ありがとうございます
超ありがたいみんな 再びこんばんはです ありがとうございますよこさん
追いかけそう思いかけてきてくれてありがとう そんなあやこさんすいません
なんかね今日アプリがこれ落ちるの2回目だったんですけど アプリがね落ちちゃうんですよね
なんだろうあれかなアップデートとかしたからかなぁ あ山道電車で走って あそうなんですね
山道いいですね山 山のエネルギーも近くなのかな
えっと あなるほど帰ってきてるんですね
いいですねいいですねおでこねお出かけしやすい季節にもなりましたもんね ライブの通知ねーそうですよねそうだから今回今週そのライブスタイル
をしようと思ってたんですけど通知が来ないなぁと思っ 来ないというかね通知が出ないなぁと思ったので
いろいろちょっと皆さんに事前にお知らせをさせてもらったっていう次第でござい ましたねスタイフさん
03:08
困るね あのぜひ改善を期待したいと思います
まあねこういうこういうのがあってどんどん良くなるので あのね体もなんかこうね頂上というか
メッセージがねこうやってあると まあそこにね気づいてそこをねなんとか
修復しようとしていくチャンスだなと最近私はすごく思っているので もちろん元気にね過ごせるのが一番いいなぁと思うんですけど
もし調子を崩したりしていたら ちょっとそこに目を向けて自分に目を向けていただけたらいいんじゃないかなというのを
ちょっとこの間ブログに書いてみました 実際私もちょっと8月の後半からリト体調が
あの良くなくてなんかね発熱することをしてみたり あの転んでみたりあとは結構胃腸に来たりとかね結構しているので
私が一番そのね体が追いついてない感を感じてはいるんですけどなんかでも私はこう そういうふうにあのこういうところに出やすいなっていうのをやっぱりね自分と
いろいろ会話するようになってから その対策がね打てるように
なってます なのでそうするとなんか安心しますよね
なんか熱が出たらこうしようとか まああの結構こういう自分の相性のいい
お腹に来やすいので何か漢方薬用意しとくとか あの
ちょっとこれ悪くなったなぁと思ったら なんかこういうお茶飲もうとか
そう自分を知るっていうのはね本当に大事だなぁと思いますなんか自分を知っ 対策はなぞ漢方でもぶっちゃけ何でもいいと思うんですよ
あのサプリでもアイルベイダーでも 本当なんだろう
本当何でもいいと思うんですよでもなんか全部やっぱりこう自分を知らないと 自分に良いものがやっぱりわかんない
やっぱカウンセリングとかしててすごく思うのは
やっぱり猫どんどん 自分とね仲良くなっていく
家庭をね見ていくんですけど話ししながら なんか結構猫自身に気づいてくれる瞬間があったりするんですよ
私こうだったかもみたいな なんか私頑張りすぎてたのかなとか
あのそれってそういうことなんかその例えば なんかお家に帰って
06:01
例えば 一緒に住んでる方とかお子さんとかいらっしゃって
仕事をして帰ってきて家族のためにご飯とか作って あのバタバタしてて
なんかもうソファーで座っちゃうともうそのまま寝落ちしちゃう これってあの気が足りない
1日起きてられないっていうどこかですごく消耗しちゃってるので
それを知るだけでもいいと思うので
知るだけであそうなんだ私やる気がないとかじゃなくて
ちょっとケアが足りなかったり休んでいいんだなっていうふうに思ってもらったらいいかなと思います
早速梨ジュースどう美味しい?
ナイス梨
マイルさんありがとうございます
カウンセリングは自分の知らなかった自分を知れる
本当に些細なことからでもキャッチ&スクリーニングしてくれる
嬉しいありがとうございますそうなんです
私はそういうそれがすごい大事だと思ってるし
そうでなんか美味しそうな生姜シロップあったよね
そう生姜梨ジュースはね温かくするの美味しいですよ
どうどうだろう美味しいね美味しいよね
ぜひぜひ
あとあの白い食べ物あとあの粘膜系はレンコンもおすすめです
ちょっと急にぶっこみますけど
鍋でもいいし
まあもし嫌じゃなければ1杯分ぐらいだったらレンジでもいいと思います
私ね結構梨吸って
そう結構ね
あの結構体が冷えやすい人とかもともと冷えてる人っていうのは
でも体を冷ましたり体を冷やしたりする食べ物を摂るときは
まさこちゃんみたいに
ごめんね名前言っちゃった
体を温めるものと一緒に摂ったりとか
それ自体を温めて摂るっていうのもおすすめですよ
すごくいい食用状になると思います
私はコーヒーを飲むんですけど
必ずシナモンかカルダモンを入れて飲みます
シナモンは上に上がった木を下ろしてくれたりとか
真っ玉で温めてくれると言われていて
コーヒーは香りでリラックスしたりとか
ちょっと冷ましたり
あとはそれこそ気管師とかにも確か
09:02
気管師各省とかも確か言われたりするので
カフェインとかはね
上手に摂ったりするので
シナモンは胃腸にもよかったりするので
結構胃腸系とか
胃腸系が弱い人の漢方薬にシナモンはよく入ってます
ケイシ糖とか
あとは結構婦人科系の漢方薬で代表的な
ケイシブクリオーガンとかのケイシってシナモンのことなので
シナモンもね
そういう感じで何かと組み合わせて摂っていくっていうのは
すごくいいと思います
おすすめです
シナモンってすごいんですよ
あとあれ
この間どなたか
ゆうじさんかな
星読みのゆうじさんが
Xでリポストされてたと思うんですけど
シナモンの効能みたいなののまとめ記事みたいので
そのすごさが書いてありました
なんかあれかな
ちょっとすいません
私も細かく覚えてないんですけど
でもすごくいいですよ
イライラした時とかもいいですし
でもシナモンって香りが癖があるので
好き嫌いがあるので
全然シナモンが苦手っていうのが
な人は全然無理されなくて
別のもので摂ればいいと思うので
そうでもいいと思いますよ
それこそ梨ジュースも
ちょっとシナモン振ってあげても
温かくしてたら香りが立つから
よりいいかもしれない
もし大好きだったらやってみてほしい
今ちょっと振ってみて
私多分いわゆるシナモンの
瓶あるじゃないですか
多分シナモンを取るようになってから
多分すごい量取ってると思います
3本4本
5本くらいは多分買ってるので
人よりも相当量のシナモンを取ってると思う
でも私個人の見解ですけど
やっぱシナモンとか入れると
コーヒーが結構
胃腸に負担がそこまで欠けずに
もちろん飲みすぎれば負担にはなっちゃいますけど
なんか飲める気がしますよ
粉状
私は粉状のものを常に持ち歩いてます
シナモンは最近身体が落ちてるな
いいですね
12:02
私実は何年か前に
アーユルペイダのドクターの方が
インドから新潟に来てくれたタイミングがあって
ドクターに診断をしてもらったことが実はあるんですよ
その時に私はいろいろ診断していく中で
苦いものを食べた方がいいよっていうアドバイスを受けて
コーヒー飲んだらいいよって言われたんですけど
その時私実はコーヒーが飲めなくて
コーヒー飲めないって言ったら
シナモンと蜂蜜入れてないからだよって
言われたんですね
嘘だと思ってその後
その時本当にコーヒーが胃が痛くなるから飲めなくて
飲んでなかったんですけど
その後飲んだら
なんと私は胃が痛くなくてですね
そこからシナモンとかハーブコーヒーにハマりまして
シナモンとコーヒーと蜂蜜
すごい私はすごい好きな味です
これだと某緑のコーヒーショップ行くじゃないですか
シナモンも蜂蜜もどっちもプラスできるじゃないですか
しかも無料で
私は緑のコーヒーショップ行くと
ドリップコーヒー頼んで
蜂蜜ひと回し入れてシナモン3振りしてください
混ぜないで出してくださいって言います
そういう某お店で
火加熱かどうかはちょっとわかんないけど
ぜひ私はそれしか飲まないぐらいやってみます
飲んでます
緑のお店に行くと
結構やってくれますよ
全然はーいみたいな感じで
ちょっと飲んでみ
そうすると持ち歩かなくてもいいじゃないですか
持ち歩ければあれですけど
ドライブスルーとかでも全然してくれます
ただモバイルオーダーのときは
それで頼めないので
お店に行ってからじゃないと
行って多分用意されたものを
蜂蜜とシナモン入れてもらっていいですか
っていう風に言わなきゃいけないかもしれないですけど
カフェオレでもありかな
どうだろうありじゃないですかね
シナモンは絶対合いそう
蜂蜜も甘めがプラスするだけだから
いいんじゃないかな
15:03
ちなみにこれ絶対ホットがおすすめですね
やっぱりシナモン香りが立つので
香りがするものとかは気をめぐらせてくれるので
それこそちょっとお仕事とか
いろいろ考えすぎちゃった時とかに
コーヒー飲んで休憩しようかなみたいな時は
香りを楽しみながら
ぜひ飲んでみるといいと思いますよ
ぜひぜひ
そうやって私が結構お伝えしてることって
お自身を本当に知ってもらうところが
知ってもらうというか
自分と見てあげて
私今こうだなって知るだけで
すごい楽になったりすることもあるし
そうすると選ぶものが変わってくるし
日々そういうちょっとした選択の積み重ねで
ちょっと自分がご機嫌になれたら
めっちゃいいなって思うんですよね
そういう私は今
40代半ばですけど
綺麗の基準って年齢によって変わるなと思うんですけど
今私が思うのは
それこそ自分と仲良くしてて
自分をご機嫌にしてあげられる人って
ちょっと余裕を感じるし
そういう人って
綺麗な人が多い気がするんですよね
自分ありのままで綺麗みたいな
嫌々するとか
誰々がいいって言ってたからとかじゃなくて
自分の体が求めてて
それ美味しいって思える
その時間をちょっと楽しめるっていうのが
私はご機嫌のポイントだなと思っていて
そうするとちょっとした
自分のご機嫌ポイントみたいなのがたまってたら
絶対自分
ちょっとした笑顔とかも絶対綺麗だと思うし
自然だと思うから
自然に綺麗だと思うんですよね
だから日々のちょっとした工夫とか
洗濯とかで
そう潤いたりご機嫌になれたり
なんか針が出たりしたら
めっちゃいいじゃんって思ってるんです
そうなので
でもさ
皆さんやっぱりいろいろ
私の特に周りとかは
お仕事とか家庭とか
いろんなお立場の中で
18:03
すごく一生懸命
尽くしてる方
尽くしてるっていうか
そういう社会的な立場を
全うしようとされてる方とかはすごく多いし
頑張り屋さんも多いし
結構我慢してる人も結構多い
多いっていうか
辛くなる我慢
なんかこう
やりたいことに向かって我慢
我慢とかっていうよりも
なんかしんどいことを我慢してる方とかはね
なんかちょっと目線を変えるだけで
めっちゃ楽になるよっていうことが
わかってもらえたら
いいなって思います
それがやっぱり普段生活してると
なかなか自分のちょっとおかしいなーに
やっぱり気がつけなかったりするから
ちょっとね
ご自身のための時間をとって
めっちゃ私超細かいこと聞いていくので
でもそれのちょっとずつが
体からのメッセージだったりするし
体のメッセージは
フィルターかかんないので
嘘つかないんですよ
頭で考えてることとか
心で考えてることって
本当じゃなかったりすることが多い
本当はそう思ってないことが多いんですけど
その奥の体
私はどっちかって魂って
表現しちゃったりするんですけど
その奥にある
頭と心は騙されやすいのよ
優しいから
でもその奥にあって
体のサインはめっちゃピュアだから
そのピュアなメッセージを
一緒に探していくって感じですかね
カウンセリングは
本当にみんな
急にみんな体のことを
すごい気づかれるようになるの
カウンセリングしてくれると
それがすごい嬉しいし
その変化を感じたことを
教えてくれるんですよ
それこそ梨食べたよとか
お粥食べたらこうだったとか
白キクラゲデザートに似たよとか
それがすごい嬉しい
めちゃくちゃ嬉しいっていつも思います
でもそれ全部ご自身のためなので
そうなんですよ
もともとみんな綺麗なんですけど
内側からの綺麗さみたいなのも
あるといいなって思います
さらに輝いちゃう
っていうのがいつも思いながら
21:00
Xでつぶやいたりしてみてます
なのでぜひぜひ皆さん
自分と仲良くなってくれたらいいなと思います
そしたらやっぱりお出かけしたり
誰かと会ったりしたくなると
オシャレもしたくなると思うし
メイクもしたくなると思うしね
私はこの間のブーツ解禁したので
秋始めましたって感じですね
この時期って足元はブーツとかだけど
トップスはノスリーブとか
ミックスのスタイリングができるじゃないですか
それが私はすごい好きなので
今しかできないありえないスタイリング
みたいなのをするのがめっちゃ好きなので
それを楽しみます
サンダルもかわいいのいっぱいあるしね
足元からいくタイプか
上からいくタイプか
髪色とかも秋色にそろそろカラーリングされる方も多いしね
ぜひ秋が一番オシャレできるなと私は思うので
秋好きですね
食べ物おいしいし
限定いっぱいあるじゃないですか秋
栗とか芋とかね
お腹にもめっちゃいいですからね
芋系は
ありがとうございます
ありがとうございます
そんな風に言っていただいて
好きです
ありがたいですね
なんかでもこう
もともと私は
私は新潟にいますよ
たまに仕事で東京行ったりしますけど
新潟は秋とか春がめちゃくちゃ短いので
焦るように秋のオシャレを楽しんだりします
私はもともとファッションの業界とか
コスメの業界にいたりしたので
そういう風にオシャレをすることもすごく好きでしたし
それによる
それこそ体の治療をすると
24:02
みんな元気っていうか
自分のことを気づいてあげて
すごいお顔が変わるときもあるけど
もちろんオシャレをしたりとか
メイクをしたりとかして
新しい自分を発見できたりとかすると
輝く瞬間というか
私可愛いって思う瞬間に
結構立ち会ってきたので
その掛け算ができたら
めちゃくちゃ綺麗にならないかいって思ってるんです
そんな人が増えたらいいなと思ってます
でも外側だけでも内側だけでも
両方できたら最強だなと思うので
本当に最強だと思いますよ
そんなお手伝いができたらいいなと思います
1個急になんですけど
事前の質問をいただいてたんですよ
それのお話をしようかなと思うんですけど
ちょっと見れるかな
待ってくださいね
質問が
口の中がむくんで
舌も内方法も歯型がついてて
頬に至っては痛いときがあるっていう風な
質問ライブなのでね
ちょっと質問に答えるかなと思います
ちょっと口の中が
歯型がついててむくんでる感じなのかな
口の中がむくんでてって書いてあるもんね
どうなんだろう
ベロとか見たいなって感じですね
舌見たいですね
舌は体の中
直近3日の自分の体が分かりますからね
気持ちも生活も分かりますよ
ベロも口もか
歯型ついてるんだもんね
ちょっとやっぱり水の巡りが
ちょっと滞ってるのかな
舌は下回りとつながる内臓ですからね
ぜひ毎日見てほしいです
冷えとかはないのかな
足首肩背中とか冷やさないようにしてほしいかな
どうなんだろう
カウンセリングしたくなっちゃうね
頭痛とかないのかな
目眩ないのかなとか
水のさばきがよくない
27:03
ポッテリーしてたりとか
それこそ歯型がついてたりとかすると
水の巡りが上手じゃなくて
少しむくんで
でもさもしかしたらさ
公開カウンセリングみたいな感じになっちゃって
あれなんですけど
もしかしたらやっぱり水が足りなくて
むくんでる可能性があるかもね
だから温めて
皮膚焼けてるってことはさ
やっぱり水分が
一生懸命ターンオーバーするし
むくむのって
水の巡りが悪い時って
冷えてて動いてないっていうむくみ
だから水は足りてるんだけど
冷えてて動いてないっていう時と
足りないから巡らないっていう場合があるから
やっぱりちょっと
潤いを与えるもの
白キクラゲとかね
いともしレンコンとか
あとちょっと食事にするものを足してあげるとか
普段から飲む飲み物もそうだと思うんだけど
あと冷やさないっていうのも結構大事かも
私ちょっと冷えやすいタイミングだからさ
ぜひシルクのストールお持ちなので
マリリンは
お家にいる時だけでもいいし
ちょっと首に巻いてたりとかするとさ
首の後ろとかからジャーは入ってきますからね
風邪とか入ってくるから
首の後ろ温めて
風邪って風邪のジャーって書くじゃないですか
風邪とか
風邪は首の後ろの骨あるじゃないですか
そのところから入ってくるので
皆さんここで背中
風邪ひいてゾクゾクするとき
この辺ゾクゾクしませんか
ここを温めてあげるのと
私は結構ここをマッサージするのにはまっていて
ここマッサージすると
私は頭の位置が整うっていうことに気がついたんですよ
首の後ろ皆さんお気をつけを
ここに風邪直接あったりすると
すごい寒かったりするじゃん
30:00
首の後ろは皆さん要注意ですよ
ジャーを入れないように
あとウンの入り口とかも言ったりするので
ここがやっぱり固かったりすると
ウンキね
ウンキを捕まえたい人は
ここ冷やしちゃダメですよ
シルクストール巻いた?巻いてね巻いてね
あのシルクねストール洗いますんでね
汗かいたりしても大丈夫なんで
っていうなんかちょっと
商品の話もしてみました
風邪なんですよ風邪はなので
あとほら湿邪湿度の湿って書いて
湿邪とかもすごいだるさを感じたり
水分と冷たい水って
冷たいって下に下がるので
体が要は下半身が冷たくて
上が熱い
体の熱が体の中で分離しちゃってるみたいな
状態の時とかもね
ちょっと気の巡りが悪かったりするので
その時はぜひ足元を温めて
俗熱って言うじゃないですか
足元温めて頭を冷やしてあげるように
呼吸してあげた方がいいね
そうそうまえちゃんはね
ぜひ下半身
足の裏をさすったり触ったりすると
足の裏に意識が行くじゃないですか
それだけでも気がつく
矢印を上に上に上げてた
自分の気とかを
そうだねサンダルじゃない方がいいね
寝る前とか
足首とか
あと
くるぶしの周りとか
ぜひさすってあげましょう
サンダルやめよ
足が冷えてるんだったらサンダルやめよ
サンダルじゃなくてもかわいいシューズはあるよ
サンダルでもソックス合わせで履いたり
かわいいけど
9月も後半ですし
私も素足好きなんですよ
好きなんだけど
床を素足で歩いてるのも下から冷えるし
かかととかって
婦人科系の壺が集中してたりするので
お腹が冷えやすいとか
生理痛がある方とかは
スリッパ履くとかお茶の中でも靴下履くとか
おすすめですよ
でも私最近買った
33:00
バシソックスっていうのがあるんですけど
これがめっちゃおすすめですよ
足元がすごい
さらさらするとか濡れにくいのと
砂浜を歩いてるみたいな感じの
食感って言ったらいいのかな
そのブランドの方が言うには
匂いも出にくいから
3日ぐらい洗わなくても大丈夫とか
って言うんですけど
さすがにちゃんと洗ってますけど
すごいコットンとは
靴下フェチなので結構いろんなの履くんですけど
この和紙の繊維の靴下は
ちょっと今までと違う食感とかでしたよ
疲れにくいとかも言ってたけど
冬は暖かくて夏は涼しさを保つみたいな
それこそブーツ履くとき
めっちゃこの和紙ソックス良かったです
これも履っておこうか
あ、でもあんのかな
これでもなんか
ポップアップみたいな
期間限定で来てますみたいな時に買ったので
お店があるかどうか分からないんですけど
ちょっと探してみましょうか
悪子のみ夏目和紙ソックス
ありがとう
本当にありがたい
ちょっと休みの準備入り
残せたら落ちなかったらアーカイブ残す予定
今日2度落ちてしまってるので
もし後半戦聞けそうだったら
もうちょっと話しようかなと思います
あと結構漢方の話ともつながるんだけど
それこそ皆さんきっと今聞いてくれてる方って
星読みが好きだったりとかするじゃないですか
漢方と五行の話になっちゃうんですけど
五行でもね
生まれ年で自分が
どのパーツが不調になりやすいかっていうのを
分かるんですよ
これ何なんだろう
36:01
なんかさ
一泊彗星とかさあるじゃないですか
皆さんそれって自分がどれかって分かります?
それだけなんかちょっと面白いから
話そうかなと思うんですけど
分かるかな
私は三匹木星なんですよ
三匹木星、四六木星
やっぱさすが
ここのリテラシー高い方たちは
やっぱすぐ出てきますね
三匹木星とか四六木星の方って
木ってついてるじゃないですか
木ってついてる方は
五行の木かどっこん水の木なんですよ
地獄土星だけど早生まれだから
そうかもそうかも
そうですそうです
木がついてる人っていうのは
五行の木って木のところなんで
木って肝臓の肝って書くんですけど
肝のところに不調が出やすいとか
あと目に不調が出やすいとか言われるんですよ
肝と目ってつながってるんで
なので
なんだろう
それこそスマホ見すぎないとか
あとは
そうそうそう
目と肝そうなんですよ
目の使い方に注意ですね
あとは私は
目から入る情報を
自分でちゃんとコントロールするとか
してもいいかなと思います
できれば夜な夜なスマホを見るとか
目を休めてあげる
目を閉じるとかでも全然いいと思うんですけど
目はね是非ケアしてあげたらいいなと思いますよ
あと結構ストレスにも弱いので
肝は溜めないように
是非発散していただいて
夜な夜なスマホで見てスタッシュです
どっから行きましょうか
そう夜な夜なスマホね
是非睡眠しっかりとってくださいね
夜な夜なスマホ
素足族結構いるのかな
どうからやります?
靴下履きます?
イエーイ!つってる
なんか
カウンセリングの時に
生年月日お伺いするので
結構調べてお話したりはするんですけど
生まれ年だと
ここで流すのも多分嫌だと思うので
もし大丈夫な方は今すぐ調べられるので
39:02
調べますが
睡眠は増やしたいです
増やしましょう
睡眠に勝る
自分の回復方法は私はないと思っています
ありがとうございます
全部教えてくれた
ありがとうございます
みなさんスルーしてください
豪土性なので
土性は土の部分ですね
モカドッコン水の土
さすが
土性の方は
火ってね
これ私って書けるのかな
みんなすごいですよね
消化機能とか
食欲とか
お腹のね
調子が悪くなったりする
人はいます
胃とか
あと口とか
あと結構
思い悩んだりする
ずっと同じこと考えてたりとか
考えがまとまらないとか
お腹壊しちゃったりとか
結構ね
しやすかったりするので
ぜひ
それこそ夏めおすすめですよ
甘みをとってほしいんです
ちなみにかんの方は
酸なので酸っぱいものです
ぜひ酸味をとってくださいね
甘みなので
砂糖の甘さじゃなくて
夏め
食べたことないから夏めって結構甘いんですよ
夏めとか
お芋系じゃがいもとかさつまいもとか
かぼちゃとか
ああいう
甘み
そういう自然な甘みのものを
黄色いものです
甘さは
黄色い食べ物を意識して
とるといいと思いますよ
よかった
芋系は胃腸にいいのでぜひ
あとこの時期に
自律神経が乱れやすいので
寝てください
それこそ
ぜひ
10分でも早く寝るとか
あと
まず寝る
何だかんだ言いましたけど
寝るのが一番
寝れないってなったらまたね
対策がありますので
寝るのは
間違いないので
寝方ね
寝に入り方とかもやっぱり
コツもあるし
眠くなりにくい
眠りの質を上げるのに私は必ず
朝は味噌汁飲んでくださいね
っていう風にお話するんですけど
42:00
そうスマホね
見るとどうしても
最近はね
思考を使わない
動画とか
ああいうのであれば
今ブルーライトカットしてくれる
画面とか眼鏡もあるので
あれですけど
どうしても興奮するようなものとか
考え事を加速するような
ものよりは
なんか癒し系の
動物動画とか見てるのは
いいとは言われてますけど
でもぜひできれば
お肌のためにも
目のためにも
ちょっとスマホ
そうそう目から入るね
情報を選ぶっていうことをするだけでも
いいと思うんですけど
できれば見ないほうがいいかな
と思いますけどね
個人的見解ですが
私は
ポポロシーというか
それこそ途中でコメントも
してくれましたけど
無理矢理やるのは
あまり効果ないと思ってて
自分の体とかを知って
でもやっぱり
綺麗になりたいとか
元気になりたいとか
やりたいことがあるとか
そのために
自分により負担なくやるにはどうしようか
ってなって
そこまでならないと
肯定的に自分でやらないじゃないですか
そうなってから
全然いいと思うし
できることからでいいと思ってるので
私もちょっと前にブログで
私がやる漢方薬を
飲む前にできる
49個のことを
ブログでバーって書いたんですけど
もう1個1個は
超絶ちっちゃいことばっかりなんですよ
なので
もし見ていただけるようでしたら
その中からできること
それこそ家の中で靴下履く
スリッパ履くとか
本当そういう
本当に小さな小さなことしか
やってないし
できないので
そうつらいとできないんじゃない
どんだけ
いいと思ってても
自分に合ってなければ
やらなくていいし
そこにストレスを抱える必要も
それこそ気消耗しちゃうから
やらなくていいと思うので
ぜひやれるところからでいいと思いますよ
こういうちょっと自分が
不調が出やすい場所っていうのが
分かると
気にしてもらえるじゃないですか
そうするとまた
ケアにもつながるし
例えば甘いもの食べようと思った時に
自分がちょっと
疲れたなと思って
でももしかしたら
45:00
そういう
ガッツリとか
甘い食べ物食べたいけど
ちょっと今日
なんだろう
お芋のケーキにしてみようかな
とか
梨のデザートにしてみようかな
とか
そういう風に
自分のために
チョイスしてもらえたらいいなと思います
ということで
ぜひ皆さん
自分と仲良くなって
ご機嫌になっていただければなと思います
ありがとうございます
ということで
2回も切れながらも
皆さん聞いてくれてありがとうございます
本当にありがとうございます
こんなにいっぱい聞いてくれて嬉しいです
何かを選択する時に
アドバイスいただいたことが
頭にうぎって
自分のために
選択できます ありがとうございます
守っていただければ
嬉しいです
全部自分のためになりますからね
みんなでご機嫌になっていきましょう
ありがとうございます
ありがとうございます
部長ね
私は
星野新潟支部の
部長を応勢使っておりまして
ありがとうございます
ちょっと星野の話もできてよかったです
じっくりご自身とお話ししたい方は
ぜひカウンセリングも
検討していただければと思います
お話聞いていただいてありがとうございます
では
秋がもうすぐ来てますが
皆さんがいい秋になりますように
祈っております
ではお聞きくださり
ありがとうございました
じゃあね
