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皆様ご機嫌いかがですか?体と心のスタイリスト、masumiです。 masumiの養生ステーション、私らしい美しさを探している人へ、心と体が喜ぶ願望の知恵と、星で導くスタイリングで、まるっと自分を好きになる、ご自愛のヒントをお伝えしています。
本日は、2025年の5月6日、火曜日ということで、世間一般的にはゴールデンウィーク最終日となりますが、皆様いかがお過ごしですか?
たくさん遊んだりしましたでしょうか?はたまた、普段お忙しくされている方は、ゆっくりお休みできる期間になりましたでしょうか?
私も実際に出かけをしたりとか、みなさんの流れてくるSNSを見ていて、すごく楽しそうなお時間を過ごしている方もいらっしゃるのかな、それぞれのいい時間を過ごしているのかなという風に見ておりました。
さてさて、ぜひこの放送は、もし明日からお仕事とか、明日からお子様の学校が始まるとか、また忙しない毎日が始まるという風に思っていらっしゃる方も多いと思うので、そういった方はぜひお休み前に、夜に聴いてほしいなと思って、夕方配信をしております。
5月というのはちょうど土曜も明けて、季節が一気に夏のエネルギーに変わっていきます。
夏はエネルギーが広がっていくイメージですね。春は上に上に上っていって、夏は拡散する、広がっていくようなエネルギーに変わっていきます。
ただ、4月から新しい生活を始めた方とか、新しい環境に身を置いたり、いろいろなことが変わったりしている方も多いんじゃないかなと思うんですけれども、5月はぜひ頑張りすぎないようにしてください。
ゴールデンウィークはゆっくり休んだり遊んだりして、リフレッシュしたりチャージしたりしているかと思うんですけれども、結構5月頑張りすぎる傾向にあるかなと思います。
私からは皆様に聞きすぎ注意報発令中ということで、ぜひお勧めのケアをしたいなと思うので、もし今お休み前で少しゆっくりされている時間の方は一緒にやっていただけたらなと思います。
5月は活動的になってくるので、いろんな情報が入ったりすると思うんですけれども、まず、なんか忙しないなとか、ちょっと疲れたなって少しでも思ったら、まず両手を使って、両手を耳に当ててみましょう。
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できればゆっくりと呼吸をして、10秒でも1分でもいいです。
まず耳を塞いで、自然に入ってきてしまう音を一回遮断しましょう。
そうすると、自分の呼吸の音だったり、お腹がぐるぐる動いている音だったり、喉が鳴る音だったり、体の音が聞こえてくると思うので、それでちょっと自分と会話をして、少し自分に戻る時間にしてもらえたらなと思います。
意外とあなたが聞かなくてもいいノイズとか、あなたが聞かなくてもいい声とか、意外とあると思います。
そこに一旦、距離を置くというか、あなたが使わなくてもいいエネルギーは大事にあなたのために使ってほしいなと思います。
そうすると、ゆっくり自分に戻ると、夜休めると思いますので、疲れたら無理をしない、頑張りすぎない、完璧にできなくても大丈夫です。
ということを思いながら、また残りの5月を過ごしていただけたらなと思います。
ということで、もちろん朝でもいいので、おはようでも、こんにちはでも、お休みでも、この放送が少しの間、自分を大切にする時間になってくれたら嬉しいなと思います。
最後まで聞いてくださりありがとうございました。
では、またお会いしましょう。じゃねー。
