怒りとの向き合い方
皆さんこんにちは、保育士の白石あすなです。
今回は、産業カウンセラーである春元美子さんのお話会に参加したので、
そのことについてお話ししたいと思います。
テーマが、怒りとうまく付き合うお話会ということで、
怒りについて、おこおこですね。
についてお話を聞いてきました。
興味のある方は最後まで聞いてくださると嬉しいです。
このチャンネルは保育士歴15年以上であり、
自閉スペクトラム症の4歳の男の子と、
やんちゃな2歳の男の子を育てている私が、
保育士と母親の両方の目線で見た子育てのことや、
自分らしい方を模索する中で学んだこと等についてお話をしています。
はい、美子さんのお話会なんですけれども、
アーカイブなしの、もうその場限りのお話会ということで、
なんかね、ちょっとリラックスしてお話会に参加できました。
で、次男がちょうどね、いたのでご飯を食べさせながら、
途中までちょっと耳だけだったんですけれども、
後半の交流のところでは少しお話することができました。
で、怒りって、なんかもうちょっと、なんだろう、
バッと出ちゃったりとか、なんかフツフツと出ちゃったりとか、
いろんな出方があると思うんですけど、
この怒りっていうのは美子さん曰く、
なんか期待してたこととか、なんか、
なんだろう、そういったことが裏切られたりすると、
出てくる感情なんだそうなんです。
でもこれって二次感情なんですって。
一次、二次の二次感情、二番目の感情なんですって。
だからこの、二次感情である怒りのパワーが強すぎて、
本当の根底にある感情がですね、
薄まっちゃう、だったかな、気づきづらいらしいんですよね。
だからその一次感情をケアすることで、
この怒りの感情が穏やかになる、だったかな。
すいません、ちょっとちゃんと覚えてなくて。
でもケアすると心が軽くなるっておっしゃってました。
で、最近感じた怒りはみたいな感じで、
ワークもあったので、
少しジナンの相手をしながらメモをしたんですけど、
最近ね、ジナンやっぱりパンツを脱ぐんですよ。
おむつか。
気づくとね、おむつ脱いでて、
初めは濡れちゃったから脱いでるのかなって思ったんですけど、
どうやらそうじゃないっぽくって、
ふとした瞬間に脱いでたり、
でも出てる時もあるから、
出てて気持ち悪くて脱いでる時もあると思うんですけど、
でもそれを見るともうね、
イラってするんですよ。
おこおこってなっちゃって。
もう、なんだろう、
この忙しい時にみたいな。
火事してるこの合間になんてことするのとか。
ちょっと洗濯を入れてピッて回して戻ったら、
脱いでたりとかするんですよね。
それでもほほーっとみたいな。
水たまりないかなみたいな感じで探したりするんですけど。
でもその怒りって多分深掘りしたんですけど、
相手をしてあげられてない自分の悔しさとか、
もどかしさがあったりとか、
あとはもうワンオペで火事もしてっていう、
この忙しさの大変さがあるからこその怒りに繋がってるとか、
参加者の体験と気づき
そういった感じかなみたいな分析を自分なりにしたんですよね。
だからその部分をなんとか軽くできれば、
おむつ脱いじゃっても、
はいはいみたいな感じで対応できたりとか、
脱ぐ前に阻止できるのかななんてちょっと参加して、
お話しして思いました。
あと他の参加者の方からおっしゃっていただいたのは、
たぶん関心引きじゃないかの、
ママに構ってほしいからじゃないかっていうことも言っていただいて、
はーそれもあるよなきっとなーと思って。
そう戻って脱いでて、
声かけるとなんか嬉しそうに逃げるんですよ。
こら!ちなんくん!みたいな。
またおむつ脱いでーよ!こら!みたいなこと言うとね、
嬉しそうに逃げてくるんですけど。
まあこういうのもちょっと遊びの感覚になっているのかなーみたいな、
かまってもらってるって思ってるのかなーみたいな感じで、
自分のね、あの行いと、
次男の反応をね、振り返ることができた貴重な機会でした。
でみこさんは、
この怒りの感情って消さなくてもいい、
蓋をしなくてもいいっておっしゃってて、
でもそれをこう、あえて感じる。
なんで怒ってるかっていうのをあえて感じて、
こう、うまく付き合っていくっていうのがいいかなって言ってました。
そうすると、あ、自分は今怒ってるんだって多分認識できて、
それをどう対応していくかみたいな、
自分でこう、うーん、なんだろう、こう、
感情を感じられるかだったかな。
うまく言語ができないんですけど。
でもあえて怒りに、
怒っちゃダメだ、怒っちゃダメだって溜め込むのは良くないっておっしゃってたので、
あーそうだよなーと思って。
でもちょっと当たり散らすのは、
いけないなーと思って、そこは自制心を持とうって思いました。
私がうまくこの怒りと付き合うことに対してうまく言語化できないので、
1月の8日に美子さんが再度このお話し会を開催してくださるそうなので、
美子さんのお知らせの文と、
お申し込みのリンクを概要欄の方に貼らせていただきますので、
興味のある方はぜひそちらにアクセスしてみてください。
お時間は12時から13時の1時間になっていて、
アーカイブは残らないので、
ザックバラに私のようにジナのね、すごい困り感をぶちまけたりとか、
あとは最近ちょっとね、
旦那さんにイライラしちゃうんですっていうことも、
相談のっていただいたりとかもしたので、
肩の力を抜いて参加できると思うので、
ぜひぜひチェックしてみてください。
今回は産業カウンセラーであります、
はるもと美子さんの怒りとうまく付き合うお話し会に参加した感想などについて、
お話しさせていただきました。
最後まで聞いてくださりありがとうございました。
ぜひぜひ興味のある方は、
美子さんのチャンネルにも遊びにいてください。
はい、ではまた聞いてくださると嬉しいです。
白石あすなでした。
ではまた。
