途中でやめる選択
こんばんは、漢方ライフコーチのまりもんです。
最近ですね、自分でも思うんですけども、
仕事とかマーケティングの話ばっかりしている。
そんな疑惑がありまして。
今日も作業の話から、話を広げていこうかなと思うんですけども、
今朝ね、Xでポストしたこと。
それにね、フォロワーさんがリプをくださったんですね。
それがすごく嬉しかったので、音声でもね、喋ってみようかなと思って。
ん?いや違うな。
あのー、違う。ネタになるなと思って。
はい、そっちが正直ですね。
はい、収録ボタンを今押しました。
でも今日のお話はね、パッと聞くと作業とか働き方の話なんですけども、
最後まで聞いてもらえるとね、おそらくこうやってね、
自分を守っていくんだなーっていうところまで伝わったら嬉しいなと。
そうやって伝えられるように話していこうかなと思います。
このポッドキャストでは、かつて不調続きでソファーと友達だった私が、
マリモンの畑で好きや得意を育てる中での試行錯誤をおそ分けしていきます。
聞いてくれるあなたが自分のペースで一歩を踏み出すきっかけになってくれたら嬉しいです。
はい、今日は12月3日ですね。
はい、ということで本題を話していくんですけども、
今朝ね、Xでこんなポストをしたんですね。
副業を3年目にしてようやくできた。
作業を途中でやめるという選択。
これができると作業が進む。
矛盾してる?
いや、してない。
さて今日も途中までやるぞということで、
これに対してね、フォロワーさんがリプをくださったんですけども、
その中で、作業を途中でやめるとモチベーションも維持できますよってね、
そんな風におっしゃってくださって、
それを見てね、さすがフォロワーさん分かってるってね、
私もうなずいたんですよね。
で、この途中でやめるっていう話をね、
私の今の働き方とか、
最近また始めてるto-doリスト、
その付き合い方もね、混ぜながらゆるっと喋っていこうかなって思います。
本当にもう一回なんか再スタートみたいな形で、
紙にね、to-doリストを書いて、
ここ何日かな、もう4、5日経ったかな。
で、それを一つ終わると赤線でシュッて消していくっていうね、
かなりアナログ的なやり方をね、やってるんですけど、
昔の私だったら、例えばタスクが10個あったとしたら、
10個全部きっちり終わらせないと気が済まないっていうタイプだったんですね。
でも一つのことにものすごく時間をかけちゃって、
中途半端にやめることができなかったんですよね。
で、その1個にこだわりすぎちゃって、
他のことが全然進まなくなっちゃったりとか、
なんか今日もね、あれしかできなかったって落ち込むみたいなことがよくあったんですよ。
そうですね、複数の副業っていうのをやり始めて、
まあね、3年目って言っても、もうすぐ来年になると4年目になるんですけど、
それをちょっとなかなか自分の中でOKを出せなかった。
そうなんですよね。
で、その中でもちろん優先順位とか、
よくある緊急度とか重要度、
そのマトリックスとかも意識はしていたんですけども、
心のブレーキとアクセル
頭でわかっていても、心がまだ終わってないって手放してくれないんですよね。
すごく不器用で、中途半端で終わらせるっていう選択肢がそもそもなかった人だったんですね。
でもここ最近ちょっと変わってきて、
その1日の中でタスクが10個あったとしたら、
半分以上、
でも最近10個あったらね、大体8割かな。
でも6割できてればOKにするって決めているんですよね。
本当にすごくないですかね、これ。
自分でね、やるじゃん自分と思ったんですけど、
残りの2個から4個か、
っていうのは、今日の私が明日も元気で動くために、
あえて残しておこうっていうね、そんなイメージを持つようにしたんですよ。
私は今ね、個人事業主として働いていて、
ある意味というか、本当に小さな会社の代表なんですよね。
その仕事の中で、何をいつまでに、どんなペースで進めていくか、
それをどんな形で提供していくかとかっていうのを、
自分の判断で決めることができるんですよね。
誰かにここまでやってって言われるんじゃなくて、
自分で自分の締め切りとかゴールを決めて、
その中で今日はここまでって区切る。
この途中でやめるっていう選択はね、
私にとっては、頑張りすぎる前に自分にブレーキをかけてあげるっていう意味合いが強いんですよね。
それで心と体をすり減り、
ん?すり減り。口が回らないな。
心と体をすり減らさないか。
すり減らさないための小さな工夫になってるんですよね。
そんな風に気持ちを変えたら、それができるようになった。
そうなんです。
今朝のフォロワーさんのリプでもあったように、
作業を途中でやめるとモチベーションも維持できるっていうのは本当にそうなんですよね。
人って終わったことよりも、途中で止まっていることの方が気になりやすい。
どうしても気になっちゃうっていう生き物なんですけども、
心理学で、これを何て言うんだったかな。
最軽肉効果って言うんだ。
最軽肉効果って呼ばれていると思うんですよ。
ロシアの心理学者の名前から取ったものだと思うんですけど、
昔、本を読んだ時にそうなんですよね。
完了したタスクよりも、まだ終わっていないこと、やりかけのことの方が
頭の片隅に残りやすいというものなんですよね。
だから私の場合も、タスクを途中までやって
赤線を引けないまま、次の日に持ち越したとしても
明日この続きをやろうって、また付箋にできなかったタスクを書くんですよ。
で、そうだそうだってね、もうちょっとこうしたいんだったとか
そんなみたいな感じで、程よい気になり感というか
そんな形で、いい意味でのストレスになっている。
そのタスクが終わるまでに、その間にアイデアが浮かんだりもしてくれるので
私にとってはね、ブレーキをかけすぎないためのアクセル
でも、アクセル踏みっぱなしにならないためのブレーキみたいな
微調整のスイッチにもなっているんだなというふうに最近思って
もちろんこれが私の場合はなんですけど、人それぞれだと思っていて
例えば会社員の方とか、チームで動いているお仕事とか
自分のペースだけでは進められなかったりとか
締め切りとか、周りのスケジュールに合わせることって多いと思うんですけど
でもあれか、個人事業主でクライアントワークとかするってなったら
それも該当すると思うんですけどね
そういう中でやりかけっていうのがたくさんあると
自分の場合はただただプレッシャーになってしまったり
悪い意味での緊張感になってしまうっていうデメリットにもなるのかなと思っていて
でもそれが心地いいっていう人もいるので何とも言えないんですけど
だから私は途中で辞めるのが正解ですって言いたいわけではないんですよね
自分の働き方とか、今の立場とか役割とか
心の養生の重要性
あとは何よりも自分の心と体に気持ちを向けてほしいんですけど
その状態ですよね
こういうものと相談しながら
今日はどこまでできたら十分かなって
自分でラインを引いてあげることが大事なんじゃないかなって思いました
仕事でもプライベートでも
気持ちの上でまだ完結していないことっていうのは
これを聞いてくださってるリスナーさんも
一つや二つあるかと思うんですよね
私自身も今そう感じているテーマが一つあって
それが本当に先月だったんですけど
悔しさとか悲しさとか
そういう感情ごと心の片隅に残っている出来事っていうのがあるんですよね
これもある意味さっきの最軽肉効果に近いのかなって思っていて
無理やりもう終わったことって
蓋をしてしまうんじゃなくて
まだちょっと心の中で続いてるんだよねって
自分で認めてあげる
っていうことが大切なんじゃないかなと思っていて
その上で今の私にできることって
どんな一歩なんだろうなってゆっくり考えていく
そんな感じで私は先月
そういう内観の時間とか自然に触れたりして
自分の本当に深い部分を見つめ直す時間とか
そうやって未完了のまま抱えているものと
上手く付き合っていくっていうことも
私にとっては大事なテーマだなって感じました
というわけで
今日はXのポスト
フォロワーさんのリプきっかけに
ネタが一つできたということで
ありがとうございました
でもそこから結構話をすることができて
その作業を途中でやめるっていう話と
私の今の働き方
それとTODOとの付き合い方っていうのを話してみました
ここまで聞いて
仕事とかマーケティングの話に聞こえるかもしれないんですけど
私が本当に伝えたかったことっていうのが
どうやって自分を擦り減らずに前に
また噛んだな
擦り減らさずにだね
これ一番大事なとこなのにね
擦り減らさずに
どうやって自分を擦り減らさずに前に進むか
ここが一番今日伝えたかったとこなんですけど
それっていうのが心の養生っていうことなんですよね
やっぱり私にとって
マリモンにとって養生っていうのは
切っても切り離せないものなんですよ
そうなんです
なのでリスナーさんもね
全部やりきれた日だけじゃなくて
途中までしかできなかったけど
今日はここまででよしにしようってね
そうやって自分にOKを出してあげる日もね
ちゃんと自分を大事にしている時間なんじゃないかなって思います
途中でやめる選択
そういうわけで
ここまで聞いてくださりありがとうございました
やりかけのままのこととか
完璧じゃなかった日があってもね
それが明日の自分を動かしてくれる
きっとそうだと思うんですよね
そんな感じで小さなきっかけになってくれたら嬉しいです
長くなっちゃったような気もするけども
ここからはおまけトークです
おまけトークね
なんか今日本編が神々でしたが
どうなんだろうか
うまく話せたかな伝わったかなと思うんですけども
今というか今日ね
私の地元はものすごく天気が悪いんですよね
結構寒くて
お散歩これからしようかなと思うんですけど
でも雨が降ってないから大丈夫そうなんですよね
なんとなく自然の空気を感じていたい
今の外の空気というか寒さ
それをちょっと体感しておきたいなっていうね
結構この毎日の本当に小さな
たとえ10分だとしてもね
この時間って大切だなと思ってて
最近ね
歩く時間帯に
最近あの住宅街を歩いているので
熊相当があったので
最近本当によく挨拶する人
毎日顔を見る方いらっしゃるんですけど
そうやっぱり
もう覚えてくださってるのか
向こうから挨拶してくださったりとか
私が気づいたら先にしたりとか
でもやっぱりね
私の住んでるとこ田舎だからか
皆さん挨拶してくれるんですよね
向こうから相手から来たりとか
私からしたりとか
でもこれね
ちょっと都会に行くとないんですよね
これが悲しいことに
本当にこの間も話したんですけど
なんか私はこういう世界が
なくならないでほしいなって
思うんですよね
というわけで
いつも聞いてくださるリスナーさん
そして今日が初めてだよっていう方ですね
数える放送の中から聞いてくださり
ありがとうございます
なんだかおまけトーク
途中で切り上げちゃったけど
というわけで
今日はこの辺で
バイバイ