昨夜の出来事
こんばんは、そしておはようございます。 漢方ライフコーチのまりもんです。
えっと、今日はですね、 またいつもの公園に来まして
と言っても、ちょっとあの予定よりもね、 2時間くらい遅くなっちゃったんですけど
はい、時刻は7時、朝の7時22分ですね。 めちゃくちゃ遅い。
ね、もうちょっと早く来る予定だったんですが、 昨夜ですね
私、あのちょっと、 やっちまったなっていうことがありまして
それでね、今朝は 起きられず
うん そうね、そんなことがあったので、今日はね
それをお話ししていこうかなと思います。 頑張りすぎた日の夜も
なんだか落ち着かない朝も このラジオが
あなたの一休みになりますように 笑顔と健康をそっと育むヒントを
漢方のエッセンスとともにお届けしていきます。 はい、ということで今日は
えーと6月18日かな?
ごめんなさい、間違ってたら 今ちょっと見られないので
はい そしてですね
今日も 鳥たちが
鳥たちの微生でね 私は今目覚めた感じなんですけれども
うん、もうこの時期というかこの時間 暑いですねー
ねー、ご時代に来たかったんですけどね
なぜ マリモンは昨夜やっちまったって感じたかって言うとですね
私あのー ちょっと待ってください
はい、ごめんなさい えーとね、ちょっと
クモの巣に引っかかりまして 今ね、取りました
よいしょ そう、で昨夜なんで
やっちまったかっていうと はい、あの簡単に説明するとですね
あることをしたことで 私はあの寝る時間が遅くなっちゃったんですね
うん というのもここ3年くらいかな
うん、あのーそう 自分で
いろいろこう SNSを発信したりとか
うん、いろいろね勉強していく中で あるものをいくつかあるものっていうかいくつかね
今までやってきたことをやめたんですね
というのもそれは まずテレビ
音楽の影響
テレビですね、テレビを見ることをやめました
そう、あのーやっぱり
私あのー もともと
ドラマを見たりとか そう、バラエティ見たりとかやっぱり好きなんですね
で、乱すとね止まらなくなってくるんですよ そう
そうするとこう自分がやろうとしていることがね できなくなっちゃうので
もうそれはあの なんだろう全然苦じゃなく
すぐ手放せたというか
問題なかったんですけど でもう一つがねー
私はの問題でして もしかしたらもっとあるのかなって思うんですけど
すぐ思い浮かぶものって言ったら これかなと思うんですね
もう一つは 音楽を聴くことですね
はい これを
やめたんです なんだ音楽聴くことかってね別に普通のことかと思うんですけど
私はの 子供の頃から
音楽好きで
普通に生活の中に
当たり前のように流れていた音楽
それこそあの朝から朝起きてかけるし 夜寝る時もかけてるくらいだったので
それをね あのー
これをまず一曲聴いたら 絶対にはかどらない
そう思っちゃって それで結構ね
もうたまーに本当にたまーにね 聞くんですけど
極力 聞かないようにと思ってたんですね
で昨日は何で聞いたかというとそのきっかけがありまして
あのフォロワーさんが なんかこうお気に入りの曲っていうのをね
そう あの
ちょっと登録していたものがあって
あーこれ私も好きな曲だと思ったんですよ そう
で久しぶりに 聞こうかなっていうか聞きたいなーなんて思ってね
あのボイボタンというか押しちゃったんですね
で そしたらねもうダメですよ
もうなんか次の曲次の曲って聞きたくなっちゃって
でだんだん興奮してきちゃうじゃないですか
ダメですねー 興奮は
漢方では 熱
熱ですねー はい
ってなると夜 眠れなくなるんですよね
そう そういうのもねちょっと
影響してくるんですが まあ本来であれば夜ですね
ちょっと自分が興奮するようなものっていうのは 極力見ないし触らないし
そういうのをね やっていたんですけど
もういろいろ聞いちゃいましたねー
えっと なんだったかな
聞いたもの 昔
外国の方なんですけど シェネルって方がいらっしゃいまして
その方の ハッピネスっていう歌と
そう昔好きだったんですよね あとは私あのクリスタル系とかが好きなので
もうその感じでね そちら行き
何回もリピートして そして次が
調子に乗ってきて 髭男ですね
髭男のミックスナッツなんか聴いちゃったもんだから
めちゃくちゃ もうなんかね止まらなくなっちゃって
そう でまたちょっとね
あの アップテンポ過ぎたのでちょっとバラード行って
宇多田ヒカルのファーストラブを聴き
あと何聞いたんだろう なんかあと4,5曲聞いたんですけど
聞いたというかちょっと歌ってたんですよね
もうねなんか 歌いだしちゃったら
もうお風呂に入る時間も遅くなるしね
そんなことをねやって いつもより寝る時間が1時間遅くて
今朝もね 起きられないという
これは ダメですね あの
養生を伝える側として まあやっちまったなっていう感じですね
そして今朝 起きてね
起きたのが遅かったですね 1時間くらい6時
そう もうこの時点で遅いんですけど
気の巡りと発散法
あの 起きた瞬間ね
やっぱり今聞いちゃダメだってね 思ったわけですよ
そう まあでもちょっと漢方の視点でお伝えすると
音楽 音楽はね
あの 皆さんの
目には見えないけども 気ですね エネルギー
気を巡らせてくれるものなんですね ちょっと心がウキウキしたり
でも心機が喜ぶ方と 別に音楽に興味がなくてね
むしろストレスになるわっていう方も いらっしゃるかと思うんですけど
またこれ あの
でもあのカラオケとかね 歌を歌うっていうことは
あの それこそ
気が巡る ちゃんとこう立って歌ってね
あの 腹式呼吸で っていうのがポイントですけど
そう この辺もね ちょっとこうイライラ
もう夏 なんか今日夏みたいな感じなので
このイライラっていうのは熱なのでね
これを まあちょっと落ち着かせるというか
うん そういうのにも
役に 立つかなと思います
そうあのイライラとかね
そう気分が落ち込んでいるとか そうそういった時って
期待 気の巡りが悪くなって 気が滞ってるんですね
そう それにこのカラオケのような
まあ大きい声で歌うっていうことが
とてもね あの
漢方では 発散法というか養成法としてありますので
まあそういう時はね
はい ぜひ
カラオケに行かれてみてはいかがかなと
いかがかな いかがでしょうかと思います
はい 私もあのちょっと
昨日 昨夜
もうこれ すっきりはしたんですよ すごくね
聴いたり歌ったりする時はそうなんですけど
私あの寝なきゃなんないなって思ってて
そう それだけが唯一あの
うん やっちまったなと思ったんですよ
そう まあ案の定ね 寝入りが悪くて
まあいつものようにストレッチをして
ちょっとこう 落ち着かせる壺を押したりとか
していたんですが
まあ睡眠時間はね
ちょっといつもよりは短いので
うん 昼寝をどこかのタイミングでしようかなと思います
はい ということで今日は
私の やっちまったな案件からですね
はい 何か
そう これを聞いてくれださっているあなたですね
何かお役に立てればなと思って
散歩をしながらお話をしてみました
はい 結構いい汗をかいてきたので
これでね あの家に帰って
そう ご飯を食べたり
しようかなと思います
はい ということで
ここまで聞いてくださりありがとうございました
そしてここからはおまけトークです
はい えっと
おまけトーク 何を話そうかなと
今この公園が
もう7時 7時も結構いい時間ですね
40分回ったんですけど
そう 隣がすぐ隣が山なのでね
まだ日陰があるんですね
そう だからちょっとそのあたりを今歩っているんですが
うん
いやー やっぱりでもちょっと遅れてもね
朝の時間帯というか いいですね
気持ちがいい
先日東京に行って
あの エレベーターでね
もうギュウギュウになりながら
普段の感覚とは全く違って
今ですね 周りには
わぁ 毛虫 毛虫と
ミミズと鳥 あとはクモがいます
はい 人は駐車場に一人いらっしゃるくらいで
よいしょ
うん そんな感じですね
いやー
うん やっぱりこれが私の日常で
こっちがやっぱり落ち着くなと
よいしょ
でもね あのリティナーさんと直接お会いして
すごくこの間はね 楽しい時間を過ごせたなと思って
心はものすごくホクホクして
そう 今でもちょっとこう
なんでしょう思い出すんですよね
うん あーなんか
自宅に帰っても
帰ってからか
いろいろ頑張るんだろうなと思って
私もね 今自分のできることっていうのを
コツコツと
あの やって積み上げていこうかなと思いました
はい ということで
おまけトークもこの辺で終わりにしたいと思います
あとそうですね
どれくらいだろう
5分くらいは歩いて帰ろうかなと思います
それでは ここまで聞いてくださった
フォロワーさんとリスナーさん
はい あとは今日初めて聞いたよっていう方ですね
私あの たまにこうやって
散歩をしながら収録をしていますので
ちょっとあの 聞きづらい時がね
いろんな音が入って
そう あとはあの
マイクとかがちょっと離れたりしてね
そう聞きづらい時があるかと思いますが
はい 温かい
あの お耳で聞いていただけると嬉しいです
はい というわけで
今日はこの辺で
バイバイ
