自己肯定感の重要性と捉え方の基本
こんにちは、marimoです。
今日もですね、ビジネスについてお話をしていきたいと思います。
今日のテーマはですね、自己肯定感についてお話をしていきます。
自分に自信がないとか、私なんかがビジネスできるのかな、みたいな不安を持っている方に聞いていただけたらと思います。
今日もファシリテーター、よしこちゃんに来てもらっています。よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
自己肯定感についてのお話ということで、これもご質問でいただいたものなんですけれども、
自己肯定感が低いのがお悩みっていう方からのご相談で、どうしたら自信を持っているようになりますか、ということなんですけれども、どうでしょうか、こちらは。
えっと、なんかこれすごい捉え方というか、思考の癖の話かなと思うので、なんかそういう話をしたいなと思うんですけど、
基本的に私は、世の中って捉え方次第だっていうふうに思っていて、
同じ物事を見ても、いいふうに捉える人もいるし、悪いように捉える人もいるなって思ってるんですよね。
どうせ生きてるなら、いいふうに捉えて生きていきたいなっていうのが私の持論なので、
なんかその話を今日はしたいんですけど、
なんか、ちょっとクイズね。
お、クイズ。
クイズ出ますね。
シャケとタイとマグロっていう単語があるんですけど、これに共通するカテゴリーって何でしょうか。
それいくつでもいいの?
あ、一個答えてください。
あ、一個。お寿司。
あ、お寿司ですね。正解です。
よかった、正解。はい。
このカテゴリーを聞いて、お寿司って思う人もいれば、魚ですっていう人もいるんだよね。
あー、確かにね。
なので、何か物事を見たり聞いたりした時に、どの角度から見てるかって本当に人それぞれだなって思うんだよね。
そうだね。
例えばもう一個ね、赤ちゃんが泣き止まないっていうシーンがあった時に、
お母さんの心情として、なんで泣いてんだろう、もうどうしようもやだみたいになっちゃう場合と、
泣くことで肺が鍛えられるかな、泣くこともやっぱり赤ちゃんにとって大切なプロセスだよね、みたいに捉える人もいると思うんだよね。
そうだね。
そういう感じで、本当に全ての物事が捉え方次第だっていう風な前提を持っていただくと、いいのかなって思います。
自己肯定感が低い時の思考パターンと変え方
そうだね、確かに本当に捉え方次第で、物が壊れたりした時もさ、うわ壊れちゃったっていうか、
自分の代わりにね、そういう災いをさ、見てくれたのかっていうのはいろいろ考え方あると思うけど、本当にね、そういう考え方だよね、どっちに取るかっていう。
そうそうそういうことなので、自分に置き換えた時に自己肯定感が低いっていうのは、
何だろうな、自己肯定感が低い場合だと、私なんてとか、どうせやってもダメだしとか、何だろう、あと自己肯定感低いってどんな感じかな。
でもそんな感じじゃない、なんかきっとダメだみたいな、私は人気がないとかさ。
あの人みたいにできないとか、そういう思考の癖が、例えばこっち側の癖があると思うので、逆に変えてみるっていうのはすごい大事かなと思います。
私よく言うんだけど、自分を肯定すること時に理由はいらないと私思ってて、理由がない方が結構、何だろうな、信じられるっていうか、理由なくていいんだっていう。
そうだね。
そうそう、理由なく私は大丈夫とか、私は私だからそうとか、生きているだけで価値があるとか、そういうふうに真逆に変えてみるといいのかなって思います。
そうだね、自分が何だろうな、存在している意味とか理由とか、そういうものと、人の例えば尺度で測られた数字だったりとか、そういうものとは一切切り分けるっていうかさ、そういう尺度のままでいくと結局いつまで経っても肯定できないし、需要もできないかなってすごく思うから。
なんかそのね、まさしくマリモが今言ってくれたような、自分は自分として存在しているだけで大丈夫っていう、それで価値があるっていう、そういうふうに思うことってすごく大事だよね。
自己肯定感の変動と過去の経験
そうなんだよね。で、その自己肯定感の隣って、生きてる中で結構変わるものだなっていうふうに思うので、低い人がずっと低いかっていうとそうでもなくて、徐々に上がっていくこともあると思うんだよね。
確かにそれはあるかもしれない。
よしこはなんかそういう結構下がったり上がったりとかある?
そうだね、自己肯定感っていう捉え方あまりしてなかったけど、どうかな、でも私もなんか別に最初からめちゃくちゃ高かったかって言われるとそうではないと思うけど、でもやっぱりいろんな経験をしている中で自分に自信をつけていったっていうか、このところはあるかなって思う。
そうだよね、なんか私も今はすごい自分のことを信じてるし、肯定感高い方だなって思うんだけど、会社員の頃はね、低かったかもなーって今振り返ると思うんだよね。
そっか、あれもでもそういう感じだったんだね。
そう、ビジネス、起業して自分でやりたいけれども会社を辞める勇気がなくてできないみたいな時って、すごい自分を責めてたんだよね。
そうなんだ。
うん、なんかやりたいことがあるのにそこから逃げている自分はダメな自分だみたいに思ってて。
あー、そっかそっか。
すごいチャレンジできないことを否定するみたいな、こういう時期があったので、多分その頃って自己肯定感低かったんだろうなーって思い返す。
だから、一人の人間も徐々にチャレンジを重ねたりとか、その中で学びがあったりとか、そういうので変わっていけると思うので、今はね、低くても大丈夫だと思います。
そっかそっか。
自己肯定感を高める具体的な方法
ちなみにそのマリオはそこからさ、どういうふうに何かきっかけがあって、なんかこう高まってきたなーとか変わったなーっていうことってある?
あ、そうだね。だから結局その自己肯定感が高い人の言葉を聞くようにして、憧れの起業家の方とかがいて、その方の例えばフェイスブックの投稿とか読むとすごい前向きだったりチャレンジしてたり、
自分を信じて前に進んでいってるんだなーみたいなのを見て、憧れるから真似してみようって思ったりとか、
最初はなんかその言葉を見るのも結構辛いんだよね。自分と違いすぎて。
なんかこんなふうに思ってんだーみたいな。すごいなーみたいな。
自分とは全然違うなーみたいな。
そうそう違うなー、考え方全然違うんだーみたいな。
ちょっと凹んだりもするんだけど、浴びる、言葉を浴びる、そっち側の言葉を浴びるみたいな。
そっかそっか、そうだね、なるほどね。
そうそう、だんだん慣れてきて、なんかこんなふうに思えるかもみたいな。
そっかそっか、じゃあそういう設定をインストールしたっていうか、
自己肯定感高い人たちの発信だったりとか、言葉をしっかり受け取っていくことで、
世の中にもそういう気持ちが生まれ始めたって感じなのかな。
そうだねー。
そっか、そしたらじゃあこの方の自信つけていくにはどうしたらいいかっていう、
その一歩としては、例えばまさしくこのマリモの配信だったりとか、
言葉を聞いてもらうっていうのはすごくいいことにつながりそうだよね。
そうだねー、ちょっとね考え方違うなーとか、えーみたいな、すごすぎるみたいに思うことも多分あるかと思うんですけど、
ほんと捉え方表裏一体でぐるっとね、
そう思えばいいんだみたいな、
確かに。
いう気も結構あると思うので、もう少しでも参考になれば嬉しいなーと思います。
そうだね、じゃあぜひそういうね、自己肯定感高いなーって感じるような方の近くに行ってみるとか、
言葉を聞いてみるとかっていうところからでもね、始められるかと思うので、
ぜひね、やっていただけるといいんじゃないでしょうか。
まとめと感謝
はい、ご質問ありがとうございましたー。
ありがとうございましたー。
それではまた次回お会いしましょう。
