自己紹介と今日のテーマ：心の境界線
おはようございます。伴走コーチのまりです。
私は、女性の人生の給水場として、
ご自身がご自分を信じ切って前に向かって進めるような伴走サポートをしております。
なので、このチャンネルでもそういった内容の配信をお届けしております。
本日9月9日水曜日です。
大雨が続いていらっしゃる地域の方もいらっしゃるかと思うんですけれども、
皆さん大丈夫でしょうか?いかがお過ごしでしょうか?
私の地域は、8月のお盆の時にものすごく被害を受けて、
今回の雨はそんなにひどくはないんですけれども、
だいぶむしむしとした暑さが残っていて、
もう9月なのにと思っている今日この頃です。
今日のお届けしたいテーマは、まとまりきってないんですけれども、
心の境界線、バウンダリーとも言うんですけれども、
そちらについてちょっとお話をしていきたいなというふうに思います。
私自身、この境界線の話というのは、
小学生ぐらいの時に聞きたかったなというふうに思うんですよね。
日常でも使えますし、実際に夢を追いかけて進んでいきたいというふうに
私がサポートしたい方にとってもものすごく大事なお話になるのかなと思っていて、
今日は本当に序盤というか、そういった部分だけにはなるかと思うんですけれども、
お届けしたいと思います。
境界線がクリアになれば悩まなくなる
皆さん、心の境界線、バウンダリーって聞いたことありますでしょうか?
私は昨年9月からコーチングを学んでいる中で、その授業で出てきたんですけれども、
親子関係や旦那さんとの関係、子どもとの関係とか、
お友達とか、習い事の先生とか、
本当に今まで悩んできたことって、
全部ここの境界線がクリアになれば悩まなかったなというふうに思います。
私自身はお届けしたいサポートと、今までお届けしてたサポートですとか、
今、これからもお届けしているサポートの内容としては、
夢を持ちたいとか夢を持っていて、それを叶えたい女性へのサポートというところで、
ゴールを一緒に描いて、現状を振り返って、
そのギャップというところを一緒に見つめ直すというところのお手伝いをさせていただきましたし、
これからも今もしていますし、していきたいというところなんですね。
なのでここのテーマって扱うのかどうかみたいなところは、
以前考えている中でどうしようかなというふうに思っていたところもあるんですけれども、
「時間がない」の正体と悩みの分析
ただですね、やっぱりここ、皆さんのたくさんの100回近くのサポートを、
セッションをさせていただいている時に毎回感じるのが、
皆さんやっぱり時間がないと必ずセッションの中で一回はおっしゃるんですよね。
時間がないですとか、もういっぱいいっぱいでとかっておっしゃる方が多くいらっしゃるなというふうに感じています。
本当に時間管理とか大好きで、大好きすぎてちょっと噛んでしまいましたね。
失礼しました。
大好きで、時間管理に関してはまた別の収録で撮りたいなというふうに思うんですけれども、
時間がないっていうところで、もうその一言で皆さんおっしゃいますけど、
Aさん、お仕事をフルタイムでされていてお子さんがいらっしゃるAさん、
そしてBさんはお仕事はされていらっしゃらないけれども、
PTAとかお子さんがお一人いて家事を結構完璧に頑張られている方とか、
Cさんはご夫婦の時間を大事にしたい、そしてフルタイムで働いていらっしゃる方と、
皆さんね、時間がないと言ってもAさん、Bさん、Cさんってどういうふうに一日を過ごしているかっていうのも様々ですけれども、
皆さんやっぱり時間がないとおっしゃいます。
そこから色々考えていく中で、どうでしょう、皆さん一日の中で何回悩んでる?
あれこれどうしようかなっていう小さな悩みから、
まともな関係だったり、お友達の関係だったり、お子さんの悩みだったり、旦那さんとの悩みだったりとか、
自分に対してのトラウマとか、軽いところから深いところ、根強いところまでいろんな悩みをお持ちだと思うんですけれども、
一日何回ぐらい悩んでると思いますか?
はい私は結構もうちょっと今度数えてみようかなと思うんですけれども、
先週ディズニーの娘のもうすぐ7歳になる娘の誕生日ディズニーに行くってなった時、
もう計画を立てたという話を前の配信でお届けしてるんですけれども、
かなり悩みますし、それって別に誰かとの悩みとかではないんですけれども、
例えば旦那さんとのいざこざがあっての悩みとか、今は全くないんですけれどもね、
あと娘との向き合い方の悩みとか、そういうものとかって、
私は本当に最近そういう人間関係での悩みっていうのが、
もう昨年コーチングを習ったり、自分自身が月2回セッションを受けていく中で、
もうほとんどないんです。
それって何でかなっていうと、その境界線というところを引いて、
毎日過ごせるようになったからかなと思うんですよね。
境界線を引くことで悩みが減る理由
時間がないっていうふうにおっしゃる方で悩んでる時間だったりとか、
もちろん物理的に時間がない方もいるんですけれども、
もちろんその中でも何に悩んでるのかなっていうのを、
もしよければ覚え返していただいて、
ぜひレターとかコメントで教えていただければなと思うんですけれども、
そこの悩みが、
対人との悩みなのかっていうところもチェックいただきたいなと思っています。
旦那さんとか、わかりやすいとお子さんとか、
ご両親とかお友達とか、職場の人とか、
対人に対しての悩みっていうのは、私が思うに、
人は変えられないっていうのが前提としてあるので、
もっとこういうふうに伝えればよかったかな、あの時とか、
あとは何で旦那さんこういうふうに私に言ってくれないんだろうとか、
職場の上司をもっとこういうふうに気を使ってくれないのかなとか、
どうしてこういうふうに言ってくれないんだろうとかって、
本当に今まで何千回何万回と私も生きてきている中で、
日々感じてもやもやして悩んで苦しんでてやってきたタイプなんですけれども、
もう本当に相手は変えられないというのも旦那さんにも、
結婚したての頃からよく言われた言葉だったり、
喧嘩している時にもよく言われた言葉なんですけど、
本当にそこが腑に落ちたというか、
変えられるのは自分自身の今、そして今後の未来の行動のみというところですね。
もう相手に対しての、相手の行動を変えるとか、
こうして欲しいからこう動いてとか、子供に対してとかもそうですよね。
何十人出るからこう動くのって言っても、
子供自身が分かったということで考えて動かない限り、
物理的に良い人と担ぎ上げて移動させることはできたとしても、
人を変えるっていうことができないっていうところ、
ここに関して、
境界線を引くことで得られる解放感と時間の創出
昔、3,4年前とかはインスタで漁って、
どうやって夫婦関係を良くしたらいいんだろうとか、
人は変えられないとか言って、リールとか出てきた時とか、
もう分かってるよ、そんなの、と思いながらも腑に落ちてないところがあったんですけれども、
そこの部分ですね、そこの境界線を引けると自分自身も本当に楽になる。
娘とか旦那さんとか両親とかに何かしてとか、これしてって言われたとしても、
NOと言える。これは私の意気じゃない。
私がやるかやらないかは決めていいんだっていう風に思えるからこそ、
旦那さんとか子供とか両親に対しても、
こうして欲しいなーって思って、前はしてくれないことに対して、
すごく怒ったりとか悩んだりとかしてましたけれども、
最近はそうだよねって、ここの意気は、
ここからは旦那さんとか娘とか両親とか、
ママともとかお友達とかが考える範囲だから、
別に私がそこで悩むことはないし、
人は変えられないしっていうところでだいぶ腑に落ちて、
本当にその悩みっていうのが、
やっぱりこうね、体調を崩してたりとか、
あんまりコンディションが良くない時は、
いつもの癖でわーって湧き出てイラッとかしたりすることも、
たまにあるんですけれども、
でも頻度はほとんどなくなりましたし、
わーって湧き出ても、一回こう静まって、
あ、そっかそっか、これは私の問題領域ではなくて、
娘とか旦那さんとか両親のことだから、
もう私は別にいいっていう風に考えられるようになってから、
すごく自分のビジネスに対してとか、
自分の時間を持つっていうことだとか、
そういうところにもつながってきて、
時間がないっていう、
時間がないことはないんですけど、
そこのですね、悩む時間がだいぶ減らせると、
時間がないと今言っている方とか、
感じている方とかも、
そこの部分、
ぜひ見つめていただけるといいのかなーと思って、
お伝えをさせていただきました。
リスナーへの問いかけと今後の配信
いかがでしょうか、皆さん。
時間がないって思っている方、
たくさんいらっしゃると思いますし、
どうでしょう、一日何回ぐらい悩んでいると思いますか。
ぜひコメントで、
時間がないっていう風にコメントいただいたりとか、
時間の使い方を悩んでいる方とか、
あとは、
どうですかね、一日何回悩んでいるかとか、
もし教えていただける方がいたら、
ぜひコメントで伺えたらとてもうれしいです。
今日この後、
また違う収録、ないしはライブとか、
時間をしっかり作って、
また配信していけたらなと思いますので、
ぜひ聞いていただける方がいたら、
よろしくお願いします。
ぜひこの配信を聞いていいねと思っていただいた方がいたら、
いいねですとか、
あとはコメントですね。
悩んでいらっしゃいますか、
時間がないと思っている方いらっしゃいますかというところで、
ぜひ教えていただけたら大変嬉しく思います。
どうぞよろしくお願いします。
今日も聞いていただいて本当にありがとうございました。
それでは。
