オープニングと今日のテーマ紹介
みんなでまじわる たてたて よこよこ プラス プラス
楽しいといううちに ジューズのせれば 草かんぶりの薬になる
あなたの街の元気のもと まなべる八吉のトトラジオ
皆さん、おはようございます。日曜の朝、いかがお過ごしですか?
コーヒーを入れながら飲んでいる方とか、まだお布団の中でまどろんでいる方とか、いろいろいらっしゃるんではないでしょうか。
とうとう、ラジオの時間です。
お話は、本屋とスタジオのある薬局、まなべる八吉知恵所、おっちゃん薬剤師、高尾雅人です。
今日のテーマは、ちょっとだけねは、薬かもしれない。
やる気がない日の始め方ということで、お話ししたいと思います。
やる気が出ない日の対処法「ちょっとだけね」
やる気がない日ってありますよね。私もすごいあります。
朝起きた瞬間にですね、今日も無理かもと思う日なんですよ。
なんもしていらんのですけどね。もう終了みたいな感じですね。
でも、そんな日に限ってやることいっぱいあるんですよ。
仕事でしょう。片付け。ご飯作ったり。運動とかないんだけど、メールのチェックとかやることいっぱいあります。
でも、やる気はないです。
そんな時にですね、完璧にやろうと思うとだいたい負けます。
日曜日、完全に負けそうですね。きついです。
だから、今日の合言葉はですね、これだけです。
ちょっとだけね。全部じゃなくていい。
机を全部片付けんでもいいとですよ。
紙を一枚とか、封筒を開けるだけとかですね。
そんなんでもいいんではないでしょうか。
日曜日はわりと散歩するんですけど、30分丸歓でいいみたいなですね。
庭に出るだけでいいみたいな。そんなんでもいいんではないでしょうか。
本だって一行だけでもいいとかですね。
ストレッチも首を傾けるだけでいいとか。
ここまでくるともはやよくわかりませんが、そんなんでもいいんではないでしょうか。
「ちょっとだけ」が薬になる理由
だいたいお薬もですね、早く治したいからって一気にたくさん飲めばいいってもんじゃないじゃないですか。
決められた量をちゃんとちょっとずつ飲むから体に効いてくるんですよね。
人の心ややる気なんていうのもそれと同じかもしらんですね。
不思議なもんで、私も全部やれとかって言われるともう動かんですよ。
でも、ちょっとだけでいいからとかって言われるとちょっと動けるんですよね。
やる気があるから始めるんじゃないんですよ。
始めるからやる気が後でくるというか。
やる気は待っとっても今ですもんね。
だいたい遅刻。
だからこっちが先にちょっと動いておくとですね、後からやる気がついてくるみたいな。
あら、もう始めとったですかみたいな。そんな感じでしょう。
小さな一歩の積み重ねと自己肯定
だからやる気がない日はですね、あんまり頑張らんでもいいんです。
とにかくちょっと始めれば紙を一枚片付けたり、薬を飲み忘れなかったり、
はたまた息を吸う、深呼吸一回だけでもいいんじゃないですかね。
ちっちゃくていいんです。
だいたいにおいてはですね、人生を支えるのは大きな決断だけじゃないじゃないですか。
小さな丸が積み上がって大きな丸になるみたいな。
だから今日少しできたというのがですね、小さな丸かもしれませんが心に残ります。
やる気がない日は自分がダメな日ではないんです。
心や体が今日は優しくしてねと言っている日かもしれないですね。
だからなんでできるとかではなくて、ちょっとだけこの言葉を自分でかけてあげると動けるのではないでしょうか。
人生も100点取るだけでは、あんまり取ったことはないですけどね、
毎日満点を狙いに行っても疲れるというかですね、大変なだけではありませんか。
だからちょっと何点か取れればいいぞぐらいでいきましょう。
今日の自分にできるちょっとだけ、それを大切にしましょう。
そしてそれをちゃんと丸ということにしませんか。
エンディング
今日のテーマはちょっとだけね、薬かもしれない、やる気がない日の始め方でした。
ちょっとだけね、その一言が自分を動かすそんな薬になるのかもしれません。
さて、今日のあなたのちょっとだけは何にしますか。
それでは皆さん、今日もぼちぼちちょっとだけ元気で楽しくいきましょう。
お話は、今夜とスタジオにある薬局、学べる薬局知恵どころ、おっちゃん薬剤師高尾雅人でした。
みんなでまじわる、たてたて、よこよこ、プラスプラス。
楽しいという字に十字のせれば、草かんぶりの薬になる。
あなたの街の元気の元、学べる薬局のTOTOラジオ。
来週もTOTOラジオでお会いしましょう。
