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はい、マモです。いかがお過ごしでしょうか。今回も完全なる雑談会で、プロテインを飲むのをやめますという話です。
私は日中というか午前中が自分の時間なんですよね。というのも、職業から午後から仕事なので、午前中は自分の時間を完全に過ごしております。
土日は娘がいるんですけれども、午前中に基本やることとしては、有酸素運動をして、その後ちょっと筋トレをした後に、
栄養補給としてプロテインを飲んでたんですよね。今も飲んでるんですけれども、目的としては昼ごはんの目的と、あとは筋トレをしているので、その栄養補給、タンパク質をとって筋肉を大きくしたいという目的で飲んでおりました。
そんなところですね、ただそういった類、トレーニングとか体作り、栄養に詳しい友人と話す機会があったんですよ。
その友人に今自分はこういうことをしているという話をした時に、プロテイン意味ないよと言われたんですよね。
なんで?めっちゃ栄養価高いやん。タンパク質はもちろんだけれども、ビタミン、ミネラル各種取れるじゃん。最高だと思うんだけどって言ったら、いやあれ栄養表示にはそうなってるけど実際入ってねーぞという話になって、衝撃を受けたんですよ。
そうなの?マジか?どうしよう?
で、その友人が言うには普通にご飯食べろと。鶏肉とか卵とか野菜とか普通に食事をとるべきだっていう話になったんですよね。
正直いろんな説ありますよね。プロテインちゃんと意味があるから飲んだ方がいいっていうこともあれば、彼のような考えもあると。
で、自分はどちらを採用しようか迷ったんですけれども、やはり友人の言うことを信じようということで、もうプロテインは今のものを服用し終えたら、もうやめてその分の予算を食事に充てることにしましたという話ですね。
あとはサプリメントも飲んでるんですよ。ビタミンが不足してんじゃねーかということで、とあるドラッグストアで買ったサプリメントを飲んでるんですけども、その話もしたときに、いやあんま意味ねーぞと。本当に?みたいな。意味ないの?意味ないぞと。
え、こんだけビタミン入ってるらしいんだけど。いやそんな入ってないっていうことになったので、サプリメントを今のを服用し終えたらやめようと思いますという話でしたね。
やっぱりプロテインとかサプリメントっていうのはあくまで食事をしっかりとった上の前提で、プラスでちょっと何か欲しいなというときに取るもんだと思ったんですよ。だからもっと食事をしますと。私は昼ご飯を食べないんですよね。今日もプロテインだけ。プロテインに牛乳を混ぜて済ませるだけなんですけれども。
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変えようかなと。そんなに食に興味がなくて別に食べなくても大丈夫だなっていうような感じなんですけれども、やっぱ体をもうちょっと大きくしたいという欲求は強いんですよね。腕が細くてちょっと情けないんですよ。
普通に変な話、女性に腕の太さは負けてます。多くの女性にしかも。この人には完全に俺負けるぞという人が多くいて、ちょっと我ながら情けなくなったんですよ。もうちょっとせめて腕を太くしたい。もちろん胸筋とか腹筋とかも足の筋肉もつけたいですね。
やっぱり健康、フィットネスのためとバドミントン、テニスも強くなりたいという欲求があるので、それに向けて引き続き体作りをしていく。そのためにはプロテインサプリメントをやめてちゃんと食事をとる。大体プロテインとサプリメントで月4,000ぐらいは使ってるので、その分食事に充てようかなというふうに思っていますという完全に私の個人の雑談でした。
もしこれを最後まで聞いているあなたは素晴らしい方だと思います。最後までお聞きいただきありがとうございました。それでは良い一日をお過ごしください。
