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#38 自分を大切にする方法〜カラダ編〜
2022-12-14 24:23

#38 自分を大切にする方法〜カラダ編〜

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第38回は、カラダのお悩みとメンテナンスのお話🤸‍♀️活力的に暮らして、人に優しくできるのは健康あってこそ🫶🍃30年近く生きてりゃ蓄積してるものもたくさんあるよね😵‍💫健康第一で軽やかに生きてこ🩰👼ぜひ第29回のメンタル編とあわせて聞いてね💘   


メンタルとカラダ/日光/散歩/保湿と日焼け止め/紫外線と摩擦/ピラティス/パーソナルトレーニング/水/白湯/銭湯/腹巻/あっためるシリーズ/キレイな手😮‍💨/ワセリン/肩凝り/腰痛/緊張性頭痛/姿勢は大事/睡眠トラッカー/睡眠の質/オーダーメイド枕/既製品で探そ/1回リセットして欲しい/遺伝子検査/遺伝子のルーツ/嬉しいアフターサービス/ゆーて若…くもないか！/健康第一！   

お便り📮: https://forms.gle/oYqJn84R49bMmeSV9  

Twitter 📱: @mamemamecast   #まめキャス で感想お待ちしてます💛

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