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こんばんは、おはようございます。こんにちは、楽しくおしゃべり❗まこにぃの部屋です。
今日もやっていきます。いつも聞いてくれてありがとうございます。
今日は早速行きたいと思います。日曜日なので、これは前日に撮っておるわけですけども、日曜日なので、
日曜日恒例の目標振り返り会と行きたいところなんですけども、いつも会社で撮っていてですね、メモを見ながらやっておるわけですけども、
撮り忘れまして、今帰りでございます。メモがございません。
シャメでもしてね、撮っておきゃいいのにねって思うんですけども、そんなこと想定してなかったので、
今日は思い出しながらやる目標振り返り会にしていきます。思い出す限りでやります。よろしくお願いします。
まず、朝起きをする。朝起き、なかなかね、本当にこれがこんにゃくの意思。毎回言ってるけどこんにゃくの意思なので、目覚ましがなってパッとね、すぐ起きれたら最高なんですけども、起きれてません。
だいたい一回ぐらい二度寝してから起きます。ダメだね。ダメとか言っちゃダメだね。頑張ってでも、間に合って起きれてるのは仕事には遅れてませんので、間に合って起きれてるから良しとしましょう。
次、笑顔歯磨きをする。歯磨きをするときは鏡に向かって笑顔で歯磨きをする。やってます。
次、毎日血圧と体重を測る。やってます。
次、中山筋肉の筋トレ。今はね、有酸素運動と筋トレが入った腹筋と下半身。腹筋と下半身の強化みたいなやつを毎日やるっていう感じです。毎日やっております。
次、何だったかな。思い出しながらやりますので、この辺で何が来たかな。思い出したやつだけやってるかな。
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次、休みの日にはなるべく家事をする。最近できてないかな。気持ちはあるんですけど、お休みの日のご飯を自分で作ったりとか、食器を洗ったりとか、妻が一緒に休みだったらご飯をお手伝いするとかね。
一緒にお手伝いできることはしなくていいよって言われたらしないんですけど、手伝ってほしいよって言われた時は手伝いするとかですね。
あとは、積極的にやりたいなと気持ちがあってもやれてないっていうのは、やれてないと一緒なので、頑張っていきたいと思います。
次、毎週火曜日と金曜日はトイレ掃除をする。やってます。
次、16時間ファスティングをするっていうのはやってます。
次、妻を愛する。愛してます。
次、害悪をなくし、人の気持ちになって行動する。
これね、なかなか難しいんですけども、なかなか結構難しいなぁと思いながらも、そういう気持ちで過ごしていきたいなっていう気持ちはあるので、まだまだまだまだですけど、そういう人間になりたいなと思いながら生きていきたいなと思っております。
次、好きなものを食べて幸せに過ごすみたいなのがありますけど、16時間ファスティングっていうのは16時間何も食べないんですけど、残りの8時間は何食べてもいいみたいな感じで僕は思っているので、好きなものを食べてストレスなく過ごすっていうことをしております。
あんまり制限してないですね。食べたいものを食べてますし。でもね、カロリーは気にして、なんとなく気にしながら食べてます。あんまりカロリーをとらないようにとか、その辺のところは一応気にしながらも好きなものを食べるっていう、そんな感じでやっております。
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次、もうそろそろ本かな。次に一冊以上本を読む。読んでます。読んでます?まだ読んでませんね。なかなか読めてませんけど、今あの、KindleのUnlimited辞めちゃったんで、なんかもったいないなと思って、月980円も辞めて。
毎月ブックオフで、なんか古本、安い古本でいいんで、昔のやつとかでもなんでもいいんで、220円読書みたいな感じで、220円のやつを探してですね、読みたいなと思うのを読もうと思って読んでおります。
次ですね。毎週1本以上映画を観る。観たかな。観た気がする。観てないかな。観てないかもしれない。今週観てないのかな。観た?観てない。あ、観た!
観た!あのインセプションを、まいまいしげさんがインセプションの話してたんで、もう一回観たいなと思って観た。やっぱり面白かったね。観終わると不思議な気持ちになるね、最後あれね。そんなインセプション、面白かったです。
次。毎日、スタンドFMじゃなくて、毎日ボイシーを聞く。聞いてます。毎日スタンドFMをあげてます。毎日西野明宏さんのオンラインサロンのサロン記事を読んでます。
次。チーム東海のリーダーとして頑張る。頑張ってるかな。頑張ってると思うんだけどね。チーム東海のコミュニティに投稿を毎日してます。
次。最近本当にチャッピーくん、チャットGPTの力が借りて投稿してるので、本当に時短ができて、でもね、楽してるみたいな風に思われるとちょっとあれなんですけど、自分の思考みたいなのがやっぱりチャッピーくんはわかってるので、書いてくれたやつが僕が書きたいなとか言いたいなっていうことを結構的確に出してくれるので、
ちょっと違ったらフィードバックして、ちょっとそれは僕と考えがなんか違うなぁみたいな、ここをこういう風にしてほしいなぁみたいなことをやりながらリーダーの独り言とか作ってるので、あれは本当に僕の意見がちゃんと反映されているので、チャッピーくんの意見じゃなくて僕の意見がちゃんと反映されている形で作っております。
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なので、僕が思っていることでないことはそこには出てませんので、全然そうやってチャッピー任せにしているわけではないです。
次はですね、毎週以降新しいチャレンジをするということで、何かしてるかな?
今日ね、またカスタムGPTをカスタムするので、なんか思いついてですね、打ち上げ花火あげれないかなと思って、でも画像しか生成多分できないんで、打ち上げ花火の画像が3つの言葉を入れるだけで生成されるみたいなのを作って、
先ほど公開したので、もし使える人がいたら使ってみてください。
玉屋と鍵屋と綺麗って入れると各、それに合った、僕が指示したんですけど、合った花火の綺麗な画像が出てきて、自分だけの花火大会がやれるよという感じになっております。
楽しんでみてください。
はい、次。この概要欄にもこのURL貼っておこうかな。消しちゃったかな。
まあ、どっかで貼っておきます。
そんなとこかな。
新しいプロジェクトを何かやるっていうのは、この放送のちょっと前1時からの新しい、
チーム東海の新しい挑戦で、セミナーみたいなことをやる。
オンラインと会場受講とズーム受講で、セミナーを、GPGに関するセミナーを行ったパートだと思うんですけど、
本当楽しみですね。楽しみですねっていうかもう終わってるんですけど、この放送が終わった時にはどうなってるのかは、また後日お話ししたいと思いますけども、
参加された方はありがとうございました。
未来ありがとうございましたですけど。
そんなことで今日はこの辺にしたいと思います。
最後にちょっとだけ宣伝させてください。
ネコちゃんアートのTシャツを販売しております。
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ユニクロのTシャツで作っておりますので、品質は本当に保証されておりますので、
気心地の良い可愛いネコちゃんのアートのTシャツになっております。
僕も着ておりますが、本当に可愛いなと思って、自分が作ったのを自画自賛するのもなんですけども、
良いTシャツができたなと思っておりますので、どうかご購入を検討してみてください。
概要欄の方に3絵柄があるので、1番から3番までリンクがありますので、そちらから覗いてみてください。
はい、ということでね。
今日のお相手もいつも笑顔で明るく元気な52歳伸び盛り、マコニーコと山崎誠がお送りいたしました。
それでは皆さん、お幸せに。またね。
今日もありがとう。
