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こんばんは、おはようございます。こんにちは、楽しくおしゃべり❗まこにぃの部屋です。
今日もやっていきます。いつも聞いてくれてありがとうございます。
この配信はですね、ただただ僕がしゃべりたいこと、何かアウトプットしたいことなどなど、
雑談ベースでお話ししております。
聞いていただいている皆さんがですね、そんな僕の話を聞いて、
何か少しでも、何かちょっぴりでも拾えるものがあってくれたらいいなとか思いながらは
しゃべっておりますが、何にもないかもしれません。
それはご了承ください。
ごめんなさい。ちょっと喉の調子が悪いです。
では早速ですね、今日の本題に入りたいと思います。
これね、何日か前の日記ライブでもちょこっとしゃべったんですけども、
夜は長袖、長ズボンのパジャマで寝ようというお話をしたいと思います。
毎日暑い日が続いておりますが、夜は熱帯屋で寝苦しいので、
大抵の人はエアコンをつけてね、寝ていらっしゃると思います。
エアコンつけて寝てくださいよ。
夜寝てる間に熱中症になって死んじゃうっていう、朝起きれないところか、
死んじゃって目が覚めないっていうことがありますので、
自分には起こらないだろうと思ってるでしょう。起きますからね。
ちょっと我慢しないで、エアコンつけてですね、寝ていただきたいなと思います。
その際ですね、寒かったりとか、エアコン疲れするんじゃないかとか、
思われている方がいると思いますけども、それはですね、冷えすぎは冷えすぎなんですよ。
僕もですね、何を隠そう、半袖短パンで普通に寝ておりました。
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皆さんもね、多分夏なので半袖短パンとか、
そういう涼しい格好でエアコンつけても寝てるんじゃないかなと思いますけども、
実は実はこれがね、間違っておりまして、
冒頭にも言いましたけども、長袖、長ズボンのパジャマで寝ていただきたい。
部屋は涼しく、体は出さない。
暖かいというか、長袖短パンというか、
肌をあまり露出しない格好で寝るのが良いそうです。
僕もね、半袖短パンで普通に夏だからと言って寝たんですけども、
涼しくていいやと思ってたんですが、実は体に良くなかったんですね。
これは本当に僕が実践して体感しているので間違いないと思いますけども、
ボディ差は多少ありますけどね。
本当にね、これまで足がつったりとかしてたんです。
眠りの質もそんなに良くないなぁという感じもあったんですけど、
これを知ってから、今年なんですよ、これを知ったのが。
もっと早く知りたかったと思ったんですけど、
これを知ってからですね、うちには長袖短パンのパジャマはなかったので、
スウェットみたいな、秋口とかにね、
古くなったロングTシャツと、長袖のTシャツと、
ジャージのズボンみたいなのを履いてるんですけども、
それで、秋とか春先の涼しい時の格好でね、
パジャマがある人はね、薄い袖のパジャマがある人はそれでもいいんですけど、
買うの面倒くさい人はそういう感じの時のやつを着てですね、
一回寝てみてください。
僕の実感でもありますけど、
本当にね、体感的に眠りの質良くなったなぁと思いますし、
何はともかく足がつらなくなった。
ちゃんとね、寝る前にお水コップ一杯、
たぶんあれ500ml、いや500mlじゃないか、350ml、
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350mlで割とガラスのコップに一杯水飲んで寝るんですよ。
それでも足つったので、水分足りてない。
水分足りてない、抜けすぎてるっていうのはね、きっとね。
わからないですけど、そんなこんなですね。
本当に眠りの質も良くなったし、良くなったっていう実感があるし、
熱じゃないか、足つらなくなったし、
本当にね、目からうるどくこじゃないですけど、
そうだったのかって思いました。
なんかね、なんか夏、せっかくエアコンつけてるのに、
なんか眠りの質悪いなぁと思ってたのは、
半袖担保で寝てたせいだね。
寒いところで寒い格好して寝てるっていうのが、
あまり良くなかったんですね。
皆さんもですね、もしこういう間違った寝巻きというか、
寝ている方は、一度半袖担保じゃなくて、
長袖、長ズボンのパジャマで寝てみるのはいかがでしょうか。
まあ本当個人差はあるし、これで改善しない方もいらっしゃる。
全員が全員そうなるとは限りません。
まあでも一度ね、なんかせっかく涼しいところで寝てるのに、
なんか水分の質悪いなぁとか、足つるなぁとか、
なんか変だなぁと思っている方は、一度試してみてください。
ということで、今日はですね、
エアコンをつけて寝るときは、
長袖、長ズボンのパジャマで寝ましょう。
というお話をしました。
必ずね、寝たいあの時はですね、
寝たいあの時は、エアコンをつけて寝てくださいよ。
外人出てきましたけども、
本当に熱中症で帰らぬ人になってしまう可能性は十分ありますので、
ちゃんと寝る前にお水をしっかり飲んで、
エアコンをつけて、
長袖、長ズボンのパジャマを着て寝てください。
よろしくお願いします。
ということで今日はこの辺で終わります。
最後まで聞いてくれてありがとうございます。
最後にちょっとだけ宣伝させてください。
長袖、長ズボンを着ろと言っとるのに、
Tシャツの宣伝ですけども、
僕がAIアーティストとして、
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ネコちゃんアートというものをやっておりまして、
それをですね、Tシャツにしました。
とっても可愛いTシャツになっております。
僕も2枚自分で買いまして、
自分の手元に届いてきております。
とてもユニクロのTシャツなので、
品質は素晴らしいものになっております。
本当に着やすくて、
肌触りも良い素晴らしいTシャツですね。
ユニクロさんのTシャツは。
それに僕がデザインした、
可愛いネコちゃんのプリントがされております。
よかったらですね、
皆様のファッションの一部に
着ていただけると嬉しいです。
本当に可愛いので、僕も気に入っております。
昨日も新しく着たやつを着ていましたけど、
本当に可愛いなと思います。
よろしくお願いします。
Tシャツの販売サイトに飛べるリンクは、
概要欄にありますので、よろしくお願いします。
1番から3番まであります。
すべて1番から3番までリンクがありますので、
一つ一つ見ていただけると、
違ったデザインのところに飛べます。
ということで、
今日のお会いでも、
いつも笑顔で明るく元気な52歳、
のびさかりまこにーこと、
山崎まことがお送りいたしました。
それでは皆さん、
お幸せに。
またね。
今日もありがとう。
