目に見えない時間を意識する
こんにちは。この番組は、3人の男の子の母親であり、整理集のアドバイザー、タスク集と認定トレーナーの私、まきのくみがお届けしています。
仕事と暮らし、日々の家事や子育てをもっと楽しく楽にするため、心がけていることなどをシェアしています。
週に4日、月間、金の通常配信と、土曜日の朝7時15分からは、ムーンクリアリングライブを配信しています。
今日は、7月25日、金曜日です。皆様ご機嫌でお過ごしでしょうか。
今日お伝えしたいことは、昨日私が書いたノートの記事をもとにですね、もう少し詳しくお話できたらなと思って、ノートの記事をもとに、今日はお話してみたいと思います。
記事のタイトルは、「目に見えない時間を手に取る」というタイトルです。
目に見えないけど、目に見えない時間というものを手に取るってどういうことか。
そして、目に見えない時間を手に取るようにすることができたら、どんな良いことがあるのか、そんなお話をしてみたいと思います。
時間を整理するプロセス
ご興味ある方は、どうぞ最後までお付き合いください。
私たちが物を手放す時って、それがもう自分にとって不必要だって気づいてから手放しますよね。
目の前にある物を、例えばゴミでも同じですよね。
このゴミはもうゴミだからっていうことに気づいて捨てますよね。ゴミ箱に入れますよね。
ゴミだと簡単なものが、長年愛用してきた洋服だったりとか、ずっと着ていない洋服だったりとか、洋服に限らずいろんなもの、ずっと使っていないけどまだ書けるペンとかですね。
そういったものが、自分にとって不必要だっていうことに気づいたら、手放すことができますよね。
それって物だけではなくて、実は時間も同じだなということを思うんですよね。
もう手放してもいいなっていうことに気づくっていうことがまずは必要で、何も気づかずに手放すっていうことはなかなかできないと思うんですよね。
クローゼットの中に入っている、ずっと着ないでいる洋服で、しかもそこに存在していることすらもう忘れてしまっているような洋服みたいなものを、そういう存在に気づくために整理収納では全部出して見てみましょうってお伝えするんですけども、
そこで手に取ってみて初めて、これもう私着ないなとか、もう必要ないなっていうことに気づくわけですよね。
または、もしかすると気づいてはいるんだけど手放せないっていう場合もあるかもしれないですよね。
そんな時にやっぱり整理収納では、一旦すべてのものを出して手に取ってみましょうってお伝えするんですよね。
手に取ってみると、これまで見て見ぬふりをしていた感情みたいなものがはっきりとしてくる可能性があるんですよね。
クローゼットの奥にずっと入っているんだけど、でも整理をすることから逃げてしまっているっていうことないでしょうか。
逃げているというか、見なかったことにするというかですね。
でも、そこから一歩前進させるためには、この前進っていうのは必ずしも捨てるとか手放すっていうだけの意味ではなくて、ちゃんと向き合うっていうことですね。
それが手に取るっていうことなんですよね。見て見ぬふりをしている洋服を一旦ちゃんと自分の手に取ってみて、それからどうするかを決めるっていう工程って、整理収納ではすごく大事なアクションだと思うんですよね。
で、冒頭でお伝えしたように、これが時間だと、時間って目に見えないので、どうするかっていうことなんですよね。
目に見えない時間を、物のように手に取ってみるためには、時間が必要なんですよね。
どうするかっていうことなんですよね。
勘のいい方はすでにお気づきかと思うんですけども、目に見えない時間を物のように手に取ってみるためには、やっぱり記録が大事だっていうことをお伝えしたいんですよね。
私はタスクシュート認定トレーナーなので、タスクシュートで時間を記録というか、自分の行動を記録していっているわけですけど、それって同時に自分の時間の使い方を記録しているっていうことなんですよね。
タスクシュートに限らず、自分の行動を記録するって、自分の時間の使い方を目に見える形にするっていうことで、その時間の使い方が自分にとって必要なことなのか、それとも本当は必要ではないんじゃないかっていうことがわかるためには、
やっぱり目に見える形であるっていうのはですね、物と同じように非常に大事なことだと思うんですね。
自己管理の意義
で、なんで大事だと思ったかっていうと、私が日々自分の行動を記録する中で身についた力っていうのが、気づく力だと思っているんですね。
自分にとってその時間の使い方が本当に必要なのか、不必要なのかっていうことに気づくっていうことがまず大前提だとすると、気づきのためには目に見える形であるっていうことは、先ほどの物の整理と同じようにすごく大事なことだと思うんですよね。
手に取るようにちゃんと見えているっていうことです。
ここで私がお伝えしたいのは、自分の行動を記録して、自分の無駄な時間の使い方を見えるようにしようとかいうものではないんですよね、必ずしも。
それも一部あるんですけども、実は本当はそこではなくて、いつまでも執着している時間の使い方みたいなところに気づくことができるんですよね。
すごく抽象的ですけど、たとえばこれがいいと言われている時間の使い方、たとえばわかりやすい例で言うと読書とかですね、なかなか読書ができていないっていう方も多いと思います。
私もですね、読書がいいと言われているので、しっかりと本を読まなきゃいけないって思ってはいるんですけど、でも実際問題、読書の時間をどれくらい取るのが正解なのかっていうのって、それは人によりますよね。
自分の憧れている誰々さんが1日1時間くらい読書に時間を充てていて、それによってこんな大きなメリットを得ていますみたいなことを言われていたら、私も絶対1時間、何としてでも読書しなきゃいけないけど、なかなかできないみたいな、そんなことですね。
だから無駄な時間を過ごした、そこを不必要なものだと判断して取り除くということではなくて、1日の自分の使い方になかなか満足できずに、あれもやらなきゃいけない、これもやらなきゃいけないっていうふうに執着している、みたいな自分に気づくっていうことなんですよね。
今私、執着っていう言葉を使ったんですけど、執着しているということにすら気がつかないままに、あれができていない、これができていないって自分を責めてばかりいるという方少なくないと思うんですよね。
それって全然健やかじゃないし、ご機嫌な生活とは程遠いですし、それってつまり自分にも優しくないし、自分に優しくないということは健全ではないというか、そんなに大げさに捉えなくてもいいかもしれないんですけど、でも行き着くところ、そういうことだと思うんですよね。
だから結局のところ、時間管理とかタスク管理をなぜするかっていうと、結局そういうところに行き着くからなんですよね。
ツールを使う使わないは別にしても、そうやって自己管理をするっていうのは、結局は自分をご機嫌にするということにつながるんじゃないかと思うんですよね。
さあいかがでしょうか。
今は物もあふれていて豊かな時代ですし、情報もあふれていて、情報に豊かな時代ですしね。
だからこそ、自分にとって本当に必要なものっていうのを選び取っていかないと、もう本当迷子になっちゃいますよね。
はい、ということで、今日は私が昨日書いたノートの記事を少し詳しくというか深掘ってお話をしてみました。
ノートの記事の方、リンクに貼っておりますので、ぜひご覧になってみていただけたらと思います。
明日は毎週恒例、朝7時15分からムーンクリアリングライブをする日になっています。
明日はリビングのお掃除です。
壁を拭くところからスタートしますので、クイックルワイパーにシートをつけてお待ちいただけたらと思います。
はい、では最後までお聞きくださいましてありがとうございました。
この番組では皆様からのご質問やご相談を受けしておりますので、コメント欄か特命で送れるメッセージフォームの方からお寄せください。
整理集のアドバイザー、タスク集と認定トレーナーの牧野くみでした。では明日。
