ウォーキングの復帰
2025年6月7日のライブです。 今日は土曜日なんですけども
実は2ヶ月ぶりに近くの公園での本格的なウォーキングをしている最中です。 4月に体調を崩して入院して以来
実は 本格的なウォーキング復帰、今日が
1回目なんですね。 2週間ほど前でしたかね、ちょっとあの
お試しに復帰をした際には 公園一周しただけでものすごく疲れまして、なおかつ
週明けにちょっと1日バテちゃいまして まだまだちょっとこれは無理だなぁということで
もうちょっとだけあの ウォーキング休みを置いてました
ですがまあ今日6月の7日ということで ダウンしてから
まもなく2ヶ月になろうとしていまして だいぶね体調戻った感じが
自分ではあったので今日ちょっと 本格的な形で復帰をしています
公園の環境
今家から公園に来て 2週目ですね
公園のコースを歩いているところです 前回の最後が
まだ春になりたての頃でしたね 3月4月ですから
なので ずいぶんと気温が上がっちゃってますねやはりね
ですので
ウォーキングウェアも上は半袖 って言ってもまあ
もともと薄いウォーキングウェアだったんですけども それでも半袖1枚
下はタイツに ハーフパンツですかね
という入り立ちです
こういった 録音するための
スマートフォンとかマイクを持ち歩くわけですけども それを入れる
腰に巻く あれ何て言うんでしたっけ
あ、ウエストポーチね
これ前回のちょっとお試しの歩きの時はつけてこなかったんですけども 今日つけたらですね
あの 実は
ダウンして体重がねトータルで8キロ近く落ちてるんですよ ですので
腰周りもすごいキュッとしちゃってまして
あの ウエストポーチのベルトの
調節具合が前回のままだったんで などで今日カチッとはめたらずり落ちちゃいましてね
ベルトの一番こうきつくなるところまでベルトをキュッと引っ張って
ずり落ちないようにしてつけているといった状態です ですので正直なところあの
何キロ痩せよっていうウォーキングの目的を この2ヶ月で失っちゃってるんですね
なんでしょ歩くことで 逆に筋肉つけないといけないですかね
今日はもうほんと天気は頂上ですね 来週からあの
梅雨に入る 毎段階雨がね続くらしいですけども
今日明日はなんか天気が非常に良いらしいですね もうこの時間今何時だ
9時半なるところですけども もう気温が上がってますねかなり
30度超えてるのかな 暑いですよ結構
水分補給をしながらウォーキングしなきゃいけないぐらい でありがたいことにあの
この公園のウォーキングコース 木がたくさんね
ある公園なんで 木陰は結構あるんですコース
なのでそこを選び選びね歩いてますけども 結構たくさんねウォーキングしている方いらっしゃいますよ
で そうね私と同じようにスマホを持って
どうでしょうこんな風に収録しながら歩いている人いるのかな ウォーキングしている方の年齢もねあの
我々のような若者じゃないな 私はね
50代ですから まあでも我々のような
年齢それから若い方もいるし あとは
もちろんおじいちゃんおばあちゃんもいらっしゃいます あのおじいちゃんおばあちゃんの方がね軽快なフットワークで
うん 我々も負けないようにしないとと思わされるぐらいですけども
とにかくまあ2月3月は目的あって
スイミングとウォーキング
週末の ウォーキングに加えて平日も
朝もしくは晩にガンガンと歩いてました あとそれでもね2ヶ月ぐらいで
体重いいとこ落ちるの2,3キロぐらいだったかな まあ落ちた落ちたですよ成果はあったんですけども
もうちょっと痩せたいなと思っていた矢先に 体調を崩して入院しまして
でそしたらその間に 体重が一気に落ちちゃったんですねあの
目標体重以上に なので先ほども言いましたが今目的を失っているところです
次なる目標を考えながらこの大きいもしないと意味がなくなっちゃいますね ね結構この公園にあの
ワンちゃん連れてきている方も多いんですねだから うーん
拝見と散歩なんていうのもいいかもしれないです 今近くに行きますね
ねココンとかの ダウンする前ウォーキングでこうして
マイクつけて喋りながら 収録して
歩いたこと何回かありましたけども 結構ねこれ
臭いんですよ周りに人がいる中で ぶつぶつとこう話しながら歩くっていうのは
であの ちっちゃいねワイヤレスマイクをあの
服の 首のとこにつけてますので
それでこう収録して音をまあ音を拾いますので そんなにね大きな声で話せなくてもこうして
しゃべれるわけですけども でもねやっぱりねあの周りから見たら
50代のおっさんがなんかぶつぶつ言いながら 歩いてるぞって見えるかもしれませんね
のでなるべくですね他の ウォーキングしている方と距離を置いて
歩いてるわけですけどもなかなかでもあるでしょ 収録ですけどライブかがっていいでしょこういう
いやーでもやっぱりねあの こういうんで
歩いて運動すると気持ちがいいもんですよね 平日はなかなかねあの毎日
仕事ですからねうん やっぱりメンタルヘルス的にもねこういうウォーキングはいいんでしょうね
そうなかなかねちょっと4月に入ってあの
学校勤めは学校勤めなんですけどもちょっと仕事内容が変わりましたので なかなかね平日はウォーキングするのが今難しくなっています
ので無理しないであのこうして土日週末 家にいる時にでもねあの
またできて続けていければと思うんですけども 今ねウォーキングコースの半分ぐらいまで来たところですかね
ね無理にこのウォーキングは早く歩く必要もなくて まあ休憩しながら
a 一定のペースでゆっくりゆっくりと歩くウォーキングにしています まあついはついですけどね6月の
上旬ですから 空気がまだね風はまだ爽やかなんですよね
これがねつゆが終わって 夏の時期本格的になっていくと
空気もそれこそね 地名として暑いか
ものすごい日差しでカラーとして 日焼けするぐらいに
肌を痛めつけるような暑さかいずれかですよね そういう不快感はまだ
この時期ないので ねそれは助かるところですけど
はいそしてこの公園あの サッカー場があります中に
今日も少年サッカーので a 試合してますね
サッカー場の前にお家の方のねー 応援がすごいですようちの娘はねスポーツ
運動好きですけどもまあ多分こういうサッカーのようなことはしないでしょう ねうん
まあですが自分のねお子さんがこういうものをいざやるとなれば お家の方が応援熱心なのがわかる気がします
どうでしょうマニックで音拾うかな
聞こえますかね ちょっとそれとなくサッカー場近づきながら歩いていますかね
猫家の方の声がすごい響いているとです聞こえますかねサッカー場の響いてる声音 聞こえてないとちょっとねー
無音配信の時間帯になっちゃいますけども 今歩いているところでは
すごい声が響いてるんですよ子供たちの声とか コーチ監督の声がね大変ですねこの
炎天下で サッカーというねハードな運動をするというのはきっと
こまめに水分取らないとね 今保護者の応援している方の後ろを通りましたけど
もうじーっとみて すごい熱心ですね
撮影なんかしている方もいます この様子が本当にねバリバリに音が入って聞こえているといいですけどね
上の方も大変だおかげとか屋根の下が少ないですから ね一応選ばなきゃね
場所ありますけどもやっぱり近くで痛いでしょうからね ローキングコースは4分の3ぐらいまで今来てます
一周どのぐらいあるんでしょうねまぁあの 歩くコース内側外側いろいろちょっとね
コースがありまして あえてちょっと公園の外周でていますかね今の時間であの娘の方は
週に1回のスイミング行ってまして 朝私がスイミングに送って行ってその足で公園まで歩いてきて
あのスイミングはね1時間ほどあるんですけどもそれが終わるのを待ちながら公園で ウォーキングしているわけですよ
ですのでこの後もうちょいしたらあの 娘を迎えにスイミングに戻ってかなきゃいけないんですけども
あの全部ね家からの道沿いの ところに
公園もスイミングもありますのでこういった運動するには非常に 環境ですね我が家の周りはねうん
なんといってもあの お金がかかりませんこの運動ウォーキングにはね
公園でのウォーキング
それも非常にありがたいですね 結構ねこの公園はの水を流れているところとか
噴水とかジャブジャブ池みたいなところもありまして たまにコースの途中で
こういう水を出ているところに近寄って進みながら もうできるわけですよウォーキングがね
さすがにしっぱだかで歩いてたら捕まっちゃいますからね さあ時間的には
この周りに一周して 迎えに行くっていう感じかな
娘をね 置いていっちゃ長嶋修行さんみたいになっちゃうんですからね
ね驚きましたあの長嶋修行さんで89歳で先日お亡くなりになりましたけども なんかね国民的な英雄レジェンドの方が
お亡くなりになるっていうのはなんとも寂しいもんですし 長嶋さんはもうなんか永遠に
生きていらっしゃるのかなぁと思ったくらいですけど さあちょっと時間の都合で
内側のコース 短く回るコースに入りたいと思いますが
さらにちょっと 公園のね
真ん中に 小高いおか所のところがあるんですが
これをちょっとどうでしょうね登って反対側行って降りてそれで 帰るとしますかね
あのあたりが一望できますよ丘の上からね 芝生を踏みしめながら
丘を登ってきます結構ハードこれを登るのはやっぱり 降りる時ね気持ちいいですけどね
登ります いやーしかし気温が上がってきた間もなくね
10時になろうとしますもんねはい登り切りましたよ 高校生から大学生かなこの丘をねあの
駆け上がるトレーニングをしている 子たちがいます
駅前部か陸上部かなんでしょうね やっぱりね高いところから見る周りの景色気持ちがいいですね
ちょっと小休憩です いややはり
金曜晩前に今日1回目 復帰ウォーキングにしましたので
今日は大丈夫そうです ほど良い汗と疲れですね
前回はねもうほんと この公園のコース一周している
途中でもうね キツくなってましたし
本当にねぐったりしちゃったんですよ ですが今日は
大丈夫そうです
さあじゃあちょっと気持ちよく丘を駆け降りて コースのウォーキングを終えてスイミングに向かいに向かうとしましょう
あの時期には 綺麗な花が開く
八重桜の木の下を 川津桜の木の下を
くぐって降りてきます 今の時期は当然で緑の葉っぱを茂らせていますが
ここもねいい日陰ですね でもなんか変な虫くっついてないかな
上からねポトーなんて落ちてきたらちょっと困りますけども はい
さあじゃあ 丘を降り切ってコースに復帰します
丘を越えて若干のショートカットになりましたかね だいぶねあの公園の中の
池とか水の流れているところも 冬場で凍結もしちゃいますから水を抜いてましたけども
だいぶ水を戻してますね なかなかねこういうところはやっぱりあの大都会にはないと思います
まああの公園はありますけどもね あの
ここの場合ですと公園の周り外も田んぼですから本当に ね自然の植物が生い茂ってるような環境ですよ
ですから空気もねあの 綺麗ですね周りの景色だけでなくて
ほんと非常にねあの良い環境のとこに住んでるなぁと感じますね えーと今歩いている外側あの農協JAの
農産物の直売所なんかも 見えます
結構ねあの 遠くからも買いに来てるみたいですけどここはね
そしてワンちゃんとまたすれ違い本当ワンちゃんいっぱいいますよ さっきもお話ししましたが
ちっちゃいワンちゃんから大きなワンちゃんまで うちもねワンちゃんいますけども
私ね犬かおって気持ちは全くなかったんで 娘と神さんが内緒で
犬を連れてくることにしてまして なのであの
セアとかその辺は一切やってもらうよっていう条件であの 買うのはねオーケーにしたんですけども
でもまあいざ来ると可愛いですよね ワンちゃんね初めですワンちゃんを自分家で買うっていうのはね
今までずっと実家は猫でしたしあの実家離れてからはねー アパート暮らしだったりしたので動物買いませんから
しばらく動物はね買ってなかったんですけども まさかねー
人生50を過ぎて 自分の家で犬を飼うことになると思いませんでした
はい さあどうでしょうかね今日のはライブになってるんでしょうかね
あの ベラベラベラベラ喋ってるとさっきも言いましたがやはり前の目があって恥ずかしいので
ポツポツと喋ってきましたけどもまもなく30分なろうとしてましたね こういう音声配信ってどうなんでしょうね10分前後ぐらいがいいんですかね
私いつも 5分前後の短いものを中心にお送りしてますけども
あんまり長いときっと皆さん最後で聞かないでしょ 今日みたいなあのなんかねー
最後まで丸々聞く方って少ないんじゃないかなと そうするとあの
聴取回数って言ったらいいんでしょうかね その辺もあんまりやっぱ伸びないですね
やっぱり程よい長さのもの内容のあるものが 多くの方に聞かれるのかなと思いますけども
ということでそろそろ収録の方今日は終わりにしたいと思いますがこんな感じで 2ヶ月ぶりに
犬を飼うことと音声配信
ウォーキングに本格復帰できましたという今日はご報告の話でした 今日のライブは以上ですではまた