自己肯定感が低い人間なので、高い人がうらやましい
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【今回の聴きどころ】
・自己肯定感が低いのであげる方法を考えよう
・一般的には「ポジティブな自己対話」「成功体験の記録」「自分を受け入れる」「困難を乗り越える経験」など
・あらゆるシュミレーションをする
・未経験なことへの挑戦は誰でも自信がない
・大きすぎる目標を立てるのはよくない
・自分のルーティーンを変えてみる
・自己肯定感を高めるために行動を変えるわけではない
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