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こんにちは、人生加速コーチのなおこです。
このチャンネルでは、私が会社員を辞めて、ライフコーチとして起業を独立してきた方や、
これから起業を副業を目指している方の背中をとるような、
情報、考え方、ライブなどを発信していきます。
今ちょっと外を歩いてまして、ブラックストアにですね、
聞きながら話していきますので、ちょっと車とか音が入ると思うんですが、よろしくお願いします。
今朝なんですけど、なんで朝からブラックストアにやっているかというと、
最近ですね、睡眠の悩みがちょいと深刻化してまして、寝つきが悪いんです。
寝つきが悪い後、まっすぐ目が覚めちゃって、中途覚醒。
中途覚醒というか、昨日は寝入りかなというか、ちょっと寝ついて、
直後に物とかなんか寝されちゃって、そこからまた寝れなくなってみたいな感じだったんですけど。
睡眠って、最初の1時間間が一番深くて重要なので、
そこで失敗したのではなく、引かれたという感じだったので、
それも精神的にも悪いという感じでして、
最近けっこう歩くようにしてたりとか、朝、
在宅の日も、まず朝起きてカーテン開けて窓の外を見て、
太陽の光を見るとか、昼休みに出れるときは出るとか、
なるべくその日中早い時間に日光を浴びて、
カメラと出すというか作るようにしたりとか、
いろいろ転がっているんですけど、
1万歩歩いた日ですら寝れないとか、寝づけ悪いというか、
そういう日もあって、ちょっと寝れないという状態がまたストレス化しているという、
精神的に、というちょっと循環で、なんかよく眠れてない、
寝れなかったなーっていう、朝起きて1時間くらい寝たはずなんだけど、
あー寝たーっていう感じがしないまま朝を迎え、
なんか寝れなかったなーっていう、なんか未達感ですね。
不完全燃焼感から朝が始まる、一日が始まるという感じが、
それ自体がストレスという感じ。
そして、寝れてない自分イコールパフォーマンスが低い自分で、
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一日を過ごしている人がアクションしてですね、
あんまり薬とか好きじゃない方なんですけど、
まずは寝た、ちゃんと眠くなって寝ついて寝たっていう感じをですね、
寝たいなと。
最近寝たっていう感じが得られてないので、
根本的な解決ではないのですが、
何かしらの打ち手を応じてみたいと思いまして、
今知らない電話番号からめっちゃ電話かかってくると思って、
なんだろうと思って出たら間違い電話だったっていう感じなんですけど、
まずは市販地睡眠導入剤をちょっと試してみようかなと思いまして、
今トラックストアに向かっているところです。
明日ちょうど午前中から特に何も予定が入っていないので、
休日の前に試すと良いとGTPが申しておりましたので、
ちょうどいいタイミングかなと思って試してみようかなと思ってます。
また感想など明日以降にお話したいと思います。
まもなくトラックストアに着きますので、また帰り道に再会します。
はい、買ってきました。
これ薬初めて買ったんですけど、ちゃんと説明が必要な薬なので、
レジのところで薬剤師さんの簡単な説明というか確認を受けました。
あと一箱しか買えませんというふうに大量に買って、
危ないことがある人がいると大事ですね。影響になりました。
寝れない原因は心当たりはあって、夜中までノート書いてたりとか、
最近だと夜中にスタンドフェイム取ってたりとかしてるんで、
まずそれだろうみたいな感じではあるんですけど、
もちろん根本的な解決というか、そういうところを変える上ではあるのですが、
抵抗していきたいと、本当に癖にならないように。
団地の前を通ったらゴミ収集車がいたんですけど、
ゴミ収集車を見つめる1歳、2歳くらいの、超かわいい。
一時中に見つめている。
見つめが行っていた保育園が団地の1階にある古い公立の保育園だったんですけど、
そこ毎日ゴミ収集車が来るんですよ。
ゴミ収集車が来ると、1、2歳児たちがフェンスにへばりついて、
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ゴミ収集車に向かって、「がんばれー!」とか言って応援してるんですよ。
ゴミ収集車アイドルなわけですよ。
あれ、運転手さん楽しいだろうなって思ってるんですけど。
さっきも保育園地のお散歩風景に出くわしたんですけど、
まだ歩けない子たち、年齢の0歳、1歳前半くらいの子たちがまとめて乗るバギーみたいなやつあるじゃないですか。
あれも超かわいいですよね。
あれとすれ違った時に手を振ってくる感じとか超かわいいですよね。
お散歩しているといろんな風景に出会えますね。
やっぱ散歩はいいですね。
平日の午前中の静かな住宅街を喋りながら歩いている変な人です。
また雑談が並びいてしまった。
告知をしていないことを気づいてしまった。
もう手短にいきますけれども、Zoomでの医療復興何でも質問相談会を公式ライン限定で参加者を3名全着で募集しています。
もう一つは5月24日の午後2時から三鷹という場所でオフラインのコーチングセッションをやりますので、1枠募集をしております。
詳細はコミュニティ投稿欄と何回か前の放送でも5月の2大イベントという形でお話をしていますので、
そちらでご確認いただき、参加したい方は公式ラインからご連絡をください。
また保育園のバズと出会った。
私の会社は池袋なんですけど、そこの近くで保育園地のさんぽと出会ったときは、
ちゃんと背中に写真発表しないでくださいって書いてあったんです。
やるやついるんだろうなと思って、保育園の方から対策する大変ですね。
運転問題に対立10分くらい経っている。そろそろやりたいと思うんですが。
今日はですね、働く時間が減ったら逆に家事を手抜きするようになったという話をしたいと思います。
え?って思いません?
今までフルタイムで簡単な早速なスケジュールで働いていた頃よりも、
その時間が半分くらいになって、めっちゃ時間ができているのに今までよりも家事をそぼるんですよ。
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ということが起きて、自分もそう思ってたんですけど、
昨日別の方で、私と同じくらいにちょうどサラリーマンを辞めた方が投稿で、
同じ料理を以前よりもしなくなったみたいな、外食にすることが増えたみたいなことを書いていて、
まじ一生って思ったんですよ。
やっぱり起業をして、自分のお客さんと向き合うようになって、
自分のやりたいことをやるようになったら、こっちにエネルギーをどんどんかけたいようになって、
優先順位が変わったっていう話なんですね。
結果的に家事がおのそかになるというか、今までよりもやらなくなったみたいなことが書いていて、
まじですよ、私もそれだわって。
なんとなく感じていたけど、やっぱりそうだ、自分でも自覚できて。
やっぱりその感覚はそうなんだと思ったんですよね。
ちょっとご飯とか前のほうがちゃんと食ってたって思うんですよ。
っていうのもやっぱり、ルーティンの中で、これをやる、これをやる、これをやるっていうのが、
全部腕に刻み飛んでるんですよね。
仕事もそうだし、家事もそうだし、
生活が仕事を終わらせる、終わらせる、終わらせる、やるべきことをただこなしていくっていうルーティンの中に乗っているから、
なってたと思うんですよね。
はい、家に帰ってきました。
今までは全部がルーティンの中で、ただ目の前のことをこなしていくっていうスペースでやっていたので、
家事をやることも心を無にしてやっていたみたいな感じだったんですけど、
企業フリーになって、私はまだ周産を働いておりますけど、
フリーと言われるものになって、自分の時間ができて、その時間を何に使うかっていうふうに、
その時間の使い方というか、好きなことというか、終わらせることが目的じゃない、
どうしていく?みたいなクリエイティブな方ですよね。
何をどう生み出していくかみたいなことを考えるわけですよね。
それをやっていると、終わりがないので、かつやらされていないし、
だからどこまででもできるし、どこまででもやりたいし、みたいな感じになってくると、
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ここまでやったら終わりみたいなものが、自分で決めないと全然終わらない。
終わらせたくもないっていう感じかな、になってくるので、
そうすると、何時までとかももちろんないし、
全然終わらないから、どんどんそっちやればやるほどやりたくなるんですよね。
どんどんそっちにエネルギーをかけたくなるから、
そうすると相対的に家事の優先度というか、重要度というか、
別にこれやらなくてもよくないみたいな、という風になってくるんじゃないかなと考察をしています。
本当に別にやりたいことではないから、
やることの優先順位が、やるべきことじゃなくて、やりたいことに軸が変わったみたいな感じですかね。
別に家事はやりたいことではないから、やるべきことではあるけど、やりたいことではないし、
何なら本当にやるべきなのか、みたいな目の前のことに対して、
本当にこれはやらなければいけないことなんだろうかっていうのを、
たぶんいちいち疑問を持つ力が、感性ですかね、感受性が高まっているという気がしますね。
そうすると、別にやったほうがいいけど、やらなくてもいいよね、みたいなことをやらなくなる。
それよりももっとやりたくてやったほうがいいことに、時間とエネルギーを使いたくなるんですよね。
っていう状態かなと思います。
だから別に悪いことではないかなと思っています。
生活そのものがルーティンじゃなくなってくるっていうのもありますよね。
自分の時間単価というか、自分が動くことで生み出すものの価値みたいなところも感じるようになったのかなと思って。
別に私がこれやらなくてもよくない、みたいなこととか、
お金で解決できて時間が生み出せるんだったら、お金払ったほうがトータルでペイできるからいいんじゃない、みたいなところですね。
そういう感じに考えるようになった気がします。
自分の時間はただじゃないので、特にフリーになって感じますけど、
この自分の時間を何に使うかっていうことですよね。
家事って正直、やろうと思えばいくらでも時間かけられる。
それこそ終わりがないし、丁寧に時間をかけてやろうと思えばいくらでもやれる。
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それで一日潰れるわけじゃないですか。潰せるわけじゃないですか。
なので本当にどこまでやるかを自分で決めないと、時間って生み出せないと思うんですよね。
自分の時間はただじゃないっていう意識を持つということですよね。
企業をやっていく上では、重要だけど緊急ではないことにいかに時間を割けるかだと思うので、
家事はどっちかっていうと、もちろん重要でもあるんだけど、重要じゃないこともいっぱいあって、
重要じゃないけど緊急というか、いくらでもそのタスクが発生させられるものではあるので、
そこに時間を使ってしまっていると、本当に緊急ではないが重要なことに避ける時間がやっぱり少なくなってしまうので、
家事の断捨離は結構必要かなと思いますね。
それが自然にその感覚ができてきたというか、そこのマインドの変化なのかなというふうに感じてます。
10時からちょっとセミナーに参加をするので急に終わりますが、ここで終わりたいと思います。
今日は最近感じているぼやきみたいな回でした。
本日も聞きいただきましてありがとうございました。
