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こんにちは、人生加速コーチのなおこです。このチャンネルでは、管理職を捨ててライフコーチとして独立した私が、これから企業復業を目指している方の背中を押せるようなお話をしていきます。
今日もですね、例によって外を歩きながらお話をしております。 今日も暑いですね。昨日よりはちょっとマシな感じがするな。
風邪もあるし、湿度が昨日よりは低い感じがするので、これぐらいがギリ耐えられるかなっていう感じですかね。
本当に暑すぎるとね、子供も校庭で遊ぶのが禁止になっちゃうので、すごいかわいそうだなって思いますけど、
与えられた環境でベストを尽くしていくしかないので、 本日もやっていきたいと思います。まず告知です。管理職からフリーランスへ、安定収入を手放した、その先のリアルということで、先日有料ノートを売買ししました。
予約で7部と、リリース後の通常価格で2部、売れている状態です。 本当に皆さんありがとうございます。
25,000字超えなのですが、12,000字分、前半半分弱ぐらいは無料で読めるようにしてありますので、ぜひそちらだけでも読んでいただいて、もし続きが読みたいなと思っていただいたら、契約80円で購入していただけると嬉しいです。
購入者特典もつけてますので、ぜひ感想、コメント等お待ちしております。 2点目、あ、なんかヘリコプターが来てるけど大丈夫かな。
三鷹でいつもやっているコワーキングスペースブレスさんのワーキ、ワーキ、ワークショップピークの対面セッションですね。
8月1日金曜日10時からのワークが募集中となっております。 平日の補填中ですが、これから企業を副業したい方こそ、平日に会社の仕事よりも自分の時間を優先するという機会を作るということが既に企業の一歩となりますので、
ぜひ平日仕事の方もお時間調整の上ご参加いただけると嬉しいです。 今はお勤めじゃなくて、これから何か自分でビジネスをやっていきたいよっていう方ももちろん大歓迎ですので、
参加希望の方は私宛に公式LINEで連絡いただくか、ブレスさんの方に直接お申し込みいただいても結構です。
3点目ですね、先日横浜まで行ってラジオ収録してまいりました。 夢の種ラジオ放送局というラジオ番組の、私のクライアントさんがパーソナリティを詰める番組にゲスト出演してまいりました。
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7月10日、20日と27日、それぞれ日曜日の午前9時半からオンエアになりますので、また近くなりましたらリンクとらせていただきます。
駅まで向かわずに、駅前コミュニティセンターに期日前投票から駅に行くというところですので、また無意識に喋っていると駅に足が向いてしまうので、無意識って怖いですね。
コミュニティセンターに向かいたいと思うんですが、今週末ですね、日曜日が討議会議員選挙ですけど、
これって討議会だけなのかな?他の県は日程違うのかな?ちょっとわかんないんですけど、今週末はですね、札幌に行く予定になってまして、私のコーチとそのクライアントさんで集まるオフ会が札幌で行われると。
クライアントさんの一人が札幌にお住まいということで、オフ会集合場所、札幌というところに単身飛んでまいりますと。
ということですので、期日前投票に行ってまいります。期日前投票って初めてやるな。自分たちの未来を作っていくということで、そのためにできることは小さな一票かもしれないですけど、やっていきたいなと思います。
今日は暑い日が続いてますけど、やっぱり健康管理が一番大事だよねっていう、すげー当たり前の話をしようかなと思います。これは起業する人はもちろん、というか起業する人が一番やらなきゃいけないことは健康管理だと思うんですけど、そうじゃない人も。
ここをおろそかにすると、全部崩れるんじゃないかなっていう話なんですね。
例えば会社に勤めてたりすると、給食っていう制度があって、その間も多少出るんですかね。給食の場合って、給食というものをしたことがないからわかんないんだけど、なんとなく守られているところがあるわけじゃないですか。
人ができない間も、会社というのは誰かが仕事をしてくれて、誰かが売り上げを生み出してくれて、利益を出してくれるから、自分に払われる給料が健全な経営をしている会社であれば、あなたが休んだから給料が払えなくなりましたみたいなことはそうそうないわけですよね。
それがこの個人でやっていく場合は、自分が働けなくなったら、もちろんビジネスモデルとして、いろいろ児童課とか、ユーデミーとかそういうの多いですよね。動画コンテンツとかを販売していると、
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過去の自分の作ったコンテンツが売れ続けることで、今自分は寝ててもお金が入ってくるみたいな状態を作れているという方はいると思うんですけど、そういうビジネスモデルを確立しない限りは、自分が働かなければお金が入ってこないと、そういう状態になるわけですよね。
ということは、元気に働けてお金を生み出せる自分で生き続けるための投資なり、行動習慣なりですね。そこを怠ったら、やっぱり全部が崩れていくと思うんですよね。働けるかもしれないけど、パフォーマンスが低いっていう状態にもなり得ますし、もしかしたら体調崩しすぎて、そもそも仕事どころじゃないみたいな。
感じになっちゃう人もいると思うんですよね。もちろん人それぞれ体質とかありますし、私は比較的頑丈な方なので、体調を崩しやすい方の気持ちというのが、理解できなくてすみませんっていう状態ではあるんですけど、
頑丈なら頑丈なりに、この頑丈な体を維持するための努力というのは欠かしていないつもりなんですよ。やることやってますからっていう。
この間、夫が体調不良で会社休んでて、一日家で寝てたんですけど、定期的にあるんですよ。しょっちゅうあって。朝起きて、なんか体調悪いって言って休むみたいな。それが良い悪いとかを一旦置いといて、その日、夜、私の方が早く寝てて、夫は夜遅くまでスマホをいじっているわけですよ。
そういうとこだろうみたいな。そういう生活してからだろうみたいな、という感じになるわけですよ。もちろん誰だって体調を崩すし、気温とかいろんなものに、モーションとかね、影響はもちろん受けるから、ゼロにはできないんだけど、その影響を限りなくダメージを小さくするための努力をしていますかと。
それをせずに、暑さのせいでとか、外的要因のせいにするのは、なんか違くねっていう。
体調が悪い時って、だいたい機嫌も悪いじゃないですか。機嫌が悪い人って、すごい周りにダメージを与えるじゃないですか。精神的な。
自分のパフォーマンスが下がるだけじゃなくて、周りのパフォーマンスも下げるんですよね。体調が悪くて機嫌が悪い人というのは。これめちゃくちゃ害だと思うんですよ。存在が。
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ちなみに自分の不機嫌で、不機嫌さで周りをコントロールしようとすることっていうのを、なんか吹き払っているらしいですね。不機嫌ハラスメント。
最近、大沢高尾祭りで覚えたワードなんですけど、この不機嫌ハラスメントを巻き散らす人で、めちゃくちゃちゃんと眠ってて、めちゃくちゃ健康的な食事してて、めちゃくちゃ運動もしてますみたいな人、いないんじゃないですかね。
どれかが欠けてるか、どれもできてないか、なんじゃないかなと思うんですよ。
一回投票してきます。投票が終わりましたので、再開したいと思うんですけど、まず体調管理ができていないと、まず行動量が減る、アウトプットが減る、アウトプットの質が下がるというですね、ビジネス的な面のパフォーマンスが落ちるっていうのはそうなんですけど、
さらにそのメンタル面ですね、機嫌、自分の機嫌が取れない大人になると、周りの信頼をやっぱり得られなくなるわけですよね。人が離れていく。一番身近な家族もそうだし、その周りの人に対しても、不機嫌な人というのは信頼を失うわけですから、
人の信頼もビジネスにおけるめちゃくちゃ重要な価値なので、それは家族の信頼もそうなんですよ。外でお客さんにだけいい顔していればいいかというと、そんなことは全然なくて、
もしかしたら会社だったら、会社で外でお客さんと車内でいい顔して、家族には外で頑張ってきたから疲れたみたいな感じで、すごい不機嫌な感じをまき散らしてても、なんとかなるかもしれないけど、
個人でビジネスをやっていくということは、家族の理解、信頼を得るということがすごく大事なんですよね。家族に応援されない個人事業主はマジできついと思うんですよ。
特にコーチングとかそういうのって、怪しいとか言われやすいじゃないですか。うちは言われたことないですけど、結構家族に言われるらしいんですよ。
それって、コーチングが怪しいんじゃなくて、コーチングをやっている、あなたが信頼されていないだけなんじゃないっていう気がするんですよ。
それって、コーチング以前に、家族に対しての振る舞いとして、信頼を失う、信頼貯金が作れてないだけなんじゃないのっていう気がしてます。
コーチングというものは、やっているあなたが信頼されていないだけっていうですね。
それがコーチングじゃなくても、信じてもらえなかったんじゃないかなっていう気がします。
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コーチングという曖昧なものだからこそ、それが露出しやすかっただけというか。
あとはですね、睡眠・食事・運動がきちんとできている人というのは、普通にちゃんと生活をしていると、すごく痩せたりすごく太ったりってことはないんですよ。
だいたい健康的な、その人の健康的な体重・体型に集約していくというか、はずなんですよ。
私は結構ガッチリ系なんで、そんなにこう華奢にはならない。痩せても華奢にはならないんだけど、骨元だから。
いわゆるBMI的には、一番今、健康的な感じになっているんですけど、やっぱりそれが崩れている人というのは、
どこかがね、食事・睡眠・運動が全部つながっているので、どれかを改善すればいいという話ではないと思うんですけど、
その体型にその人の生き様が現れるわけですよね。
なんかね、アメリカとかだと太ってる人って自己管理ができないってみなされて、採用されにくいなんていう話もありますけど、
それと一緒だと思うんですよね。
体全体が名刺みたいな履歴書か、名刺というか履歴書かな。
今までやってきた行動・中間の積み重ねとして今の体型があるわけじゃないですか。
体ってそんな一日で変わらないから、今日の自分は過去の自分の積み重ねでできているわけなので、
体型を見ればその人がどういう生活をしているかなんて大体想像できちゃうわけじゃないですか。
同じような経営器というかスキルというかを持ってて、スペックでね、スペック同じぐらいだとして、
スタイルがいい健康的な人と太ってる人が二択だったら、スタイルいい人選びません?
それが信頼の一つなわけですよね。
なのでビジネスマンとして信頼を勝ち取る上で、結局一番やらなきゃいけないのって、
自分の健康管理、体調管理にしっかり投資をする。
投資っていうのは別にただお金を突っ込むとか、高いサプリメントを飲むとかそういうことではなくて、
健康のために何をやるかって結構、何を食べたらいいのか、何をやったらいいのかみたいなことを探す人、
そういう思考になりやすい人多いんじゃないかなと思うんですけど、
結構大事なのは何をしないか、何を食べないかですね。
そっちから削っていった方がいいのかなと思うんですよね。
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やらなきゃいい、やらない方がいいことをやめると、自然に健康的な習慣になっていくし、
食べない方がいいものを食べないようにすれば、だいたい残されたものは害のないものになっていく。
例えば飲み物で砂糖を摂るのをやめるとか、加工食品みたいなものをなるべく食べないようにするとか、
もちろんゼロにはできないんですよ。ゼロにはできないんだけど、減らす努力はできるわけですよ。
別に外食だって、もちろん付き合いとか楽しみとかで行くわけじゃないですか、
その時に外食する時に揚げ物を選ばないとか、
その場でのベストな選択っていうのはいくらでもできるんです。
結局そういう積み重ねなので、スマホに関しても上限の時間を決めるとか、
私も最近スレッツの大沢高雄祭りを見る頻度を減らそうと思って、
パソコンのタブ固定からスレッツを消したんですよ。
それだけで見る頻度が減るんですよ、やっぱり。
その習慣から排除する。
すごい成功しているように見える人こそ、
すごい地に足のついた丁寧な生活をしていると思うんですね。
ホリエモンとかだって、すごい派手な生活してそうに見えますけど、
でも身体を鍛えるのを欠かさないとか、
睡眠の質にすごいこだわって投資をしていたりとか、
自分の健康管理にめちゃくちゃ投資してるんですよね。
生命保険なんかにお金を使うぐらいだったら、
病気になることにお金を払うぐらいだったら、
病気にならないための投資にお金を使うよっていう話をしていると思うんで、
そういうことだと思うんですよ。
というわけで、そろそろ電車に乗る時間になりましたので、
お伺いしたいと思いますが、
ビジネスでしっかり結果を出すためには、
まず自分の心身の健康管理をしっかりするのが
一番大事なんじゃないですか、という話を、
別にビジネスだけじゃないですね。
人生そのものを楽しむ、幸せに暮らすために
一番大切なことっていうのはやっぱり健康ですよね。
健康がなければどんなにお金があったって何も楽しめないですから、
一番優先順位が高いのってそこなんじゃないですか、という話でした。
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階段登ってるんですけど、この階段の一段一段に消費カロリー、
何カロリーって書いてくれてるやつ、すごいやる気出ますね。
こういうのいいですよね。こういう仕組みが大事ですね。
本日も聞いていただきましてありがとうございました。
