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こんにちは、人生加速コーチのなおこです。このチャンネルでは、私が会社員を辞めて、ライフコーチとして企業独立してきた過程や、コーチとして大切にしている考え方、マインドなどを発信していきます。
まず冒頭にイベントのお知らせ2つ告知です。1つ目が、2月15日土曜日の夜8時からインスタライブをやります。今回テーマは、子育てについてという感じでフリートークで話すんですけれども、
コラボで配信になっていて、お相手は子育てのパパ友という団体の代表をしている、けんさんという男性の方なんですが、パパが笑顔で子育てをするというイベントや企画をされている方になります。
子育てを楽しくレベルアップさせるみたいな話とか、コーチングの観点、コーチング的な考え方、視点を子育てに取り入れる、楽になったりとかいう話とかもできたらいいなというふうに思っています。
イベントのインスタのリンクを貼っておきますので、こちらでご覧いただければと思います。
2つ目が対面コーチングセッションのワークショップをやります。3月2日日曜日午前11時から12時45分からそれぞれ90分ずつの枠になっていまして、コーチングセッションなので1枠1名様です。
場所がJR中央線三鷹駅徒歩5分のところにあります。
三鷹駅徒歩5分、コワーキングスペースブレッサンという、昨年からワークショップ等で押さえ立っているコワーキングカフェになっています。
参加費が3500円プラスワンドリンク600円からとなっております。
申し込みはブレッサンの公式ホームページ、LINEおよび私に直接DMいただいてもご効果です。
私と話してみたいよとか、対面で、最近は意外と対面でコーチングセッションを受けれる機会ってなかったりしますので、
オンラインが主流になりつつありますので、人生をもう少し前に進めたいんだけど、
いろいろ心理的なブレーキがあったりとか、環境とかいろいろあって、なかなか前に進めないなとか、
今年目標立てなんだけど、うまくいってないな、まだスタートが、ダッシュが切れてないなっていう、
もう2月になっちゃったどうしようみたいなですね、方がいらっしゃいましたらぜひお話しいただけると、
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何かきっかけになるかなと思ってますので、ぜひご参加いただければと思います。
最近にインコがね、赤ちゃんで言うと後追いなのか、自我なのか、自己主張が激しくなってきたっていうんですかね、赤ちゃんの頃よりも。
という感じで、今肩に乗っているのでちょっと大きめに声が入ると思います。
今日はですね、木こりのジレンマっていう話をしようと思います。
木こりのジレンマの話というか、それをね、改めて実感したっていう話をしようかなと思うんですけど、
昨日、一昨日、iPhoneを変えたんですね、5年ぶりぐらい。
私5年に1回ぐらいしか変えないんですけど、5年ぶりぐらいにiPhoneを変えて、前のPenRから16になったんですよ。
これ16に変えてから初めて撮ってるっていう状態なんですけど、
スマホの乗り換えって、やっぱりめんどくさいなって思うじゃないですか、思いません?
私はすっごい思ってて、多分5年前のイメージで考えてるから、
めっちゃ時間かかる、そんな時間ない、みたいな感じで思ってたんですよ。
でも、前のスマホはまず電池持たなくなってきてるし、よく固まっちゃったりとかするし、
4Gだから遅いし、みたいな感じで、
これ変えないとダメだろうな、効率悪いよな、とかっていうふうに思ってたんですよ。
でも、変える時間がないなって、そもそも調べる時間も取れてないし、
何にしようかなとか、値段どんぐらいかなとか。
買ったら買ったで、いろいろ設定しないといけないから、
そんな時間ない、そんな時間ないって、ずっと何ヶ月も後回しにしていたんですけど、
この状態がもうまさに木こりのジレンマの話だなっていうふうに思いまして、
木こりのジレンマの話を知らない方に簡単に説明すると、
木こりの方が、木こりって今時あんまいないですけど、木を切る方ですね。
木を切ってますと、斧がまだ使っているうちにだんだん錆びてきたり、
切れ味が悪くなってくるわけじゃないですか。
なかなかうまく切れない、うまく切れないっていうふうに言ってて、
通りがかった人が、その斧がダメなんだから、斧を研げばいいじゃないですかって言ったら、
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いやそんな暇はないんだっていうふうに言って、
その切れない斧でずっと切り続けてるっていう話ですね。
これと多分似たような話が、7つの習慣ですね。
コビー博士の7つの習慣の、7つ目ですね。
7つ目の習慣で、まさに刃を研ぐっていう、ここから来てるのかなっていうぐらいですけれども、
刃を研ぐという習慣があって、いろいろ主体制とか優先順位の話とか出てきますけれども、
一番最後に刃を研ぐという習慣が出てくるんですよね。
ということは、今まで身につけた習慣をさらに加速させるというか、
より良くさせていくためには、刃を研ぐ習慣が必要ですよ。
でも結構この刃を研ぐっていうのは、いろんな意味で使われるのかなというふうに思っていて、
まさにその自己計算、例えば仕事の効率が上がらないって思っていて、
仕事を休む暇がないみたいな感じで、ただ効率悪く生産性悪くやっているっていう状態よりも、
まず仕事を一旦手を止めて、例えば勉強をしたりとか、本を読んだりとか、
そういう自己計算の時間を作ることで、結果的に仕事の生産性が上がるよね、みたいなこともあると思いますし、
最近すごい思ったのが、やっぱり睡眠ですよね。
睡眠ってどうしても、睡眠時間ってすぐ簡単に削られちゃうというか、ないがしろにされやすいなと思うんですけど、
やっぱりそこの時間だったりとか、睡眠の質を上げるための努力を怠ると、
すごく全体の起きている時間の効率が結局落ちているよなというふうに感じまして、
とにかく早く布団に入るみたいなことだけを優先するのが必ずしもいいわけじゃないなというふうに思っていて、
例えば寝る前に5分ストレッチをするとか、5分10分ですね。
ストレッチをするだけでも、布団に入る時間は5分10分遅くはなるんだけれども、
それによって全然体の回復だったりとか、寝付きの良さだったりとかが変わってくるんですよね。
その5分10分でっていうのもあるし、
あとはお風呂の湯船ですね。
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湯船に浸かるって結構めんどくさい。
私はめんどくさいんですよ。
お風呂好きな人は普通に毎日入ると思うんですけど、
私はそんなにこう…
銭湯とかは好きなんですけど、
お風呂、湯船入れるのめんどくさいなって思っちゃうので、
割と平日はシャワーで済ませちゃうっていう日が多いんですけど、
やっぱりちゃんと湯船に入った日の寝付きの良さというか、
寝付きの良さというかもう眠くなっちゃうっていう感じですかね。
出た後、1回体温が上がって、下がる時に眠くなるらしいんですよね。
お風呂出て1時間とか多分5分くらいから眠くなってくると思うんですけど、
そのタイミングで寝れると超幸せなんですよね。
めっちゃ寝れるんですよ。
シャワーで済ませちゃった日とかって、
シャワー入ったことによってむしろ目が覚めちゃうみたいな。
逆にシャキッとしちゃうみたいな感じもありますし、
末端までが温まりきらないなっていう感じがあって、
なかなか手足冷えて寝れないなみたいなのもありますよね。
お風呂入る時間を惜しむというのは、
すごく人生全体のクオリティを下げる行為なんだなっていうのをですね、
最近改めて感じておりますね。
やっぱり7つの習慣はね、本当に原理原則なので、
本当に何でも当てはまるなっていうふうに思いますね。
夫が掃除機を毎週末かけてくれるんですけど、
床に置いてあるものとか一生懸命どかしながらやってるんですけど、
まずそれを捨てるとかなくすことから考えた方がいいんじゃないかなって思うことがよくあるんですよ。
掃除をするためにはまず片付けをするのが大事っていうね。
その片付けをするという時間を確保するのが大事ですよね。
それをやらずに頑張って掃除しててもめちゃくちゃ効率悪いっていうか、
掃除しづらいみたいなね、あったりするんで。
あとやっぱり読書ですよね。
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うちのコーチもこの間ラジオで言ってたんですけど、
やっぱりその本を読むっていう時間を忙しい人ほど、
本を読む時間を作る方が結果的に全体めっちゃ良くなるよねっていう、
すごいざっくり話してますけど、っていう話をしていましたね。
一番効率の良いというかコスパの良い自己投資なわけなんですよね。
ここで思うのって、自分もそうなんですけど、
分かってるけど、その時間が作れないんだよっていう風に思いません?
思ってました。思っています。って思うんですよね。
その時間が作れないんだって。
なんでその時間が作れないかっていうと、やっぱ手放してないんですよね。
手放せてないから作れないんですよ、いろんなものを。
めっちゃインコ飛んでる。なんか今日荒れてる。何ですかね。
すごい激しい。
喋りますか。噛みつかれた。
その時間が作れないのはやっぱり手放してなくて、
その目先のアウトプットというか、できなくなるっていうことをやっぱり恐れているんですよね。
でもやっぱり順番なんですよね。やっぱり手放して時間を作って、
大事なことを、その何つの習慣でも、あれ2番目だっけな。3番目だっけ。
最優先事項を優先するみたいなのがあると思うんですけど、
第2領域とかという話もありますけど、やっぱり緊急ではないが重要なことのために時間を作る。
時間を作るためには重要ではない、緊急性は高いかもしれないが重要ではないことを
手放す、諦めるっていうことをしないと、いつまでもその本当に重要なことのための時間は作れないんですよね。
小石を先に詰めてしまうと、大きい石が入らなくなるっていうやつですね。
だから先に大きい石を入れるんだというやつですよ。
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だから小石を捨てないといけないですね。
でもその火柱にいると小石がでかく見えるんですよね。
それ捨てられないでしょ、みたいな感じででかく見えちゃうんですよね。
だからたぶん一人だと視野が狭くなっちゃうんだと思うんです。
こういう時にコーチングとかそういうメンターとか他の人の視点を入れるっていうのがすごい大事だと思っていて、
他の人から見たら結構小石だったりするわけですよ。
なんでその小石にこだわっているの、みたいなこととか絶対あるんで。
自分がいかに視野強作になっているかっていうのを認める勇気を持つところから、みたいな感じでしょうかね。
あとは今ちょっと話してて思い出しましたけど、その葉を研ぐっていう時間を作るっていうのはすごい大事なんですけど、
目的、何のためにやるのかっていうのも結構大事かなというふうに思いまして、
前にセッションを受けてくださった方が資格の勉強をしていて、
子供が小さくて、なかなかその資格の勉強の時間が取れないみたいなことを話されてたんですけど、
その資格はなんで取りたいんですか、取ってどういうふうに生かしたいんですかっていうふうに聞いたら、
いや特に見ていかない感じで、取ったら何かあるかなと思ってっていう感じで、
一応持っている資格があって、さらにその上位資格を取りたいということで勉強されてたんですけど、
その上位資格を取ったら、今持っている資格じゃなくて、上位資格を取ったことで何ができるのかとか、
その辺は全然すごく漠然とされてて、とりあえず1という資格を取ったから次は2だろうみたいな、
っていう同棲やるなら上を目指さねばならぬみたいななんとなく思い込みみたいなのがあって、
何で取りたいのかは全く理由がなかったんですよ。
そのための時間が取れない、取れないって言ってて、それはちょっと違うような気がしますよね。
逆に目的がはっきりしてないから取れないっていうのもあるかもしれないですよね、潜在的には。
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自分の中でも何でこれやってるんだろうみたいな、潜在的にそういう気持ちがあるとどうしても優先順位って下がっていくと思うんで、みたいな。
だから刃を研ぐことはもちろん大事なんだけど、その刃を研ぐ作業自体に完璧を求めちゃってるみたいな、
そこまでやらなくていいよ、いや、もっともっと切れ味良くなるまで研がなければ、みたいないう風に。
そこのレベルをまた100点を目指そうとしに行くと、80点くらいの切れ味でもっと進めた方が良くなるよ、みたいなことを、
いや、100点の切れ味になるまで研がなければ、みたいな感じでやってるみたいな。
なんかそれでちょっと違うよね、みたいな感じですかね。
あとは最近、刃を研いだ話で言うと、チャットGTPもそうですね。
この間、コーチのAI活用セミナーがあって、
あそこでチャットGTPの使い方の話もいろいろ、具体例とかも見せていただいて、ようやく私も課金をしたんですけど、
ずっと無料版でちまちま触っては、なんか微妙だなぁ、みたいな感じで、
まだちょっと課金するほどじゃないかな、みたいな感じで思ってるんですけど、課金しないから微妙なんですよね。
課金しないから微妙だし、ちゃんと使い込まずに、ちびっと使っては微妙だなぁ、みたいな感じで思ってるから、
それは使い込まなきゃ微妙だろう、みたいな感じなんですよね。
人工知能って、使っていくほどに学習をしていくものなので、最初からその使いやすいものを期待するなっていうところを理解してないとダメで、
ちゃんと、歯を研ぐとちょっとずれるかな、どうかな、でもお金をちゃんと課金をして、ちゃんと使い込むという時間ですよね。
なんで課金をしてなかったかというと、課金をしてまで使い込む時間が取れるかなっていうふうに思っていた、みたいなところがあって、
元取れなかったら嫌だな、みたいな心理が働いちゃってたんですよ。
先に払うから使うんですよね。お金払ったから使いたくなるし、それで使い込むから使えるようになって、使えるAIが育つ、みたいな、そういう順番なんですよね。
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そこをやっぱり出ししぶるなっていう感じですね。別に月額制なんで、使ってみて、やっぱりうまく使えないとかあったら別にやめればいいので、
そんな数千円をけじってどうしようかなとかって、その考えている時間のほうがよっぽど無駄なわけですよ。
そう、そうなんですよね。どうしようかなーって迷って、
迷ってどうしようかなーっていう状態がずっと続いていること自体がもう未完了ですね。
エネルギーがただ漏れる、常にワーキングメモリーが無意識に持っていかれるやつなので、
じゃあもうだったらやっちゃいなよ、言うっていう感じですよね。
やっちゃいなよ、言うはもうあれか、今ダメか、ダメなやつか。
今ここまでのやつを一回録音聞き直したんですけど、それで気づいたんですけど、
あれですね、マイクの感度が前のiPhoneより高いのか、息の音か、風、いやこれ家の中で録ってるんですけど、
風強い公園にでもいるのかっていうぐらいなんかブワーってすごい音が入ってて、すみません、お聞き苦しかったと思います。
あれだな、歯を研いだら研いだで、切れ味良すぎて怪我するみたいな、なんかそういう感じになってるな。
ちょっとまたマイクとか、ちょっとまだiPhoneでつなげては録っていないので、ちょっとそっちも試しつついろいろ考えていきたいと思います。
ちょっとマイクとかも、今スマホに直接当ててますけど、やっぱり専用のマイクとかもあった方がいいのかなとちょっと思ってきたので、
また歯を研ぎつつですね、さらに良くしていきたいなというふうに思います。
本日もお聞きいただきましてありがとうございました。
