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ハロフラ、フラットの独り言へようこそ。
このチャンネルは、ママさんドクターで、Web3 NFTプロジェクトでは、
コミュニティマネージャーや、モデレーターとして活動しているフラットが、
日々、頭の中で考えていることや、医療情報を、ゆるっと、フラット、配信している番組です。
今日は、産後にやりたかったこと3選、ということでお話ししたいと思います。
ちょっと、原稿を書いている暇がなくなってきた気がするので、
サクッと話せることを、ちょっと撮ってみたいと思っています。
というわけで、早速いきたいと思います。
第3位、じゃかじゃん。
自由に飲食をする。
これです。
たぶん、妊娠・出産を経験された女性だと、お分かりになるかと思うんですけれども、
妊娠中って、食事の制限が思った以上にあるんですよね。
例えばですけれども、
生のお肉とかは食べれないですね。
例えば、ローストビーフとか、生ハムとか。
あと、チーズ系統とかだと、非加熱って書いてあるものはダメ。
食べれないですね。
お魚は、基本的には大丈夫なんですが、
一応、量とかは、多量には食べちゃいけないお魚の種類とかがあって、
それはたぶん、厚労省とかから見ると、情報が出ているのかなって思います。
あとは、カフェインを摂りすぎちゃいけないとか。
そういうような、お酒ももちろんそうですね。
そういうところになります。
なので、私、生ハムとかもそうですけれども、
非加熱とチーズ、結構好きで、
例えば、カマンベールチーズとか、ブルーチーズとか、
あと、シェーブル、羊のチーズみたいなのも結構好きだったので、
そういうのが解禁できるので、ちょっと楽しみにしています。
飲み物に関しては、
もともと、コーヒーすごく好きなんですけれども、
妊娠中も、ちょこちょこときどきは、
楽しむ程度には飲んでいたので、
たぶん、それと同じようなペースで続けられるかなとは思っています。
やっぱり、一番大きいのは、生ハムとか、チーズかなというふうには思います。
はい、次です。
じゃあ、2番目いきます。
第2位。
じゃ、かじゃん。
うつ伏せで寝る。です。
皆さん、どんな格好で寝ていますでしょうか?
お気に入りの寝方とか、ありますか?
私は、結構うつ伏せで、普段は寝ていることが多いんです。
だから、本来であれば、うつ伏せで寝たいところだったんですけれども、
おそらく、振り返ってみると、妊娠中期、真ん中ぐらいからは、
うつ伏せで寝ることはなくなりました。
なので、お腹が大きくなってからは、
仰向けで寝たりとか、横向けで寝たりとか、することが多かったんですよね。
産後は、逆に、仰向けで寝るのができなくなりました。
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何でかっていうと、仰向けで寝ると、傷が痛いんですよね。
縁切開とかの傷が痛いので。
それのせいもあって、最近は、うつ伏せで寝ているようにはしています。
ではいきます。
最後、第1位。
じゃかじゃん。
長女を、娘を抱っこする。です。
実は、30週ぐらいから、子宮頸幹腸が短いっていうふうに言われていたので、
切迫早産の診断までには至ってはいなかったんですけれども、
できる限り、そんなに動かないでくださいっていうような指導を受けていました。
で、仕事に関しては、特に問題ないと言われて、
座り仕事が私もともと多いので、問題ないというふうに言われたんですけれども、
あまり無理しないようにっていうふうには言われていました。
それもあって、やっぱり長女は、今4歳、もうすぐ4歳になるんですけれども、
14キロぐらいあるんですよね。
で、下の子が今10キロぐらい。下の子、真ん中の子ですね。
真ん中の子が10キロぐらいなので、真ん中の子はね、まだ抱っこしてもなんとかなってたんですけれども、
さすがに14キロの子供を抱っこする。
子供を抱っこするっていうのは、お腹に結構負担がかかるので、
娘がやっぱりどうしても抱っこしてほしいっていうときに、
抱っこすることがやっぱりできなかったんですね。
それがすごく、娘に対して我慢させてたなっていうふうにすごく思っていました。
で、夫がいなかった、単身赴任であったっていうこともあって、
私がワンオペで、なかなか余裕もなくて、
娘の望むことをやっぱりしてあげられなかったんですよね。
で、娘も赤ちゃん生まれたら、抱っこしてねっていうふうにすごく言っていたので、
これはもうすぐやってあげたいと思う第一でした。
なので、私、病院から退院したときには、娘のことをしっかり抱っこしてあげることができました。
今日は産後にやりたかったこと3選ということで、
今日は産後にやりたかったこと3選ということで、
今日は産後にやりたかったこと3選ということで、
このテーマでお話ししました。
このお話自体は有益放送でもなくて、誰得の話ではないんですけれども、
もしお子さん生まれた方で、昔を思い出すきっかけになれば嬉しいと思っています。
コメントやいいねは日々の励みになります。
今日も皆さん、聞きに来ていただいてありがとうございました。
次回もふらっとのぞきに来ていただけたら嬉しいです。
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またね!
バイバイ!
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