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ラボトロニカサイエンスポットキャスト。この番組は、科学的知見と現場のリアルが工作する瞬間を、ドラマチックにお届けするメディアです。
ここはアパートの一室。 アルバイトを終えたばかりの女子大生が、実質へ駆け込むなり、ベッドへダイブしていました。
東洋環境科学大学2年生。抜群の体力を誇る女子大生アレバイト、ナルセ。 彼女は今、実質のベッドで猛烈な葛藤と戦っていました。
ナルセ。かこれー。
ナルセ。まぶたを閉じても先輩の顔が消えてくれないっす。泥のコアサンプラを覗き込むあの無防備すぎる横顔。
ナルセ。汗を拭うためにふと外された眼鏡と、その奥の反則級に涼やかな瞳。それに、ナルセくん大発見ですよって泥だらけで笑ったあの無邪気な笑顔。
ナルセ。だ、だめだ。心臓が爆発しそう。耳の奥でトクトク鳴り止まないっす。
ナルセ。違う。落ち着くっす、ナルセ。これは決して色濃いザタなんかじゃない。単なる自律神経の乱れ、あるいは異常な血圧上昇に違いないっす。そうだ、血圧なら物理的に下げられるはず。
そして、桜んするナルセの脳裏によみがえったのは、数日前にラボのサポートAI、ナギが淡々と口にしていた最新の運動生理学データでした。筋肉の長さを変えずに力を発揮し続ける投射性運動が血圧を劇的に低下させる
という報告です。
そせ、ナギさんが言ってた壁スクワット。壁に背中を預けて、膝をきっちり90度に曲げてキープ。ふぅ、ふぅ、下がれ自分の血圧。太ももの筋肉をキュッと固めて血管を締め上げるっす、な時に電話。もしもし、ど、
どうしたの?
通話相手は大学の友人でした。スピーカーからは部屋中に響き渡るほどの特大ののろけ声が炸裂します。ナルセ、聞いてよ、ついに彼氏できたの。さっき駅前で手を繋いだら、心臓止まりそうなくらい血圧上がっちゃった
よ。
おめでとう、ほんとによかったじゃん。じゃあ、また明日大学でね。
太もものプルプル、止まっちゃったっす。
やっぱり心臓バクバクってそういうことじゃないっすか。はぁ、急激に襲ってくるこの虚無感。
だ、だめだ、こういう時は全く別の刺激を入れて脳内を強制リセットするに限るっす。
テレビのリモコンをポチッと。動画配信で名作エイリアン2を再生。
おお、大型スマートガンを腰溜めに構えた海兵隊員、バスケス。
えっ、圧倒的な肉体美と迷いのない眼光、かっ、そうだ、自分に必要なのは恋煩いなんかじゃなくて、圧倒的な筋肉と強靭な精神力っす。
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よし、映画の真似してカーテンレールで懸垂。
ミシって言った、危なっ、親さんに怒られるっす。ならば畳の上で超高速腕立て伏せにシフトっす、はぁ、はぁ、はぁ、はぁ、床と額がすれる限界まで追い込むっすよ。
映画はいいところに、負傷したバスケスを傲慢注意が助けたし、通気ダクトでエイリアンに完全包囲される名シーン。
バスケスが注意の手を握って、手榴弾の安全ピンを抜く、はっ、だめ、しおめ先輩、なんで手榴弾を握りしめるバスケスの勇姿に、先輩の笑顔が重なるんすかぁ、もう映画の内容が全然頭に入ってこないっす。
翌朝、両肩と大胸筋の凄まじい張りに顔をしかめながら、ナルセは、ナギが口にしていた運動生理学の論文データを再確認すべく、タブレット端末を開いていました。
うぅ、筋肉痛がヤバい、って、そもそも投射区生運動って、なんであんなに血圧に効くんでしたっけ。
画面に出ているのは、BMJオープンスポーツ&エクササイズメディシンに掲載された最新の臨床試験データっすね。
ここでナルセの記憶の中で、冷静沈着に口を開くのは、ラボトロニカのAIサポートロボットナギ。膨大な学術データベースから、常に的確かつ容赦のないファクトを導き出します。
ナルセさん、恋の動機を力任せにねじ伏せる前に、まず運動生理学の基本を押さえてください。
画面の観測データAをご覧ください。8週間にわたるランダム化比較試験の結果です。
えっと、週1回、週2回、そして週3回のトレーニング群では、収縮器血圧、つまり上の血圧と、平均動脈圧の有意な低下が維持されていたと。
でも、その低下の規模は、週3回行ったグループにおいて優位に大きかった。P値は0.001ミマス。
その通りです。一方で、運動を全く行わなかった週0回群では、血圧低下の改善が消失し、対象群と優位さのないレベルへと完全に逆戻りしました。
さらに、観測データBが示すように、短期間であれば週1、2回でも血圧改善の恩恵をキープできますが、最大かつ持続的な効果を得るには、週3回の継続が極めて重要となります。
なるほどっす。昨夜自分が畳でやった猛烈な腕立て伏せは、筋肉を伸び縮みさせる頭頂性運動だから、壁スクワットみたいな頭尺性運動とは別物だったわけですね。
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頭尺性運動って、筋肉をギュッと固めて血流を一時的に圧迫し、パッと解放した瞬間の反動で、胃酸化窒素がドバッと出て血管を広げるメカニズムでしたよね。
正解です。血管内皮機能のリアクティブハイパーエミヤ、すなわち反応性充血による血圧降下作用ですね。
ここで15秒のシステムアナウンスを挟みます。
これらの根拠となる頭尺性運動と血圧制御に関する原著論文のリンクは、ウェブマガジンラボトロニカの記事本編に掲載されています。
詳しくは概要欄のURLからどうぞ。
ふむふむ。筋肉を固めて血流を止め、その後の反動で広げる。あれ?この現象どこかで聞き覚えがあるような。
そして、ラボトロニカの熱血研究員塩目。泥とコアサンプルを愛するドジな情熱家であり、ナルセが憧れを抱く本人です。
ナルセくん、これは湿地帯の低炭素に荷重をかけて脱水厚密し、その後に地下水圧が回復するダイナミクスと完全に一致していますよ。
泥の粒子がギュッと閉まる、あの美しさと同じです。
先輩、人間の太ももを湿地の低炭素と一緒にしないでください!って脳内で勝手に先輩を喋らせてツッコミ入れてる場合じゃないっす。
でも待てよ。思い地材を持ったまま、チッと静止する作業。
例えば湿地帯で足が泥に沈まないよう、深層土壌コアサンプラーを抱えて2分間じっと耐えるあの時間、あれって完全に最強の投射性運動じゃないっすか?
サンプラーに可愛い顔を描いてサンプラ君って名付ければ、現場作業そのものが血圧効果トレーニングになるっす。
自分の肩幅も鍛えられて機材運搬も楽になって一石二鳥。
現場を制するものが研究も制するっす。
そして迎えたラボトロニカでのアルバイト当日。
連日の壁スクワットと腕立て伏せによって、ナルセの肩周りと前腕は見事にパンプアップされていました。
オーバーサイズのパーカーの上からでもわかるその威圧感は、まさに映画の女性海兵隊員さながらでした。
おぉー、ナルセ君、何だか今日はすごく頼もしいというか、強そうですね。
肩幅の厚みが昨日までと全然違いますよ。
自分仕上がってるんで力仕事なら任せてください。
本日のミッションは湿地帯のコアサンプル採取っすよね。
頼もしいですね。
早速車へ積み込むために、機材庫から数十キロの鋼鉄製コアサンプラを運び出しましょう。
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よいしょっと、うわっ。
重量級の鉄パイプを抱えたまま、しおめの体が背後へ大きくバランスを崩しました。
その瞬間、ナルセの瞳が獲物を捕らえるようにギラリと輝き、思考よりも早く体が跳躍していました。
先輩、危ないっす。はぁー。
ごめんね、ナルセくん大丈夫?
倒れそうなところを止めてくれてありがとう。
い、いえいえ。こっちこそありがとうございますっす。
あのー、ナルセさん。先輩の安全確保は完了していますので、そろそろおホールドを解除してはいかがですか?
完全にプロレスのジャーマンスープレックスを仕掛ける直前のバックハグ姿勢になっています。
あ、あと10秒。投射性運動の負荷を維持するためにこのままキープさせてくださいっす。
うふふ。
鍛え上げられた筋肉による投射性運動は確かに血圧を劇的に制御します。
しかし、現場で暴走する恋煩いのパッションまでは、いかなる最新論文でも数式化することはできないようです。
今回はここまで。それではまた次回、新しいデータとともにお会いしましょう。
本ポッドキャストは、データと風景の間を描くウェブマガジン、ラボトロニカの提供でお送りしました。
