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おはようございます。朝起きました。
昨日の配信で、毎朝5分、10分くらいで記録をつけていくというふうにお話したので、早速iPhoneで録音しています。
まず、今後毎朝こういうのを上げていくと、Podcastがこれだらけになるよね。この朝の記録だらけになっちゃいます。
なので、とりあえず分かりやすく、タイトルを、タイトル?この朝の記録のことを一言で何と表そうかなと。
なんかPodcastって閲覧性がすっごく悪くて、YouTubeでいうところの再生リストがないんですよね。
ただひたすら時系列でぶわーっと並ぶだけで。だから配信のアーカイブなのか、この朝の記録なのか、タイトルで伝えないといけないので。
タイトルを考えているんですけど、朝の記録とか朝ラジオだと普通すぎるんで、朝シミにしようかなって。朝シミ。朝の刺身。
絶妙にダサくていいかなって。朝シミ。まあ違和感はあるけど、慣れてくるでしょう。
たぶん朝シミを主張する人は2人とか3人くらいです。
本当に大事なことは頭の中にある。そもそもこの朝シミをなぜ始めようかと思ったかというと、
本当はこういう形じゃなくて、A4サイズのノートに毎朝3枚手書きで書き殴るっていうのを本当はしたいんですよ。
これは岡田斗司夫がオススメしていて、岡田斗司夫が誰かに勧められた方法なんですよね。
誰かというか何だっけな。やりたいことをやりなさいとかっていう本だったかな。
やりたいことをやりなさいっていう本の中に書かれている、人生を豊かにする方法の一つとして紹介されてて、
それを岡田斗司夫がその本をレビューするっていう切り抜きを僕は見たんですよ。
ちょっと複雑な構造なんだけど。
結果僕その切り抜きを見て岡田斗司夫が毎朝3枚書いて結構いいですよって言ってるのを見て、
僕も何回か3回くらいチャレンジしたことあるんですよ。
でも3回とも長続きしなくて、さすがに3日坊主では終わらなかったけど、
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4日坊主くらいかな、になっちゃって。
あと朝、僕出勤ギリギリまで寝てたい方だから、朝そんなにゆっくり待ったり時間取れないっていうのもあるんですよね。
本当にガチで3枚書こうとすると15分くらいかな。
どんなに早く書いても。
A4だからね。B5じゃないから。
なんでそんな習慣がオススメされてるかっていうと、
頭の中の目詰まりを朝取るっていうのが大事らしいんですよね。
とにかく脈絡がなくてもいい。
頭の中にあるごちゃごちゃした雑多なことをとりあえず紙に書き出すことによって、
思考が整理されるとかっていう以前にようやく頭が回り始めるっていう。
書いた内容が何か実は重要じゃなくて、
書くということによってとりあえず頭の中にある目詰まりを取る。
そうすると1日目詰まり取ってから仕事に行くとすっごく頭が働きますよとか、
朝気持ちよく過ごせますよ、だからいい1日が始まりますとか。
そういう頭の体操とかじゃなくても頭の掃除、メンテナンスとか、
くらいの感じで何かに紹介されてて。
だからもし書くことがなかったら書きたいことがないな、
ないな、ないな、書きたいことがないんだよなっていうことを3枚書いてくださいって。
そうすると目詰まりが取れますっていう。
だからそんな感じの紹介のされ方だったんですよね。
だから気楽に始めてみようかなって。
大事なことは書いたら3枚書いて、
見ようかなって。
大事なことは書いたらそれを読み返さないことらしいです。
振り返らないっていう。
多分振り返っちゃうとここを直したいなとか、
なんかこの文章がちょっと下手くそだからこういう風に書き直したいとかっていう風に
手直しが始まっちゃって、結局長続きしないんで。
書き終えたらパタンとノートは閉じて、ノートはもう閉まってください。
うん。
で、なんかよくある間違いというかね、
比較としてその手書きじゃなくて、
これを例えばキーボードでブワーッと打ち込んで、
それでA4、3枚埋めるのはどうですかと。
なんかこれはね、あんまり良くないらしいんですよ。
なんか何でかっていうと手書きっていうことによって、
わざと思考のスピードを落とすらしいんですよね。
キーボードとか肉性で吹き込むと、
ワーッと大量に書けちゃうじゃない。
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なんかその思考の速すぎる、クルクルクルクル、
カラカラカラカラ、スピード回転するっていうのが
どうも良くないらしいんです、目詰まりを取るのに。
だから手書きぐらいゆっくりのスピードで、
ゆっくりじっくりやっていくと自然に取れてくるらしいんだよね。
だから僕は今一つ、
やんないでくださいねっていう方法に今チャレンジしてるんだよね。
キーボードとか声で言うとかだとちょっと早すぎるんで、
やめましょうって言われてる方法を今やってます、実験的に。
手書きが理想なんだけど、手書きってやっぱりちょっと15分、20分、
僕ちょっと朝なかなか時間取れないし、
4日坊主で終わっちゃうので、
それだったら何もしないんだったら、
やめましょうって言われてる方法でもいいからやってみようかなっていうのが
僕の精神で。
この朝シミのコンセプトはそういう感じ。
朝の目詰まりを取るため。
だから何か有意義なことにしようとかね。
皆さんの何かこう一つ役に立つような何かを授けようとか
そういう意識は全くない。
だから今朝病院の盗職室にいるんですけど、
昨日の盗職の続きだね。
今日は朝日直があるんだけど。
盗職室のベッドで今収録してますね。
これからシャワー浴びてヒゲ剃って、朝飯食って1日が始まります。
全てが始まる前にね、朝目が覚めておしっこして
一杯のお水を飲んでから収録するっていう。
これはちょっと習慣づけたいなって。
朝の目詰まりを取って、1日気持ちよく朝から患者さんと会えるように。
内容はない。内容はないよ。
頭の回転を落とせっていうのが唯一大事なことらしいので、
ちょっと今日早口になっちゃったけど、早口になりすぎないように。
なるべくゆっくりゆっくり、薄く薄く、ざっくりと話すことを心がけます。
とりあえずそんなところかね。
今頭の中にあることは昨日の配信のことですね。
でもこうやって語り出すと10分20分と結局伸びてっちゃうので。
長くても10分くらいの収録。
短いと5分くらい。
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5分から10分くらいの尺に収まるように。
何かフワーッと言って終わろうかなと思います。
ちゃんと計算したわけじゃないけど、人間って1分間にどのくらい読めるんだっけ。
チャットGPTに聞きゃよかったな。
でも多分何文字くらいなんだろうね。1分って60秒。
1秒間に3文字としても200文字くらいか。
で10分だと2000。
A4、3枚くらいにはなりそうだよね。
適当な計算。
朝さすがに頭が回らない。
そういうわけでそろそろ終わります。
