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2024-10-02 06:41

急な運動は体を痛めるぜ

こんにちは,キョースケです.

早くも10月ですね.今月も元気にやっていきます.

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今日は、大学で就活ガイダンスなるものを受けてきたんですけど、
大原っていう言葉を初めて聞きました。
何でも内定を出した企業が就活生に対して、他の企業を受けないように就活を終われ、というふうにプレッシャーをかけることらしいんですね。
確かに企業からしたら、優秀な人であればあるほど他に言ってほしくない気持ちはあるなと、汲み取れると思います。
でもね、内定承諾書とかも含めて大原になるものが存在しているらしくて、新しい対処というかね、
相手企業への接し方もそうですし、そこに注意しないと、ややこしいことというか、新しい対処が必要な部分があるみたいなので、そこも含めて就活だと思って取り組んでいきたいなというふうに思います。
ということで、こんにちは、キョースケです。
このチャンネル、キョースケのひとりごとでは、僕の日常や出来事、面白かったこと、大好きな読者の記録など、気ままにお話ししていきます。
ぜひコメントして聞いてください。よろしくお願いします。
京都マラソンにエントリーしていることもあって、体を作らないといけないなと思っているんですが、
今週の月曜日の昼頃に、その日は早起きできたので、気分も良くて、運動をしっかりして、ご飯を食べて、体作りしようと決めてやっていたんですけど、
家に可変式というか、重さを変えるダンベルがあって、それでまず腕、上腕、二頭筋を鍛える、上に上げて下げてやって、
筋トレってイメージするような、片手でダンベル持ってやるやつをやってたんですけど、
それは全然いけたんですけど、スクワットもやろうと思って、ダンベルを両手で持ってオープンスクワットするんですけど、
下がる時に手を押した、立ち上がる時に手を振り子みたいにダンベルを使ってスクワットをしてたんですけど、
全然いけるなと、余裕はないかいと思って、ちょっとインターバル空けて、2セット目行こうとした瞬間に足が固まって、
ピンに伸びて、あっつったみたいな感覚になって、実際つってなかったんですけど、
ほんまに肉肌ね、筋肉切れそうって言いたくなるぐらいの痛みがあって、あがんと思ってやめました。
全然運動してない奴が急に運動も何もせず、いつも前やってたみたいに高校生にやった時みたいに思いっきりやったらダメなんだなと思いました。
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まだ21歳なのでこれで済んだと思うんですけど、大人になっておじさんになって、例えば子供ができて一緒に野球するとか運動するみたいなのに、
よーしって言って昔みたいな感覚でよいドンってやったらブチューって言って怪我するんだなと思いました。
でもやっぱり自分は常々思ってるんですけど、思いながらなんでやらへんのって感じじゃないけど、
やっぱり人担いで走れるぐらい、女の子1人とか子供1人くらい担いで走れるぐらいの体力は持ち合わせていないといけないなと思っているので、
引き続きトレーニングやらないといけないなと思っています。
というところでやることを決めて1週間でやろうと思って、前回も言ったんですけど、大学が始まって週の授業がきっちり決まっているので時間の使い方が想像しやすいんですね。
だからランニングの日、腕のトレーニングの日、足とか胸のトレーニングとかいうのを予備ごとに決めてやっていこうかなというふうに決めました。
トレーニング以外にも勉強とかもやっていかなあかんなということで、
意外にも僕は空きコマが結構好きで、1時間半、例えば2言が午前中ヒールで終わるんですけど、12時過ぎぐらいに終わるんですけど、3言なくて4言みたいな。
昼休みが40分50分あって、そこから1時ぐらいから1時間半の講義で10分休憩してさらに1時間半4言があるんですけど、
例えば2言取ってて3言が授業ないけど4言があるみたいなときはこの間の昼休みひくめ2時間ぐらいが空くんですね。
別に家に帰ってまた来るのもできるんですけど汗かきますしめんどくさいので大会大学に行って、
でもそのときって結構やることが限られてるというかやれることが限られてるんですけど逆に言うと勉強とか読書がしやすい時間ではあるので
この時間をうまく使って普段小説やっぱり読みたくなっちゃうんですけどちょっと我慢してね。
小説以外の教養をつけられるような本を読んでいこうかなというふうに思います。
もう一つですね、水筒を買いました。水を毎日2リットル飲まなあかんというのはわかっているんですが、
やっぱりきついんですよね2リットル飲みきるのが。なのでメモリ付きの水筒をAmazonでポチりました。
1リットルの水筒で時刻と何ミリリットルというメモリがついていて何時までにここまで減らして何時までにここまで減らしてみたいなメモリがついているやつです。
1リットルの水筒なので2回まんぱん飲めば2リットル飲めるよって。
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やっぱり一気に2リットル飲もうと思って200、300とか1回ガーって飲むとチャポチャポなってしんどいんだと思うので
ちょっとずつ1時間ごとにここまで減らしてというふうに意識して飲めればいいかなというふうに思います。
幸い大学の授業なんで途中で水飲んでもとにかく言われることはないので。
健康も含めて水もしっかり飲んでいきたいなというふうに思います。
金曜日に届くのでまたしばらく使ってみて報告をしたいなというふうに思います。
ということで今日はこの辺で失礼いたします。
ではまた。
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