身体もココロも整う献立～はらぺこ家のごはん

✅レシピ【note】
https://note.com/harapekomama_30/n/n6ada0a41fc57?sub_rt=share_pb

📻masaさんのチャンネル
「masaの自由部屋」
https://stand.fm/channels/60b7766cb82bc5e1f3496359

✅イベント
11/25（土）夜21:30-23:00
in zoom
『24年の鬼を笑わせろ』
〜来年こそ変わりたいあなたへ〜
▼参加申込▼
https://forms.gle/3d15Q9VwHsidC29V9

✅雑誌『ESSE』レポーター
✅Voicyパーソナリティ
✅Uber Eats配達員

🍀プロフィール🍀
非HSPな夫（会社員）
プリキュアになりたい娘（5歳年長さん）
保護猫2匹(ΦωΦ)茶トラ＆キジトラ(ΦωΦ)

義父の在宅介護6年、内介護と育児のダブルケア4年
娘が生後3か月とき
うつ病一歩手前になり、
自分の好きなことすら分からなくなりました。
そんな時私を救ってくれたのは、
自分の好きに目を向けること。
その中で出会った本
"吉井雅之さん著書：習慣が10割"に
感銘を受けて”靴を揃える”を習慣化。

その後お部屋がみるみる整い
家族との関係も良好に。
暮らしが趣味になりました。

また武田友紀さん著書
「繊細さん」の本との出会いで
生きづらさがHSP気質だったからと知り
HSP・HSCの勉強をはじめました。

北欧式整理収納プランナー
食育アドバイザー
心理カウンセラー

◯メディア出演
こしがやFM　優月りなのmusic cafe

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---お聴きいただきありがとうございます。
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