心と体の小休憩～プチ瞑想で心地よく暮らす

◇提供読み　橙色さん◇
劇団だいだいのやりたいこと
https://stand.fm/channels/618381fc3db982af5250d415

✅雑誌『ESSE』レポーター※2024年3月号掲載
✅Voicyパーソナリティ
✅Uber Eats配達員

🍀家族&プロフィール🍀
非HSPな夫（会社員）
プリキュアになりたい娘（6歳年長さん）
保護猫2匹(ΦωΦ)茶トラ＆キジトラ(ΦωΦ)

義父の在宅介護6年、内介護と育児のダブルケア4年
娘が生後3か月とき
うつ病一歩手前になり、
自分の好きなことすら分からなくなりました。
そんな時私を救ってくれたのは、
自分の好きに目を向けること。
その中で出会った本
"吉井雅之さん著書：習慣が10割"に
感銘を受けて”靴を揃える”を習慣化。

その後お部屋がみるみる整い
家族との関係も良好に。
暮らしが趣味になりました。

また武田友紀さん著書
「繊細さん」の本との出会いで
生きづらさがHSP気質だったからと知り
HSP・HSCの勉強をはじめました。

◯北欧式整理収納プランナー
◯食育アドバイザー
◯心理カウンセラー

✅メディア出演
こしがやFM　優月りなのmusic cafe

#暮らし #心地よい暮らし
#心を整える #マインドフルネス
#習慣 #瞑想 #健康 #ストレス #不安
#仕事 #人間関係 #悩み
---お聴きいただきありがとうございます。
毎日の暮らしのヒントや気づきを配信しております。
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/5ff95545fc3475e2c84033fb