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どうもみなさん、クドラジへようこそ。この番組は、年間200作品以上のアニメを視聴するアニメオタクのクドが、アニメとAIを駆使して人生を楽しむ番組です。
本日は、2026年の8月12日の水曜日となっております。はい、ということで、現在時刻がですね、11時27分ということで、バチバチに仕事がもうすぐ終わりそうなタイミングでサボっております。
はい、最近はもう仕事をサボるのが当たり前になってきていて、そんなの当たり前にしちゃいけないんですけど、昨日も言いましたが、一応やるべきことはもうやった上でサボってるというか、ちょっと息抜きですね。
息抜きにポッドキャストも撮るもんなのかわかんないですけど、私にとっては息抜きみたいなもんですね。はい、ちょっと仕事で溜まった鬱憤とか、そういったものをここで晴らさせてもらおうかなと思ってるんですけど。
はい、今日も相変わらず天気が悪くてですね、台風が来てるからかな、私が住んでるところも、まあすんごい大荒れってわけではないですけど、そこそこ天気悪かったり、エリアによってはね、結構大雨警報、大雨の災害が出てるところもあったりするんじゃないかなと思うんで、皆さんね、気をつけてください。
安全第一で生きていきましょう。
ということで、もうね、あと30分くらいしたら仕事ちょっと終わってしまうんで、まあね、今日はね、実は予定ではもっと早い段階からサボって、ちょっとゲームでもしようかなとか思ってたんですけど、ちょっと思いのほかですね、やるべきことがいっぱいあってですね、なかなかうまくサボれなかったんで。
はい、まあこの後収録終わったら、ちょっと時間あったらね、軽くゲームしたいなって思ったりしてるんですけど、はい、まあ仕事しろって感じですね。
はい、まあちょっと残り仕事、まだちょっと残ってるんで、結構ね、やったんですけど、まあ少しだけちょっと残ってますんで、まあそれだけ終わらせて、あとはゲームしてね、今日の午前中の仕事は終わらせようかなと思っております。
一応今日の夜もね、また仕事なんですけど、もうね、本当にお盆休みは仕事仕事仕事って感じですね。
おかげで仕事の方も、ちょっとしたコツというか、7月の時にはちょっと使ってなかったものを使い始めて、めちゃくちゃ効率が上がりそうなんで、多分8月以降はより効率的に働ける?サボれる?っていう風には思ってるんでね。
はい、そういった仕事の話とかもね、ちょっと今後、クドラジで話せていけたらなと思っていますが、はい、今日はちょっとまた別のお話でございます。
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ということで、では本題に行く前にですね、ちょっとお知らせでございます。
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ということで、今日の話題ですね。
ちょっと前にも話したんですけど、今日は健康の話ですね。
この前話した日だね、その日の夜だね、私Google Fitbit Airを購入しました。
Google Fitbit Airですね。
いつだっけ発売は、1ヶ月、2ヶ月くらい前かな。
ちょっと忘れたんですけど、本当最近出たばっかりのデバイスでして、本当にちっちゃいんですよ。
画面がついてないトラッカーって言うんですかね。
スマートウォッチとか他のトラッカーって結構しっかり画面がついてて、
その画面で、今どれくらい心拍数があるのかとか、運動強度どれくらいかみたいなのが見れるようになってるんですけど、
そういうのが一切ついてない、本当あの黒豆みたいなやつがリストバンドについてるみたいな感じのものなんですよ。
それをですね、ずっと欲しいな、買おうかな、どうしようかなみたいな風に迷ってたんですけど、
この前健康の話をしたタイミング、健康というかちょっと寝坊とかね、ちょっと睡眠の質、夜更かしして、
最近朝起きるのがちょっと遅いっていうことを懸念して、そこを改善したいというふうに思って健康の話をして、
Google Fitbit Air、思い切って買っちゃおうというふうに思って注文したんですけど、
それがですね、ちょうど昨日の夕方届きました。私はGoogleストア、オンラインのGoogleストアで注文させてもらったんですけど、
そこでもね、1週間ぐらいですね、やっぱね、経ちましたね。がかりました。
Amazonだと3週間ぐらい、Amazonで注文しようとするとね、8月の28日だったかな、カラーとかにもよるのかもしれませんが、
一部カラーはもう品切れ状態で注文もできないような状態だったんですけど、私が注文したオブシティアンっていうね、
黒いカラーは一応注文できたんで、私は基本なんか物を買うときはデザインに迷わないように黒があるなら黒にしようっていうふうに、
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基本的にはね、そういうふうに考えてるんで、黒買えるんだったら黒買っとこうみたいな感じで注文しました。
で、Googleストアで注文して、1週間後の昨日の夕方に届いて、早速つけています。今もつけてます。
結論から言うと、めちゃくちゃいいです。まだ1日も経ってないんだけどね。
まだ1日もつけてから経ってはいないんですけど、今のところ満足度は高いかなと思ってます。
1日もつけてないやつの満足度ってなんだよって感じかもしれないけど、満足度高いですね。
ここからちょっといろいろお話ししていくんですけど、まずですね、私前提として腕時計とかっていうのを全くつけない人間なんですね。
スマートウォッチ含めて。昔はですね、結構ゴツめの、それこそ本当の時計、男性がつけるような、そんないい時計、そんなすっげえ高いやつじゃないんだけど、
あれはね、昔大学進学のタイミングだったかな。進学祝いってことで父親からプレゼントしてもらった時計があるんですけど、
大学時代はつけてなかったかな。もらったんだけど、もう大人だからってことで、ビジネスマンならっていう意味でくれたんだと思うんだけど、
結局大学生になってからはあんまつけてなくて、社会人になってからかな、つけ始めたのは。つけて仕事したりとかしてたんですけど、結構重いです。
重いし、腕がこう、手首が締め付けられるような感覚もあったり、夏とかだとね、特に汗とかね、かくから余計に邪魔だなっていう、嫌だなっていうところがあって、
今となってはもう社会人ですけど、会社員じゃないし、フリーランスっていうね、なんちゃってフリーランスですけど、として働いてるんで、
あんまり腕に時計をガッチリつけて、スーツ着てピシッと決めるみたいな仕事じゃないんで、無理につけなくていいかなと思って、腕時計とかつけてないんですよ。
スマートウォッチとかも、一時期結構欲しいなって思って買おうかなと思った時期はあるんですけど、結局重いし、普通の重い時計と比べたら軽いと思いますけど、
だからあんまり手首に何かをつけるっていうのがそんな好きじゃないんですよ、私。
パソコン作業する時とかも結局手首って結構当たるじゃないですか、デスクの床にというか、それからあんまり手首に違和感を感じたくないっていうか、っていうのもあって、ずっとそういうの買ってなかったんですよ。
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でも今回、Google Fitbit Air、めちゃくちゃ軽い。本体だけだと5.2g、バンド込みだと12gしかないので、とにかく軽いんですよ。
私もつける前から、パッて取った瞬間に軽いと思ったもんね、本当に。
いい意味でチープな感じ、おもちゃみたいな感じですね、本当に。
バンドの部分もね、これナイロンなのかな、ナイロンループが標準でついてて、腹触りは別にそんなに悪いわけでもないし、そこまで重くもないから、もちろんつけてはいるんで、
私の手首も別に感覚がないわけじゃないから、つけてて違和感とかはまだやっぱりちょっとありますけど、
でも他のスマートウォッチとか時計と比べると、比較的長時間つけてられるかなっていうふうには感じましたね。
もちろんお風呂入ったりするときとかは外して、一応バッテリーが1週間くらい持つんじゃなかったかな。
持つんで、お風呂入るときに充電しておけばほぼ毎日つけられるかなというふうに考えていて、
これは睡眠トラッキングもできるから、寝るときは外さないっていう感じですね。
あとは、ループについては、もっと激しい運動をする人、もっと汗かく人とか、シリコンのやつとかもあるみたいですけど、その辺は別売りになっていますね。
本体自体は5気圧防水なのかな、IP68、5気圧、50メートル防水。
シャワーとかプールとか全然問題ないそうです。
Google AI ProのユーザーはGoogleヘルスプレミアムが付属するんで、別途ヘルスプレミアムに課金しなくてもAIコーチみたいなやつも受けられるというところでしょうか。
昨日の夕方、実際つけて、夜中も寝て過ごしてみて、睡眠のデータもとってみたんですけど、
昨日はほぼ7時間くらいかな、6時間53分くらいというふうに計測されています。
布団に入って、実際に眠りにつくまでの時間とか、レム睡眠とか、浅い眠り深い眠りとか、睡眠の質はどうなのかみたいな、そういうところもしっかり計測してくれて、最終的にどれくらい寝たのかっていうのが出てまして、
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昨日は22時58分に寝て、5時57分に起きたっていう感じかな、メインの睡眠は。
レム睡眠が1時間42分、深い睡眠が1時間3分で、睡眠効率は99%。
睡眠効率は99%ということで、なかなか悪くないんじゃないかなと思いますけど。
強いて言うなら、合計睡眠時間が6時間53分なんで、ちょっと足りないのかなと思ったりはしますけどね。
今日はパッと目が覚めたんだよね。
別に寝不足とかっていうよりかは、理想は7時間から8時間ぐらい寝るのがベストかなと思いますけど、
とにかくしっかり睡眠もトラッキングできていて、これから毎日つけて寝て、どんどんデータを貯めていこうという話でございます。
あとはですね、ここからはちょっともう普通のGoogle Fitbit Airの使い方とはちょっと違うんで、
ちょっとマニアックな話というか、テック寄りの話になっていくんで、興味がある人だけ聞いてほしいんですけど、
これGoogleのサービスじゃないですか、GCPっていうですね、Googleクラウドプロジェクトっていうのが、
プロジェクト?プロジェクトで合ってるかな?
GCPっていうAWSみたいな、それのGoogle版みたいなやつがあるんですけど、
そこを使うとですね、GoogleヘルスAPIっていうものを使うことができます。
API連携できるんですね。
つまりこのAPIを通じてですね、私のその計測結果とかデータをですね、取得することができます。
つまりそのデータをクロードコードに取ってこさせて、クロードコードに解析させて、
クロードコードにデータとしてまとめさせることができるわけですね。
これがね、なかなか面白いです。
で、最近私チラチラホラー言ってるんですけど、オリジナルのシステム、ちょっと名前もついてるんですけど、
ちょっと名前をあえて伏せるとして、そういうシステムを作ってるんですけど、
メールバーガー管理したり、マーケティング管理したりするシステムを運用してるんですけど、
そこで同じように私の身体データを管理するようにしたいなと思ってお願いしているんですけど、できました。
もうできてます。
いやーすごいよね。
本来はGoogleヘルスアプリがあって、そこでも基本的に管理するんだけど、
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そうじゃなくて、このGoogleヘルスAPIを使うことで、自分独自のシステムとか他のところでも運用することができるようになっております。
もともとFitbit Web APIっていうのがあったらしいんだけど、一応あるのかまだ。
それが今年の9月末で廃止されることになってまして、新しくGoogleヘルスAPIっていうのが出てきています。
なので、新しいGoogleヘルスAPIを使うことで自分のデータっていうのをプログラムとしてデータとして取得することができます。
この辺がすごい面白いところですね。
あと、これまたちょっとマニアックですけど、ヘルスコネクトっていう、これはAndroid標準の健康データのハブの仕組みなのかなっていうのがあるんですよ。
知ってる人いるかな?ヘルスコネクトって言って。
これですね、いろんなヘルス系のアプリあるじゃないですか。
私の場合、Ankerの体操成型使ってるんですけど、ああいうヘルス系の記録データアプリとか運動系のアプリってヘルスコネクトに対応してると、ヘルスコネクトのシステムを通じて連携できるんですよ。
これ連携できるんだったら、もしかしてワンチャン、このGoogleヘルスAPIからヘルスコネクトを通じていろんなデータ取ってこれるんじゃね?と思って。
自分でヘルスコネクト連携するしないも選ばなきゃいけないんだけど、連携させた上でAIにお願いしたんですよ。
取ってこれる?体操成型のデータ取ってこれますか?って聞いたら、いけますって言われて。
マジかと思って。
GoogleヘルスAPIで経路があるんだよね。
GoogleヘルスAPIはGoogleクラウドとつながってます。
Googleクラウドがヘルスコネクトとつながっていて、そのヘルスコネクトにつながっているのが体重系のアプリ、アンカウント、UFIとかね。
それを辿っていくと取れるということで、私の場合は体重が665件、体脂肪率が665件。
私も数年前から毎日体操成型に乗っているんで、データが蓄積されてるんですよ。
だから、このヘルスコネクトを通じて体脂肪率とか体重のデータも取れるようになりました。
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という感じで、このGoogleヘルスAPIとヘルスコネクトを使った連携はめちゃくちゃ面白いですよ。
体重、体脂肪率、BMIとか、そういったところもこれまでずっと継続していた人は連携することができるようになってます。
別にGoogleフィットビットに限った話じゃないです、このヘルスコネクト自体は。
他にもいろいろヘルス系のアプリあると思うんだけど、もし対応してたらヘルスコネクトを接続してみると面白いと思います。
その上で、結局、APIで取ってくるってなると、APIを提供しているサービスを利用しなきゃいけないのか。
今回私はGoogleヘルスのAPIを経由して、Googleクラウドからヘルスコネクト体重系みたいな感じで連携しましたけど、
つながってはいるけど、どこかしらでデータとして抽出するシステムを提供しているサービス会社みたいなのがいないと無理だから、
だからまさにGoogleヘルスAPIはもううってつけだったわけだね。
Googleが提供しているものだし、安心して使えるかなというところです。
ただ初心者がやるにはちょっとハードル高いです。
さっき言ったGCPの設定とかが必要になってくるので、ちょっとハードルは高いかなと思います。
私もクラウドコードにそれこそ手取り足取り全部教えてもらって、ここを押して、ここを確認押して、次押してくださいみたいな感じで一個一個やっていって、
言われた通りにやったら簡単にできたっていう感じなんで。
クラウドコードとかAIにチャットしながらやればできるかなと思いますけど。
そんな感じでGoogleヘルスAPIとヘルスコネクトを使うともっといろんなデータを抽出することができて、
それを統合して分析することができるというふうになってます。
本来なら別々のアプリで連携されてはいて、別々のアプリでいろいろデータ見れるんだけど、
最終的にどうしたらいいのみたいな、今の俺の状態どうなのみたいなアドバイスが欲しいわけですよ。
そこをクラウドコードとかに専属のパーソナリティ、パーソナリティじゃないなんだっけ、
パーソナルコーチみたいなものになってもらって運動とか生活習慣アドバイスをもらうっていうことができるようになるわけですね。
面白いでしょ?どう?面白くない?
私こういうのめちゃくちゃ面白いなと思っちゃうんですけどね。
だから今後はね、やっぱこういう身体データもどんどんデータ化して、
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自分で取れるところは取っていって管理するみたいなことをやっていったほうがいいんじゃないかなと思ってますけどね。
もちろん普通のヘルスアプリそのままでも全然使えると思うんですけど、
私の場合はもっと自分でいろいろアレンジしたりとか、自分で管理したいという気持ちがあるんでやってみましたけど、
どちらにせよ私もクラウドコードみたいなAIエージェントがなければ何もできないので、
本当にクラウドコードとかCodex使える人はぜひやってみると面白いんじゃないかなと思います。
実際今回Fitbit AIを買った理由の一つはこれなんですよ。
これがやりたかった。GoogleヘルスAPIを使ってデータを取ってみたかったんですよ。
そのためだけに買ったと言っても過言ではないかもしれない。
ヘルスコネクトは結構驚きというか本当に何かたまたまですけど、
もしかしてヘルスコネクトいけるみたいな感じだったんで、いけないってなると思ってたんで、
そもそも頭になかったね。考えてなかった。
でもまあいけそうだなと思って言ったらいけたんで、運が良かったというか。
実際今ですね、さっき言ったシステムで管理してるやつはですね、
歩数と睡眠、心拍、消費量、カロリーですね。
あとは体重とか体脂肪、BMI、距離かな、歩いた距離とか、
カロリー、活動カロリー、心拍ゾーンとか、最高心拍とかですね。
結構いろんなデータを取ることができるようになってます。
ここはもうどんどんデータを貯めていくしかないんでね。
毎日コツコツ体重計載ったり、フィットビットエアーで計測して、
貯めていって分析してもらうということになると思います。
というわけで、まだつけて1日も経ってないのに、
満足度は高く、ついでにGoogleヘルスAPIとヘルスコネクトを使って、
自分の身体データをAIに分析させてみたというお話でございました。
またしばらく使ってみて、何か面白いことが起きたら、
またポッドキャストで紹介しようかなと思ってます。
健康系のデバイスとか、興味ある方は参考にして聞いてもらえたらなと思います。
というわけで、残り10分しかない。
仕事終わっちゃう。
サボりたいわけじゃないからね。
サボりたいのか。
というわけで、今回はここまでにしたいと思います。
ここまで聞いていただきありがとうございました。
それではまた次の配信でお会いしましょう。
バイバイ。