学びを100倍にするコツ
ジャンボ!けいたです。Break Free ラジオをやっていきたいと思います。
このラジオでは、メンタルを消耗している人や、今後の方向性に迷っている人が、自分の本音や可能性に気づいて、自分だけのゴールに向かって一歩踏み出すための情報をお届けしております。
さて、本日のテーマはですね、学びを100倍にできた3つのコツというテーマでお送りしたいと思います。
こういうラジオを聴く方というのは、学びが好きな方だと思います。
もっとよくなりたいという思いで、学びを続けていらっしゃる方だと思うんですけど、
僕自身も改めて自分に自解を込めてですけど、学びって生かすことで初めて効果が得られますよね。
学んでいることもすごく楽しいんですけど、学んでいるだけじゃ何も変わらないですよね。
学んだことをどう行動につなげていくのか、日々の生活につなげていくのかというのが大事だと思います。
これは本当に自分自身にもよく聞かせています。
僕も学ぶこと自体がすごい好きなので、学ぶだけでよく満足しちゃいがちなんですけど、
改めてこうしたら自分の行動につなげやすかったなとか、
こうしたら学んだことを生かしやすかったなということを今日は3つコツとしてお話ししたいなと思うので、
ぜひ皆さんの学びを100倍にするためにも聞いていただけたらなと思います。
それでは早速本題に入っていきたいと思います。
学びを100倍にできた3つのコツということで、
1つ目、アウトプット前提。
2つ目、学ぶ目的の設定。
3つ目、リアクションをする。
この3つでお話ししたいと思います。
アウトプット前提の重要性
どこかで聞いたことある話もあると思うんですけど、改めて聞いていただければ、
もしくはどこかで聞いたことあるけど実際にやってない方もいると思うので、
ぜひこの放送を聞いて、アウトプットとか聞いたことあることにつなげてもらえたらなと思います。
では早速1つ目、アウトプット前提からやっていきたいと思うんですけれども、
どこかでアウトプットするという前提を作っておくということですよね。
1つ一番簡単なのは、僕が今このラジオで話しているみたいな感じで、
自分の得意なところでいいと思います。
動画を撮るとか、しゃべるとか、文字にする、何でもいいと思うので、
学んだことを自分の言葉にしてアウトプットする場所を作っておくと、
この話、次あそこで話そうかなとか、あそこでアウトプットしようかなっていう、
自分の言葉に置き換える癖がつくので、結構記憶に残りやすかったりします。
っていうアウトプットもあるんですけど、そうじゃなくて行動っていうアウトプットにもつなげないといけないんですよね。
ということで、まず例えば本でいきましょうか。
本で学ぶ時とか、ラジオを聴くのもそうなんですけど、
その時にここから自分の生活に何を取り入れようか、1つでいいので、
自分の生活のシーンとか、自分の仕事に活かすのとは、
自分の仕事のどのシーンに活かせるのかっていう、
アウトプットする場所を想定していただくといいかなと思います。
僕だったら本を読む時にですね、その本の内容を考えながら、
自分のこの生活で、この場面で活かせるような内容が、この本から得られるんじゃないかっていう風に、
どこでアウトプットするのかを前提にして、最近本を読むようにしています。
それをすることによってですね、読んでいる時にパッと頭の中で、
このシーンに活かせるっていうのはすぐ浮かんでくるんですね。
ここの具体性が高いとですね、実際の日常生活の中でも、
ここで活かせるっていう場面が出てきた瞬間に、その本のことを思い出すんですよ。
そういえばここでこうしようって、あの本を読んだ時に思ったんだったっていうのを思い出して、
実際に行動に移せるわけです。
なので本を読むとか、何か学ぶ時に、自分のどの場面、生活でもいいですし、仕事でもいいですし、
人間関係でもいいので、自分の生活のどの場面で行動としてアウトプットできるのかっていうのをイメージしてもらうと、
すぐ行動に結びつきやすくなると思います。
その内容全てをね、1個1個しなくてもいいと思います。
1回聞く、1回学ぶごとに、1場面でいいので、どの場面でアウトプットするのかっていうのを、
あかじめ決めておいてもらえるといいんじゃないかなと思います。
学ぶ目的を設定する
そして2つ目ですね、学ぶ目的の設定なんですけど、
これはさっきのアウトプット前提にもちょっと似てるんですけど、
じゃあそれを学んでアウトプットすることで、自分はどうなっていきたいのか、
どこのゴールにたどり着くためにそのアウトプットをするのか、
そのアウトプットをするために自分は何を学ぼうとしているのかっていう、
そのアウトプットのそのさらに先にある目的ですね。
皆さんアウトプットするのが目的じゃないですよね。
アウトプットして人生がより良くなっていった先のことを見据えて、
多分アウトプットしようとしたりとか、そのために学んだりしていると思うので、
自分は何のために目的を、何のためにそれを学ぼうとしているのか、
何のためにアウトプットしようとしているのかっていうのを、
ちょっとぜひ設定して学んでほしいなと思います。
例えば本を読むときです。
これも本でいくんです。僕本大好きなので本でいくんですけど、
例えばこの本を読もうと思ったときに、
まずどんな内容が書かれているんだろうなっていうのを予測します。
このうちから自分のどの場面でアウトプットできることを、
一つでいいから学ぼうっていうのを決めます。
それをすることによって自分はどうなっていくのかっていうのを一つ決めます。
例えばめちゃくちゃわかりやすいので言えば目的の一つとしては、
例えばよりお金を稼げるようになろうとか、
こういう理想の生活を実現できるようになろうとか、
この大きな目的っていうのはずれることはあんまりないと思います。
ガラッと変わることはなくて、
いろんなアウトプットがその目的に全部つながっていくと思うので、
この目的が毎回毎回大きく変わることはないと思うんですけど、
全ては自分のどこにつながっているのかっていう、
自分のゴールですよね。
ゴールだったり目標っていうのを常に思い描いておいてもらうと、
そこに生かすためにはどうなっているのかっていう、
未来視点、自分の目標から今の自分、
学ぶべきことっていうのを改めて考えれるので、
より学びの充実度というか密度が上がってくると、
僕は今すごく感じておりますので、
ぜひ試してみてほしいなと思います。
あとはですね、この目的設定して学ぶ方が単純に楽しいんですよね。
だって皆さん多分自分で設定したゴールとか、
これは自分で設定したゴールとか目標とかである必要があります。
他人に設定させられたら楽しくないんですけど、
自分で設定したゴールとか、自分で設定した目標だったら、
そうなれたら嬉しいわけなので、
それを思い出すたびに脳が快楽な状態になるんですよね。
脳が快楽な状態になると、
より自分のパフォーマンスが上がっていくので、
学びのコツもアウトプットのレベルも上がっていくと、
僕は考えています。
なのでぜひ学ぶ目的の設定もしてみてください。
学びを増やすための基本
そして3つ目ですね、リアクションをするです。
リアクションをする。
これは本もそうですし、セミナーに参加するとき、
もしくはこうやってラジオを聞いているときもそうなんですけど、
何かリアクションをとる。
これは別に体で動くも大事なんですけど、
例えばツッコミを入れるとかね、
あとは嬉しいとか楽しいとか、
なんかこうリアクションをするっていうのがすごく大事です。
これは別に頭の中の言葉でももちろん大丈夫です。
例えば僕のこの放送を聞きながら、
いやそこはおかしいだろうとか、
いや自分だったらこうするなみたいなツッコミを入れたりとか、
例えばこうセミナーを受けているときも、
前の目にリアクションをする人の方が、
学習能力が高いっていう研究があるみたいなところをどっかで見た気がします。
このツッコミながら話すっていうのも、
3グループに分かれた実験で、
ツッコミながら話を聞いたグループの方が、
学習の結果が高かったっていう話も聞いたりしました。
これは詳しいエビデンスとかを話しているわけじゃないんですけど、
でも実際にそうだと思います。
そっちの方が記憶に残りやすいんですよね。
なので、何かリアクションをとる、
驚くとか、何でもいいと思います。
ツッコム、自分なりの言葉を残す、発言するっていうのをしていくと、
その一個一個が記憶に定着しやすいので、
より学びの密度が上がったりとか、
それに対する自分の行動とかにつなぎやすかったりするんじゃないかなと思います。
特に、今全部言った通りなんですけど、
セミナーに参加しているときは、
なるべく体でリアクションをとるとか、
うなずくとか、あとは拍手するとか、
拍手はなかなかしづらいかもしれないですけど、
そういったリアクションをとったりとか、
本を読むときは書き込むとか、
僕最近めちゃくちゃ書き込むんですよ。
線引く人はたまにいると思うんですけど、
線引くだけじゃなくて、自分がどう思ったのか、
例えば読んだ言葉を自分なりの言葉に解釈するとか、
例えばツッコミを入れるとか、
いや、自分はこう思ったなとか、
そういうことをメモしていくと、
書くっていう行為もそうですし、
ツッコムっていう行為で、
より学習のレベルが上がっていきます。
あとはこの放送を聞きながらね、
いや、そんなことないだろうとか、
頭の中でいろいろ自分の言葉でツッコんだり、
リアクションをしながら聞いてもらえると、
学びを100倍にできるんじゃないかなと思います。
僕自身はこの3つを意識したして、
実際に学んだことの記憶の定着率も上がりましたし、
スムーズに日頃の生活や行動に
結びつけやすくなったなというふうに思っております。
そういえば、あの時学んだこれを活かせるなと思う回数も増えたりとか、
実際にそれがどんな目的につながっているのか、
そして自分はどういうゴール、
どういう目的に向かって、
今、日々を過ごしているのかということも
考えやすくなったので、
日々の充実度も自然と上がったなと思っております。
なので、ぜひこういう放送を聞いたりとか、
学びが大好きな皆さんには、
この3つをぜひ意識して取り組んでみてほしいなと思います。
はい、ということで今回はですね、
学びを100倍にできた3つのコツということで、
リアクションの重要性
1つ目、アウトプット前提、
2つ目、学ぶ目的の設定、
3つ目、リアクションするというこの3つでお話ししました。
皆さんのこの放送から得た学びとか、
どういうアウトプットをしようかとか、
そういうのをぜひコメントで教えてください。
今回の放送がためになったなという方は、
いいねやコメントしていただけるととても嬉しいです。
そしてここでお知らせをさせてください。
メンタルを消耗している方や、
今後の方向性に迷っている方は、
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ぜひ覗いてみてください。
すべてのURLは概要欄に貼ってあります。
それでは今日も最後まで聞いていただきありがとうございました。
今日も最高に幸せな1日にしましょう。
この放送は、ケータのメンタルコーチングと
リトリート旅の提供でお送りしました。
ケータでした。
はくらんまたた。
