脂質の多い食事がやめられないのは「意思の弱さ」ではありません。

脂質の多い食事がやめられないのは、意志が弱いからではありません。

揚げ物やお菓子を選びたくなる理由には、体や脳の仕組みが関係しています。

今回は、脂質との付き合い方や、無理なく続けられる食習慣の整え方についてお話しします。

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