「これだけ食べれば痩せる」
そんな単品ダイエットが話題になることがあります。
リンゴダイエットやバナナダイエットなど、
時代によって流行する方法は変わりますが、
特定の食品だけを食べ続けるという考え方は共通しています。
今回は、単品ダイエットで体重が減る理由や、
健康的に体を整えるために大切な食事習慣についてお話しします。
短期間の変化だけを見るのではなく、
無理なく続けられる食事や生活習慣を整えることが、
長く続けられる体づくりにつながります。
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#ダイエット
#健康
#パーソナルトレーニング
#深谷市
#食事改善
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https://stand.fm/channels/6a70941adbba864f75ab74b3
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