日常の気づきや感想をゆるく配信します。
毎日1〜5分でやって継続的にやっていきたいです。
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🔽note
https://note.com/kowanko75/n/n130cc1b37d27?sub_rt=share_sb
番組の魅力・推薦
ジョギングと体重コントロール
今日はひさしぶりにジョギング5km行ってきました。 昨日ですが、タイ料理、韓国料理に行ってきました。軽い体にならないと遠くに行くのに負担がかかります。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630fdd5d8b069b4d0f9c1c3f
マラソンの目標を達成するためには
マラソンをサブ4（3時間台）で走ることを 目標です。達成するために何をするのか話しました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630fdd5d8b069b4d0f9c1c3f
【MSD2404】Sign Mr.Children
MSD企画参加させていただきます✨ 『Sign』 Mr.Children わたしの画像はこの作品です✨ THC（ThreeHairColors） NFT https://x.com/turtle_thc?s=20 【楽曲申請】 Nex Tone作品コード: N00008010 JASRAC作品コード:11540818 作品タイトル: Sign アーティスト名: Mr.Children 作詞: 桜井 和寿 作曲: 桜井 和寿 🔽音源 カラオケ歌っちゃ王 https://youtu.be/M81GrFjlZoU?si=1TLPDnoJ7FB9Nd1z #MSD2404 #歌ってみた #カラオケ #音楽 #こわんこ歌 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630fdd5d8b069b4d0f9c1c3f
やりたくなかった3つ
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健康診断にいってきたよ
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仕事の流儀ならぬ晩酌の流儀
🔽晩酌の流儀2 https://www.tv-tokyo.co.jp/banshaku2/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630fdd5d8b069b4d0f9c1c3f
スタエフ予約配信ミス
昨日スタエフ予約配信ミスしてダブルで放送をアップする事故をしました。 🔽タートルさんの放送 https://stand.fm/episodes/660df9cfbad611b227fd9a2b --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630fdd5d8b069b4d0f9c1c3f
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