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こんにちは、こわんこわんこ チャンネルを始めます。
今日は長い距離、ジョギングで行ってきたんですけども、
台風過ぎた後、涼しくなるのかなと思いきや、全然涼しくならないですわね、空。
で、午前11時くらいから走ってきたんで、もう日差も結構登ってるし、その日差しもあったり、
昨日の雨の湿度がまだ残ってる感じだったので、結構アスファルタの照れ返しがあったり、
暑い状態で、後半にしかほぼ給水しないんで、
途中でしなくても大丈夫かなって過信で走りだしてたんですけど、後半結構しんどかったですね。
まあしっかりこう、せめてお金を持って行って、
途中で自販機があるんで、それでお水飲んだりとか、ジュース飲んだりとかして、対応すれば良かったなぁと思いましたね。
あとはまあ、これはどうかわかんないですけど、どうしてもこう日焼けとか目とかを塗っておくと、
汗でそれと一緒に目に入ったりとかして、目が痛かったりするんで、タオルを持って行って、それで汗を拭き取ったりとかしてるんですけど、
この汗を拭き取る行為っていうのは果たして良いものなのかなんですね。基本は汗を出て、
出て、それで体温を下げる効果があるために汗をかいていると思うんですけど、すぐさま汗を拭いてしまうとその機能が果たさないんかなどうかっていうようなところなんですけど、
まあ調べてみてもまあどうどうっていう結論はないんですけど、
まあ結局不快なら、
仕方がないんで、拭いて、あとはしっかり水分補給することが大切かなというふうなところに落ち着いたんですけど、
まあまだまだ暑い日が続くんで、あまり過信せずにしっかり水分補給や塩分補給しながら
ジョギングとか外出するべきだなというのを思った今回のジョギングでした。
ここまで聞いていただいた方ありがとうございます。それではまた明日。さようなら。
