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はいどうも、おはようございます。 虎徹です。
今日も気まぐれLIVEで行きたいと思います。
気まぐれと言いつつ、なんとなく時間は若干抵抗しますが、
テレビが出ているような気がするので、
そろそろ名前を変えていった方がいいのかなとは思いますが、
いい名前が思いつかなかったので、
今日も気まぐれLIVEで行きたいと思います。
よろしくお願いします。
今日もやろうかなと思ったんですが、
いつもの悪い癖で、
こんなに俺が思いついたようなことをペラペラしていて、
誰か楽しいのかなとか、誰かの利益になるのかな、
そんなことを考えて、
今日どうしようって悩んだんですよ。
で、いつもの俺ならやっぱりやめようってなったんですけど、
ちょっとですね、背景のように…
あ、ひのくんおはようございます。
背景の絵のように進化したこっちを見せようと思いまして、
今日は悩んだぐだぐだしたことをネタに話そうかなと思って、
LIVEを始めてみました。
今日は話そうかなと思ったくだらない話は、
最近寒いからなのか、何だかわからないんですけど、
朝起きてね、暖房をつけて、
あーちさんおはようございまーす。
暖房つけてね、しばらくすると鼻水が垂れてくるんですよ。
で、その鼻水をかもうとして、
ふんってこう力を入れた瞬間、腰がキュってなって、
開いてタタタタタってなるんですわ。
昨日今日と続けてなったんですけど、
今までだったら変にもんだりとかしちゃって、
時計はかしちゃうことが多かったんですけど、
昨日今日とリカバリーできる方法を発見しました。
ちょっと試してみたことを話してみたいなと思います。
何やったかっていうと、
前屈なんですけど、
前屈するときに多分、
腰のあたりを曲げようと思ったりすると思うんですけど、
感覚的には股関節のところからクニャっと曲げるイメージで、
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お腹を太ももにつけるようなイメージで曲げていくと、
どこが伸びるかっていうと、
ももの裏側が伸びるんですね。
腰が曲がってるなっていう感じでやると、
背骨がメキメキ音を立てて、
腰もちょっと痛くなっちゃうので、
それはちょっとそうなったら違うなということで、
股関節から曲げてお腹を太ももにつけるイメージでやってもらうと、
股関節から曲げてお腹を太ももにつけるイメージでやってもらうと、
太ももの裏側が伸びる。
そうすると、
ももの裏はね、
たぶん硬い人は全然曲がんないと思うんだけど、
それちょっと深呼吸して、
息を吐きながら、
ふーって吐いたときに伸ばすようにすると、
太ももの裏が気持ちよく伸びてきてですね、
あら不思議。腰もちょっと楽になるという。
そんなことを昨日今日で発見したので、
ちょっとシェアしたいと思って、
今日もやってみました。
っていう話なんだけどね。
どれくらいの人が聞いて、
良かったなって思ってくれるのかは分かりませんけど、
今日も続けてライブ配信ができたということで、
今日もコテツ頑張ったっていうことにしたいと思います。
ではね、そろそろ仕事に行きたいと思いますので、
今日も短いのでこの辺で終わりにしたいと思います。
しろくん、あつさん、今日も聞きに来てくれてありがとうございます。
しょうへいさんいつも終わり際に来るね。
ありがとう。
ではでは、今日も終わっていきまーす。
ありがとうございます。またねー。