05:40
ぜひ、お布団に入ってゆっくりしてくださいね。
05:48
コメントはもう気にしなくていいので、私が魔法をかけていきますよ。
06:26
イライラしたり、もやーっとしたり、これどういうこと?って、ちょっとね、ぐるぐるってしたり、そういうことって、生きてるといっぱいありますよね。
いちいちそういうことに怒ったり、立ち止まったりしてないけど、なんとなく自分の中に飲み込んで、うすーらと汚れてしまったもの。
液体とも、普通に聞かせるとすごい大人ーしくなりますよ。さざ波ドラムの音。
自分が液体になったと思って、猫は液体ってよく言うじゃないですか。自分が液体になったように力を抜いて、だらーっとしますよ。
そして、今日の自分の中のくすみ、それを体の外に出していきましょう、っていう声、音でもいいし、音が出せない人はね、ため息をつくのもいいですよ。
それから、息を吐き出してみましょう。ジップロック、布団に流れ出ちゃうから。ジップロックに入れた、液体になったと思ってください。
ジップロックの中にちょっと余分な空気が入っています。それは霧、外に出された宇宙に、落ちている方もいるかと思いますけれども、起きている方は、コメントはいいです。
09:41
口で一緒に、感覚的にこっちが楽しいとか、こっちは辛いとかあるけど、もしもね、辛い、しんどい、そんな風に感じているあなただったとしたら、それはあなたの心がとても豊かな証拠です。
辛いことを感じられるあなたは、楽しいことや嬉しいことも同じぐらい感じられる豊かな魂の持ち主なんですよ。
だから、今日は水みたいになって寝よう。きれいな水が自分の中にタプタプしている感じ。宇宙に漂っているような、ただの自分になっていく。
おやすみくださいね。
それでは、またね。
