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自分らしさってどう出せば? なるほどね。
自分らしさってどう出せば? っていうことですね。
自分らしさを出すのって、出しなさいって言われて、出せないよね。
それにはさ、やっぱりさ、練習が必要で、自転車に乗るのと一緒なのよ。
自分らしさを出したいという明確な自信、自転車に乗りたい、風を切りたいという明確な自信。
それを持った上で、いろいろ試してみるしかないのよ。
もちろんそれをサポートしてくれる人もいるかもしれないけど、
自分が心地いいことが、それは自分らしさに向いていくし、
自分がやっぱりザワッとかモヤッとかすることっていうのは、どんどん自分を押し込めていくことになるんですよね。
今、ちゃちゃが横でいい音を響かせてくれてますよ。
言葉にするとさ、自分らしさを出す、自分らしく生きていく、ありのままの自分で生きるっていうことをね、
言葉にしたらそれだけなんだけど、それをじゃあどうやっていくんですかって、
それはね、本当にね、自分が自分と対話をしていく、人の言うことではなくて、自分の心地よさを探していく、
そういうことを繰り返していくこと。そして失敗もするよね。
こうじゃなかったって思うような体験もするし、その中で嫌だなって思うこともあると思う。
だけど嫌だなとか、嫌だながもっと越して、なんで私がこんな目に合うのっていう、そういう怒りさえ湧いてくると思うんだけど、
それはね、自分が嫌だと思っているところから逃げ出すための切符なんだよね。
こんなところ嫌だっていう思いがあるから、その嫌なところから逃げ出せるのね。
その怒りが湧いてくることさえ許さないで、ここにいるしかないんだって思って、ずっとずっと窮屈な中にね、生きていることっていうのもさ、あるわけよね。
だからその辺を自分でやっていくしかない。
でも、どうやって出せばいいのって、そこでまず最初に自分らしさとかありのままとか言うけどさ、
それってどうやって出せばいいのって思ったこと、それすごく大事なことだと思います。
だってどうやって出せばいいのって思わなければさ、自分でそういう工夫もできないじゃん。
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そんなの出せないんだ、私なんか無理なんだって、諦めてないわけじゃない。
どうやったら出せるんだろうって、そこに気がついちゃったわけじゃない。
そこをさ、どうやって出せばいいのかな、こうかな、ああかなって、これじゃない、あれじゃないって、あれこれやってみたらいいと思うんですよ。
人それぞれ違うからね、私がこうやると自分らしさが出るんですっていうのは簡単には言えないんだけど、
まずやっぱりね、自分が自分を好きになること、これ難しいんだ!
でも自分が大好きで絶対生まれてきてるから。
そうそうそうそう、今聞こえたかな、自分が大好きで生まれてきてるから。
来てないから、大冒険のところに来るはずが来れないじゃん。
自分への信頼っていうのが絶対、実は魂レベルではあるんだよ。
だけどそれが力がないような設定にしてくるわけね、わざと難しく。
自分は何もできません、自分のことなんか何一つ信用できません、自分は大嫌いです、みたいな設定にしてくるのよ。
そこから自分を取り戻していく旅っていうのがめっちゃエキサイティングでワクワクすると思ってやってきてるわけ。
やってみたらどうかな、まず。
聞こえたかな、自分の体をまず自分で触ってみる。
自分の肩を抱いたり、ほっぺをそーっとね、触ってみる。
そうするとね、自分の体が喜ぶんだよね。
ただ触るだけでも、これは科学的な話ね、触るだけでも肌からオキシトシンという安心物質が出るんですよ。
だから犬を触ったりとか赤ちゃんを触ったりとか、そうすると癒されるって言うじゃないですか。
それはあなた自身の体がそういう仕組みになっているからね。
だからそれを赤ちゃんがいないと癒されないとか、わんこがいないと癒されないとかそうではなくて、
いつも自分と一緒にいてくれるこの体、この体をめでてあげる。
いつも一緒にいてくれてありがとうねって、なんか雑に扱ってごめんね、今日は優しくするねって
自分でハグしてあげる。ほっぺをそーっと触ってあげる。
それだけでももうすごい心が安心してゆるゆるとなるんですよ。
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それは自分一人でできることだし、それを外の世界に持って行ってその状態でいるのって最初は難しいんだけど、
まず自分自身、それだけでやってみて、今自分でやってみて、今その場でできること。
自分をそーっとハグしてみる。
自分を自分でハグするって寂しくないですかって私に言われたことがあるんだけど、全然寂しくないよって。
だって自分は自分を癒せるんだもん。
自分といつも一緒にいてくれる自分って、実はものすごく心強い相棒っていうと、今までずっと一緒にいてくれたんだよ、どんな時でも。
すごくない?それって。ありがとうって言ってあげて全然損はないんですよ。
自分に厳しくしている人って、いや私はもっと頑張れるはずみたいな、こんなところで緩んでる場合じゃないんですみたいな、もっと頑張らないとみたいになるんだけど、
そうじゃなくて、今自分と自分が仲直り、仲良し、大好き、大好きだよーって。
どうでしょうか?
はい、ではね、今日はこの辺で終わりにしたいと思います。
ありがとうございました。