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いらっしゃいませー。 寝る感じですか?
ページに、確かノート貼ってあったので、
まず、読みに行っていただけると嬉しいです。
あのね、今日ね、スタイフって、
深い話が好きという農家がいらっしゃいませー。
天野てるひさんが、オンラインイベントをされていたんですね。
森のマルシェっていう、森のマルシェ、エルブランシュっていうところで、
オンラインイベントをされていたので、そこに参加させていただいて、
天野てるひさんの感情を変えるワークっていうのを受けたんですよ。
それはね、めっちゃ面白かった。
自分の中にあるネガティブな感情っていうのを見つめて、
自分の外に出すっていうんですけど、
私こんなふうにね、日々皆さんにモヤモヤとかグルグルとか、
外に出してくださいねーとか言ってるけど、
自分の中のリアルで生活している部分でね、
やっぱりもう、長い間積み重なってしまったものっていうのは、
感情の詰まりみたいなものがね、あるんですよね。
アルちゃんこんばんは。いらっしゃいませー。
で、それがどこにありますかっていうのを見ていたときに、
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喉のあたりにね、すごく詰まりを感じてたんですね、前から。
だから喉のところにそういうものがある気がしますって言って、
じゃあそれを自分の胸の前にね、こう手を器のようにして、
そこに全部出しましょうっていうイメージワークだったんですね。
これがね、もうね、出るわ出るわ。
両の手なんかこぼれて、ザラザラドロドロ出てくるわけですよ。
リーさん、私も喉が詰まる感じがいつもありますね。
喉ってやっぱりさ、言いたいことが言えなかったりするとさ、あるよね、そういうのね。
それでそれがね、もうドロドロドロドロ本当に、
黒いスライムのように延々と私の喉から湧き出てくるわけですよ。
もう本当ね、手のひらの上からこぼれて、
イメージだけどね、両の手のひらなんかじゃ全然受け止めきれなくて、
それがドロドロドロドロ流れて、足の周りにもうすごい波打つぐらいな感じだったんですね。
で、ようやくできたなっていう感じがして、
そしたらですよ、私はこのサザナミドラムでね、
日々のちょっとしたくすみとか汚れとかそういうものを皆さんに出してもらって、
シュパーンと宇宙に帰しますよ、みたいなことを言ってますけど、
私のドロドロはそんなサザナミドラムのね、
爽やかな音でシュパーンとできるような代物じゃなかったわけですね。
で、それを、
テルシさんこんばんは。今ちょうどテルシさんに今日受けた感情ワークの話をしているところでした。
とてもね、サザナミドラムでシュパーンって簡単にできるようなことではなかったので、
アルちゃん、今日はありがとうございましたということで、こちらこそです。
そうなんです、テルシさん。
それで、テルシさんの方から、
じゃあその感情に話しかけてみましょうって、
そのドロドロの、ドロドロの、スライムみたいな、マグマみたいな、
自分の前にある汚いものに話しかけてみましょうって、
テルシさんが言うわけですよ。話しかけるって。
そこは私よく覚えてないんですけど、
なんでそんな風になっちゃったのとか、どうして欲しいとか、
そういう、あのね、そういうことですよね。
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そして、そうやって、自分が見たくなかった感情のネガティブな塊、
そうですって、ありがとうございます。そうですってね、
そういうものと向き合ってみたら、その、なんかね、気持ち悪かったものが、
今度、結晶化し始めて、逆に、
ダラダラって、もうなんかね、すごいね、自分の周りを汚していたものが、
キューッと結晶化して、綺麗なね、ブラックオパールみたいなものになったんですよ。
イメージの中の話ですよ、全部。
イメージの中の話なんだけど、そういう風になってね、
そしたらね、テルヒさんが、それを元、自分の元の喉に戻しましょうって言ったんですね。
それが私できなくて、黒い、分かるけど、
喉に戻すのはちょっと怖すぎると思って、
それで、そのブラックオパールみたいなのを、
左のね、手のひらに乗せたんです。
ね、そしたらね、そこでね、
まるでブラックホールのように、
そのブラックオパールが、キラキラっとなってね、
もうその私に、私の、なんていうのかな、
私に向かってくるネガティブなものは、もし今後あったなら、
そこに全部、そこが全部吸い取ってくれるみたいなね、
勢いになってくれたわけですよ。
私はやっぱりなんで我慢をしちゃったかっていうと、
相手から自分がこう、相手が私に対して攻撃をしてきた時に、
お前が悪いとかね、
お前がダメなんだとか言われた時に、
それをぐっと飲み込んでしまってたんですね。
そんなことないよって思いながら、
でも反論したら、もっとひどい目に遭うんじゃないかとか、
自分がここにいられなくなるんじゃないかとかいう恐れがあって、
それを我慢しちゃってたんですけれども、
もういらないなって、
もうそういう人生本当にいらないなと思って、
手放したいと思ってたんですけど、
それがうまくできなかったんですよね。
それをね、今日その感情の学校をやっている、
今来ていただいているテルヒさんのイメージワークで、
なんかスルッと違うものに変えて、
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そして今後もしも何かね、
私を攻撃するような言葉を投げてくる人がいたら、
自分が受け止めて、自分がそれを浄化しようなんてことではなくて、
左に作ったブラックオパールのようなブラックホールに、
直接相手の攻撃を向けてもらおうというふうに自分の中でイメージしました。
なんかうまく言えてるかわかんないけど。
えっとね、この話は、ありがとうございます、あるちゃん。
この話はノートの方にわかりやすくまとめたので、
話が私下手くそなんでね、
なんかよくわかんないわっていう方は、
ノートを見ていただけると嬉しいです。
そんな感じで、この話は今日はしたかったので、
ちょっとおしゃべりをさせていただきました。
それでは、ここから寝落としライブに入っていきたいと思いますよ。
テリシさん、ブラックホールの扉を自分の体に持つことになった人初めてでした。
面白かったです。
ねえ、もうブラックホールだったら何でもいいですよ。
怖いもんないわって。本当に無敵だわって。
それでね、後でブラックホールじゃない、
ブラックオパールの石の意味みたいのを調べたんですね。
そしたら威嚇って出てて、つぼった。おかしかった。
その威嚇っていうのも、自分が怖さから不安から相手に威嚇をするっていうことではなくて、
自分が自分を信じる強さみたいなもの、
そういうまともさが、カリスマ性みたいなものが相手をビビらす威嚇だよっていう説明がしてあって、
相当おかしかったです。
完璧なワークでしたね。本当に。
なんかさ、そういうのって思考で考える自分がね、そんなの作り話じゃんって言うわけですよ。
頭で考えている私は。そんななんか適当にペラペラ思考で、
作り話作って、そんなのでスッキリするの?みたいな。
それ本当のことかどうか証明できないでしょ?みたいに言う自分がどこかにいるんですけど、
証明できなくても別に自分はそれで気持ちが楽になって、
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今後何かね、嫌なことを言われたりとか、すごい自分が責められるような状況になった時に、
自分が少しでも辛い思いをせずに、穏やかな気持ちでいられるんだったら、
その方がいいわって思うので、素晴らしいワークだったなと思います。
テルシさんありがとうございました。
はい、ということで、では寝落としライブに移っていきますね。
こちらこそありがとうございました。
ではね、皆さん、もう寝る時間ですかね。だいぶ遅い時間になりましたけど、
横になったり、楽な姿勢になったり、まだね、やることがある人もちょっと座ったりしてゆったりとした体勢をとってくださいね。
そして、自分の体が液体になったってイメージしてください。
ダラーンとね。猫ちゃん飼っている方は猫の液体か、よくご存知だと思いますけど、
あんな感じで、もうどこにも力が入っていない。自分の中に骨も筋肉もない。
そんな感じで、ダララーンと楽になってくださいね。
そうすると、自分の中からネガティブな感情がプクプクと浮かび上がってきますよ。
心の奥底にしまっておいた感情が泡になってプクプクと浮かんでくるのでね、
それを自分の外に出してしまいましょう。
私のようにね、何十年も何百年も何千年もためこってはいけません。
そうなるとね、なかなか厄介になってくるので、
今日ついた汚れは今日のうちに綺麗にしよう。
ちょっとしたモヤモヤ、ぐるぐる、そんなものはね、
今日のうちに処理して、ゆっくりと寝ましょうね。
自分の外に出すには、何か声や音や息で出すと分かりやすいです。
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言葉にしなくていいです。
言葉にすると限定されてしまうので、
言葉にならない思いは言葉にならないまま音として出しましょう。
声だったり、声が出せない人は、声が出せない人はっていうね、
大きなため息でもいいし、
ため息も苦しくて出せないという人は、
まずは自分の息をふかーっていきますよ。
ぐすー、呼吸をしていると、
頭の中がクリアになってきて、
クリアになるとね、おしゃべりって止まるんですよね。
モヤモヤしているときの方が、
くだらない脳のおしゃべりがエンドレスになってしまいます。
寝る前は、静かな自分で寝ましょう。
考えることがあるなら、明日考えればいい。
今日のあなたは、静かに気持ちよく寝ることに集中してください。
うさちぃ、こんばんは。
もう寝落としライブに入ってるよ。
人生にはいろいろなことが起きますね。
嬉しいこと、楽しいことだけじゃなくて、
悲しいことや辛いこともたくさんあります。
でも、それらはただの経験です。
いいとか悪いとか、嬉しいとか悲しいとか、
いろいろ頭が考えたり、心が感じたりするけれども、
それらはただの経験です。
たくさん経験したあなたの人生は、とても豊かなんですよ。
気にしなくていいので。