01:08
さざなみドラム✨寝落としLIVEへようこそ。
さっきまでね、えーっと、スナックこもれびをやってたので、
アリス、いらっしゃいませ。
テンション上げすぎて寝れないという人がいそうだったので、
静かにね、寝れるようなお手伝いをしようと思いますよ。
まずはね、大きく深呼吸をしましょう。
楽しいことってね、テンションが上がることって楽しいよね。ワクワクするし。
くるくる、なんかどこまでも飛んでいけそうな気がするけど、
それはまた明日の朝、続けるってこと。
明日の朝までちょっとね、お休みをしてもらって、ゆっくり寝ましょうね。
呼吸をゆっくりとするだけでもね、体も心も落ち着いてきますよ。
はい、吸う前にね、吐くよ。
03:06
そして、吐くと自然に体に空気が入ってきます。
はい、大きく吐く。
それだけでもだいぶ落ち着いてきますよ。
さあ、もうね、寝れる人はお布団に入ってあったかーくしてくださいね。
そしてね、もうコメントはしなくていいので、携帯は少し遠くに置いておきましょう。
タジマスターさん、こんばんは。いらっしゃいませー。
サザナミドラム寝落としライブへようこそ。お久しぶりです。
今日はテンションが高くて眠れなさそうな人がいたので、
静かに眠れるようにサザナミドラム寝落としライブをやってますよー。
なぎさん、こんばんは。いらっしゃいませー。
寝落としライブへようこそー。
今年もよろしくお願いいたしまーす。
タジマスターさん、携帯を遠くに置いたらスタイフ聞けなくなるよ。
聞こえる程度の音量で遠くに置いてください。
手が届かないところね、コメントを…
あ、コメントしたいけど手が届かないけど音が聞こえる程度のところに置いておいてください。
寝落としだからね。みんなを寝かせようとしてるのよ、私は。
さあ、まだ明日は祝日だからもう1日お休みの方も多いのかな?
コメントしたい。
まだ寝ないのでコメントしたいという方はどうぞ。
なぎさん、お部屋を暗くして寝る体勢ですということなのでね。
はい、ではそのまま携帯を少し遠くに置いてお休みください。
はい、ではね、寝落としライブに入っていきますよ。
サザナミドラムで宇宙音を出していきます。
勝手にね、宇宙音って言ってるけど、なんか宇宙ではこれっぽい音がするらしいです。
06:11
不思議な音が入るね。
はい、いってらっしゃい。ありがとうございました。
ゆりとね、今日楽しかったことを思い出しながら寝ましょう。
寝る時にね、悩む人っているでしょ?
私もそんな時もあったけど、いろいろぐるぐる考えちゃってどうしようどうしよう。
でもお布団の中でできることって限られてるのね。
今できないことで頭をいっぱいにするよりも、下の自分に悩ましいことは頑張ってもらおうって託して、
今のあなたができること、ゆっくり眠ることにあなたの意識を集中してくださいね。
いろんなことがありましたね。
うれしいこと、つらいこと、しんどいこと、笑っちゃうようなこと、飛び上がりたくなるようなこと、いろんなことがあなたができましたよ。
そのどれもが経験です。
実はね、いい経験も悪い経験も、これが良かったとかあれが悪かったとか、そういうふうに思うんですよ。
経験したことすべて、それがね、豊かな人生を作っていきます。
あなたの人生はとても豊かなんですよ。
自分の人生が豊かなんだって思うと、胸の中がじわっと温かく、
09:18
どんな経験をしていても、私の人生は豊かなんだって思うと、小さな明かりが灯ったような、安心した気持ちになりませんか。
あなたはこの時代を選んで生まれてきた、地球にやってきた勇敢な魂です。
変化の時を生きていく私たちの魂、すごいね、頑張ってるね、生まれてきてくれてありがとう。
あなたと一緒にこの時代を作っていく勇敢な魂の皆さん、とりあえず今日はゆっくり寝て、明日新しい体験をしていきましょう。
これで終了です。