00:00
りぃちゃん＠#恋こじ
恋と闇、時々こじらせ。～大体人生脱線してる。
どうも、こんにちは。現役司会主で、元女女不安定系こじらせメンヘラ、りぃちゃんです。よろしくお願いします。
しんく
そして、元プロダクトプレイヤーで、現在バト位置営業マンのしんくです。
りぃちゃん＠#恋こじ
人生のどこかでつまづいた2人が、15年内のネット友達として、リアルな日常を語る番組です。
しんく
テーマは、恋愛感やオタク趣味、人には言えない性癖など何でもあり。
りぃちゃん＠#恋こじ
30代になってこじらせにこじらせた私たち、でも何とか笑って喋れるくらいには元気です。
聞き方って、別に正解じゃなくていいよね。そんな気持ちで、今日も緩く語っていきます。
恋こじ。
しんく
はい、ということで、今日は科学系ポッドキャストの日に参加させていただこうと思います。
りぃちゃん＠#恋こじ
はい、よろしくお願いします。
しんく
よろしくお願いします。初参加させていただきますけれども、
りぃちゃん＠#恋こじ
今回はプラントライフさんがホストを担当しているということで、共通トークテーマはゼロ、絶対零度、ゼログラビティ、ゼロ歳児、カウントダウンゼロなどなど、数字のゼロに関するエピソードを募集しますということでございますが。
そうですね。
しんく
我々恋こじは。
りぃちゃん＠#恋こじ
そうですね、我々恋こじは。私、そもそも科学系番組とかは関係ありませんって書いてあるから、参加しようって思ったんですけど。
せっかく科学系ポッドキャストの日なので、ちょっとそっちに寄せようかなということで、今回はね、ちょっと私の仕事がたまたまね、仕返しなので、歯に関するゼロに関してちょっと話してみようかなと思います。
しんく
はい、全然想像もつきませんけども、歯のゼロとは一体何なんでしょうね。
りぃちゃん＠#恋こじ
歯のゼロとは、はい。
しんく
ということで、じゃあ本編行ってみましょう。
りぃちゃん＠#恋こじ
恋こじ。
歯のゼロの影響
りぃちゃん＠#恋こじ
なんかね、歯のゼロに関してちょっと考えたんだけど、結構、おじいちゃんとかおばあちゃんになってくるとさ、歯ゼロ本で層入れ歯にしてますって人、昔はよくいたけど、最近もいるんだけど、なんか多分、それこそ今このポッドキャスト聞いてくれてる人たちの年代で、歯がゼロ本って人はなかなかいないと思うのよ。
しんく
まあそうだね。
りぃちゃん＠#恋こじ
そうだね、まあちょっともともと疾患があってとかなんかちょっとあるかもしれないけどね、基本的にないと思うんだけど、ないからこそ、なんかあんまりみんなイメージがつかないのかなとかも思ったりして、歯がゼロになるってことは、まあ物食べれないよねっていうのはわかると思うんだけど、なんかそれ以外だとさ、何の想像がつく?
しんく
歯がないと、なんか歯がないおじいちゃんとか想像すると、すげえなんか口元がもごもごになっちゃったりとか。
りぃちゃん＠#恋こじ
まあまあしゃべりにくいとかもあるよね。
なんか人間って、一番代表的な音だと、日本語だと作業かな、サシスセソの音っていうのは、歯殺音で言われていて、歯にベロをね、当てて出してる音なのよ。
しんく
歯がないと出ない音なの?
りぃちゃん＠#恋こじ
まあそうだね、だいがいでまあ出せんこともないけど、だからもごもごするんだよね、サシスセソっていう音は、そうそうそう、自分で今発音してみるとわかると思うんだけど、歯に当たってると思う、絶対下が。
しんく
サシスセソ、ああ、確かにね。
りぃちゃん＠#恋こじ
そうそうそう、だからその辺の発音がやっぱりぼやけるっていうのもあるし、やっぱり見た目も変わってくるよね、口元に歯がないとシワシワっていうイメージあるかなって思うんだけど。
歯がないことで口元がたるんでっていうのかな、シワシワになるとか、あとやっぱりね、人間、自分の歯から、歯でご飯をしっかり食べて栄養をとるっていうのが結構大事で、歯がある人とない人で、やっぱり平均寿命もね、全然変わってくるし、あとはなんだろうね、見た目もそうだし、
そもそも歯っていうのが、顎の骨、顎骨に埋まってるんだけど、その顎骨もね、別になくなったから、骨はずっと関係ないってわけじゃなくて、歯があるからその骨はあるのよ、存在してるのよ。
しんく
歯のためにあるってこと?
りぃちゃん＠#恋こじ
歯のためにある骨だから、歯がなくなっちゃうとその骨もどんどん吸収し始めちゃうから、
しんく
はいはいはい。
りぃちゃん＠#恋こじ
そうそうそう、人間の体って不思議で、必要ないものはね、吸収していくのよ。
しんく
顎の骨がなくなっていくってこと?
りぃちゃん＠#恋こじ
そうそうそう、顎の骨はどんどんなくなっていくから、どんどんどんどん見た目もだし、おじいちゃんおばあちゃんに近づくというかね、
そうそうそうそう、だから基本的にはね、結構何か時々、もう何本かしかないから創入れ歯にしたいっていうおじいちゃんがいたりとか、
まあ人にもよるんだけどね、なんか若いうちに結構もう、逆に創入れ歯の方が綺麗なんじゃない?っていう人も時々いたりするんだけど、歯並び自分は元々悪いからみたいなね。
そんなことはもう絶対になくて、もう1本でも2本でも残せるなら残した方がいいよね、っていう話をちょっとしたいなあと思いつつ、
しんく
はい。
8020運動の進展
りぃちゃん＠#恋こじ
だからもうちょっと説明がしにくいなあと思って、いろいろ考えてたら、どうなんだろう、聞いたことあるかなみんな、8020運動って聞いたことある?しんく。
しんく
なんか歴史の教科書とかに出てきそうだよね。
りぃちゃん＠#恋こじ
聞いたことないですね、これは。聞いたことないです。
これはね、厚生労働省が何年かに1回、歯科疾患実態調査っていうね、調査をしてるんだよ。
で、今最新が令和6年のものが、令和7年度の6月ぐらいに発表されたので、今年だね、に発表されたもの。
で、その前が令和3年かな、いや4年か、コロナとかの関係で、令和4年だったのかな、なんだけど、
まあそれのね、値で結構歯医者さんは一騎一右してるというか、やっぱりこういう方向でクリニックを経営していこうだったりとか、やっぱりこういう方向で保健診療を進めていきたいなとかを考えたりする指標にはなってくるし、
まあみんなにもすごくね、関わってくる指標なんだけど、
しんく
うんうんうん。
りぃちゃん＠#恋こじ
まあその中で8020運動っていうのが今一番有名かな、知ってる人は知っているみたいな値になってくるんだけど、
うんうん。
まあこれの内容としては、80歳で20本以上の歯を有する者の割合が何%かっていう項目なんですよ、これ。
しんく
そもそも歯って何本ある?
りぃちゃん＠#恋こじ
そもそも歯は親知らずを含めると32本、上下で16本ずつ。
しんく
32本。
りぃちゃん＠#恋こじ
そうそう、まあでも親知らずは正直カウント入れないでもいいかなと思ってるから、28本だね、健康な人は。
しんく
4本抜いて28本がフルだと。
りぃちゃん＠#恋こじ
そうそう、28本がフルだというイメージでいいかな。
さあそこでどうですか、何%ぐらい残ってると思う?80歳以上で20本以上の歯を有する者。
だから2024年度かな?調査結果は何%ぐらいだと思いますか?しんくすさん。
しんく
そんなに残ってないんじゃないの?なんか30%ぐらい残ってたらいいんじゃないの?
りぃちゃん＠#恋こじ
結構ね、みんなね、そんな感じの答えが多いかなっていうイメージなんだけど、これね、今回もうすごいよ、今回大飛躍で61.5%を到達しましたね、今年ね。
しんく
61.5%の人が20本残ってて、元々はどれぐらい残ってたの?
りぃちゃん＠#恋こじ
例は4年度だと51%、これも結構伸びたんだけど、この一昔前、うちらが子供の頃とかの話をすると、1999年、平成11年だと13%。
しんく
あ、そんなに低かったんだ。
りぃちゃん＠#恋こじ
そうそうそう、2005年、平成17年だと21%。
しんく
すごいじゃん、だってこの20年ぐらいで40%ぐらいの人が救われたってこと?
りぃちゃん＠#恋こじ
そうそう、40%以上増えてる値なんだよね。要するにみんなのやっぱりデンタルIQって言って、歯に対する意識が上がってきて、結果としてね、歯医者さんも歯を残しましょうっていう風な考えにどんどん変わってきて、この値が出てるんだけど。
今回ね、また10%以上あったら上がって、本当にもう今は歯を残していこうっていう考えにどんどん日本が変わっていってるから、結構多いなって思わない?60%って。
しんく
すげー多いなと思った。
りぃちゃん＠#恋こじ
でしょ?そうそうそうそう、そうなんだよね。
そんなに残ってるんだ、うちの親父多分もう20本ないぜ。
人にもよるんだけど、やっぱりこれって、じゃあ1年前からよし頑張ろうって言って伸びる値じゃないのよ。昔からずっと残そう残そうってやって、今の当時の60歳ぐらいだった人が80歳になった時に残ってるパーセント値がこれなわけだから、
歯を残さないとなっていう意識はみんなあると思うんだけど、結構結果としてね、出てきてるっていうのがね、今年結構明確にわかったかなっていう感じの値ですね。
デンタルIQの向上
しんく
歯を残そうっていうのもさ、なんかまぁ大体一般的には歯磨きをさ、朝昼晩しましょうねーとか、マッケンシン行きましょうねーみたいな感じじゃん。
りぃちゃん＠#恋こじ
うんうんうん。
しんく
その辺の意識が変わってきたってことなのかな。
りぃちゃん＠#恋こじ
そうだね。
しんく
こいこじー。
りぃちゃん＠#恋こじ
ちょっと今話に出たんで、これ歯科疾患実態調査って、80歳以上で20本以上歯が残ってるものの確率は?っていう感じで項目が10個ぐらいあって、
その項目の一つに毎日歯を磨くものの割合っていうのと、毎日2回以上ブラッシングするものの割合っていうのも項目に入ってるのよ。
へー。
これはその何歳とか関係なく1歳以上ね。
しんく
うんうんうん。
りぃちゃん＠#恋こじ
1歳以上の人。
うんうん。
これ何パーだと思う?
しんく
えーそんな、どんぐらいだろうな。磨かない人。
りぃちゃん＠#恋こじ
毎日歯を磨く人の割合。
しんく
毎日歯を磨く人しか逆にいないんじゃないの?って思ってるんだけど、ということは80%ぐらいじゃない?
りぃちゃん＠#恋こじ
うんうんうん。そうね。検査すると結果としてそれぐらい出るってことだね。
しんく
うんうん。
りぃちゃん＠#恋こじ
シンク的には当たり前だけど、結局磨かない人もいるからっていう。
しんく
そうそうそうそう。
りぃちゃん＠#恋こじ
これがね、今年、これは去年、前の年ともあんまり大きく変わってないんだけど、これ97.2%。
しんく
あーやっぱみんなちゃんと磨くよね。そりゃそうだよね。
りぃちゃん＠#恋こじ
そうそうそうですね。そうそうそうそう。
これはね、ほぼほぼ全員磨くかなっていうところと、
しんく
うん。
りぃちゃん＠#恋こじ
あと2回以上、毎日2回以上、朝夜とかね、昼はちょっと磨けないなーみたいなね。
しんく
うんうんうん。
りぃちゃん＠#恋こじ
人もいるかなと思うんだけど、毎日2回以上ブラッシングする人の割合っていうのも出てて。
うんうん。
これもね、今回はね、80%をね、超えてきてますね。
しんく
おー。
りぃちゃん＠#恋こじ
そうそうそう。結構ね、あのー本当に、
私もこれ初めて見たとき、あ、本当になんかこう日本はデンタルIQが本当に高くなってきたんだなーっていうふうにはね、すごいやっぱり思うかな。
歯磨きと検診の重要性
しんく
あ、もともとそんなに磨いてない人がもっと多かったんだ。
りぃちゃん＠#恋こじ
そうだね、やっぱり、うん、1日1回とかの人はやっぱりある程度いたけど、
2回以上ってなるとね、なかなかやっぱりね、
しんく
あー、朝だけみたいな。
りぃちゃん＠#恋こじ
1日1回の人が、そうそう、1日1回の人が15%ぐらい。
しんく
うんうんうん。
りぃちゃん＠#恋こじ
で、2回の人が50%あげる。で、3回以上の人が31%だから、結局合わせて80%だよね、2回以上磨くっていうと。
しんく
あー、はいはいはい、2回以上の人と3回以上の人がね。
りぃちゃん＠#恋こじ
そうそう、合わせるとね、80%っていう感じかな。
しんく
うーん。
りぃちゃん＠#恋こじ
こいこじー。
過去1年間で、歯科検診の受診率、1年間に1回は受診しますよって人の割合だったりとかもあるんだけど。
しんく
はいはいはい。
りぃちゃん＠#恋こじ
これ、どれぐらいだと思いますか?
しんく
これは、どうなんだろう、半分ぐらいじゃねえかな。
りぃちゃん＠#恋こじ
50%ぐらい。
これもね、大体半分ぐらいかな。これも伸びてきてて、63%ぐらい、今ね。
結構上がってきてるかなっていうところ。
しんく
結構みんな、検診に行こうっていう気持ちが上がってきてる。
未処置の虫歯と性別差
りぃちゃん＠#恋こじ
あ、そうそうそうだね。
で、私結構この項目の中で、面白いなと思った項目があって。
しんく
はいはい。
りぃちゃん＠#恋こじ
未処置の虫歯の状況。
未処置の虫歯がある人の割合っていうのも出してるんだけど、
これ、どう?想像つく?
本人気づいてる?気づいてない?置いといて、治療してない虫歯がある人の割合だね。
しんく
どんぐらいあるんだろう?全然想像つかないな。10%、20%とかどれぐらいかな。
りぃちゃん＠#恋こじ
これはね、28%だから、30%ぐらいいるんだけど。
しんく
結構いるんだね。
りぃちゃん＠#恋こじ
そうそうそうそう。結構いるんだけど、
これは面白くて、男の人と女の人で分けて調査してるのよ。
これで調査すると、だいたい男の人が50代ぐらいまで2倍女性の。
50歳から54歳の人とかだと、男の人だと44%の人が治療してない虫歯の歯があるのよ。
しんく
その統計ってごめん、ちょっとそれるけど、
歯医者さんが書いて出してくれるの?
りぃちゃん＠#恋こじ
そうだね、これは。
プラス、たぶん普通に磨く人の割合とか。
そうだね、たぶんそうだね。
私もそんな詳しく仕組みまで調べたことはないけど、
歯科受診してる人の患者さんのっていうことなのかな?
聞かれない?毎日何回歯磨きしますか?とか、歯医者さんに聞くと。
しんく
それ聞かれる、確かに。
りぃちゃん＠#恋こじ
でも定期検診に受診する人の確率とかもあるから、
普通に歯医者にも聞いてるし、たぶん普通に一般の人たちも含めた統計だと思うんだけど、
本当に無作為に選んで聞いてるって感じだから、結構信頼できる値かなっていう。
コーセロローショがやってるもんだからね。
しんく
確かにね。
そうだね、おじさんたちは結構歯が痛くなってたら歯医者に行くっていうのがね、あるあるだけど。
りぃちゃん＠#恋こじ
そうだね、やっぱり女性はその辺はやっぱり見た目だったりとかに敏感なのかなっていうところで、
20代から40代ぐらいまではね、基本女性の方がその未処置の虫歯を置いたままにしてるっていう確率としては結構差がある、そこで。
かなーっていうのがあったりとか。
しんく
かわいいかわいい。
そしたらさ、この8020の人たちも女性の方が多かったですよ。
りぃちゃん＠#恋こじ
8020の方はね、男女で分けて取ってないから統計を。
しんく
あ、そうなんだ。
りぃちゃん＠#恋こじ
そうそうそうそう。これはね、何とも言えないんだけど、どうなんだろうね。
でもね、女性の方がやっぱりその女性ホルモンってさ、あるじゃない?
はいはい。
女性ホルモンと骨ってすごい深く関わってるのよ。
肌とかね、に関してはちょっと置いとくけど。
刺繍病の影響
りぃちゃん＠#恋こじ
女性ってやっぱりさ、歳を取ると平型するじゃない?生理が終わるじゃない?
うんうんうん。
生理が終わると、やっぱり女性ホルモンが今まで出てた分が出なくなるよね。
それでこう、高年期障害とかね、そういう話になってくるんだけど、
もちろん男性もあるんだけどね、高年期障害、男性バージョンのもね。
しんく
うんうんうん。
りぃちゃん＠#恋こじ
でもやっぱり女性で聞くじゃない?やっぱり高年期障害とかっていうイメージがさ。
まあそうですね。
それの理由は、その平型した後に女性ホルモンが分泌の具合だったりとか変わるし、
少なからず絶対減るから、それでまあ起きてるんだけど、高年期障害って。
はいはいはい。
で、女性ホルモンが出なくなると、こうね、骨を作ったり壊したり、
骨を作り変える細胞の作用が弱まっちゃうのよ。
そうするとね、どうなるかっていうと、刺繍病が進むんですよね、女性は。
しんく
はいはいはいはいはい。
りぃちゃん＠#恋こじ
そうそうそう、顎の骨に歯も埋まってるから、骨関係は関係してくるから。
しんく
うーん。
りぃちゃん＠#恋こじ
多分そういうのをいろいろ考えると、いろいろややこしくなるから、
多分8020運動に関しては男女に負けてないんだと思うんだけど。
うーん。
まあなんか私はどっちが多い?もう下手した男性の方が多いのかなって思ったりとかもするかな、そこに関しては。
しんく
なんか女性の人の方が歯が強いイメージはちょっとあるんだよね。
りぃちゃん＠#恋こじ
それはでもやっぱり、あんまり男女差は関係ないから、歯に関しては。
しんく
それは関係ないんだ。
りぃちゃん＠#恋こじ
骨に関しては、やっぱり女性ホルモンがその辺にちょっと関わってきちゃうから、
なんか男性の方が骨訴訟症とかっていうのは女性のイメージっていうのはちょっとある人もいるかなと思うんだけど。
しんく
うーん。
りぃちゃん＠#恋こじ
あれだね、それはそういう器上がね、関係してるっていう感じではあるんだけど。
へー。
ただ、昔に比べて増えた話題っていうのもあって。
うんうん。
これが4ミリ以上の刺繍ポケットを有するものの割合っていうのは年々どんどん増えてるのよ。
しんく
あ、刺繍病が増えてる。
りぃちゃん＠#恋こじ
そう、刺繍病が増えている。
まあこれはでも当たり前だよね。
自分の口の中に残る歯が増えてるからみんな。
しんく
うんうんうんうん。
りぃちゃん＠#恋こじ
その分刺繍病が増えるっていうのは当たり前かなっていうようなところ?
しんく
あ、なければ刺繍病になるものもないから、パウンドされないけど。
りぃちゃん＠#恋こじ
そうそうそうそう。刺繍病になんないじゃん。だって歯がないんだから。
しんく
まあ、なる媒体がないってことだよね。
りぃちゃん＠#恋こじ
そうそうそうそう。
ここら辺は逆に増えてる値だけど、だからこう今ね、そういう意味でも刺繍病刺繍病って言われてるのは結構そこもあるんだよね。
やっぱりみんなの歯が残ってきてて、日本ってどんどん高齢化社会で寿命も延びてきてて、
ってなると歯が残ることはいいんだけど、刺繍病はどんどん増えるんだよね、その分。
しんく
あー。
りぃちゃん＠#恋こじ
そうそうそう。だから結構聞くじゃん歯磨き粉とかでもさ、刺繍病のとかさ。
うんうんうん。
そうそうそう。それの理由はやっぱりそういうところにあるのかなっていう感じかな。
しんく
あー。
残したいっていうのがそのやっぱり大きな流れとして出てきてて、その結果刺繍病が今一番対処したい問題になってるから、
刺繍病問題が取り出されやすいっていうことだね。
りぃちゃん＠#恋こじ
そうそうそうだね。まあまあもちろんね、虫歯もね、やっぱりゼロにはできないからね、どうしても起こりうるし、
全然私も虫歯あった時あるし、そうそうそう、あることなんだけどね。
しんく
うんうんうん。
恋ごじ?
りぃちゃん＠#恋こじ
歯ってさ、まあやっぱり年取ると8番の20運動とはいえとさ、まあ無くなっていくわけじゃない?いろんな理由で。
しんく
まあそうだね。
りぃちゃん＠#恋こじ
歯がさ、一番無くなる理由って何だと思う?
しんく
あー。俺はさ、自分ごとで思うと神経が有る無いって思っちゃうな。
りぃちゃん＠#恋こじ
あー。まあまあ虫歯から来て神経まで虫歯が行ってて神経取るパターンもあるし、
まあまあ神句みたいにその根っこにこう病気があって、それで神経死んじゃってっていうパターンもあるよね。
しんく
そうそうそうそう。
りぃちゃん＠#恋こじ
まあまあでもそう、それも結構あるかな。
うんうんうん。
歯ってやっぱり神経無くなると弱くなるんだよね。なんか結構患者さんにも説明して一番分かりやすい例えで言うと、
神経が通ってる歯っていうのは何ていうの?
うん。
地面に割ってる木の枝なのよ。
はいはい。
木にそのままついてる枝なんだけど、神経を取るってことはパキってやった枝なのね。
しんく
あ、割っちゃってると。
りぃちゃん＠#恋こじ
あ、パキってこう自分の手持ってる枝。
うん。
同じ枝でも。
でもそれってさ、もうさ、それ以上水分供給もなければさ、栄養供給もないからさ、どんどんカラカラになっていくじゃない?
しんく
あー、はいはいはい。根っこが無いからね。
りぃちゃん＠#恋こじ
物質として無くなるわけじゃないけど、そうそうそうそう。
うん。
で、まあやっぱり脆くなってくるじゃん。まあそういうイメージなんだよね、歯も。
なんかやっぱ神経取ると脆くはなるから、やっぱり折れやすかったり割れやすかったりするよねっていうところなんだけど、
歯がね、無くなる。一番の理由はね、刺繍病なんだよね、やっぱり。
みんな刺繍病が原因で歯を抜くんだよ。
しんく
へー。
りぃちゃん＠#恋こじ
そうそうそう。
しんく
なんかね、グラグラするとかっていうよね。
りぃちゃん＠#恋こじ
あーそうそうそう。なんか結構ね、虫歯が原因で歯が無くなるっていうイメージの人も結構いるかなと思うんだけど、
しんく
うん。
りぃちゃん＠#恋こじ
そうそうそう。やっぱり刺繍病が本当は原因で歯が無くなってる人が多いっていうのがね。
しんく
それ虫歯じゃないんだね。
りぃちゃん＠#恋こじ
うん。いやもちろん虫歯も大事なんだよ。
うん。
あのね、虫歯になったら結構大変だしね。
しんく
まあね。
痛いし。
痛いしね。
りぃちゃん＠#恋こじ
そうそうそう。ただやっぱり刺繍病が原因で歯が無くなる確率っていうのは結構あるから。
しんく
うーん。
りぃちゃん＠#恋こじ
まあまあそういう面ではね、やっぱりね、刺繍病の治療は大事なのかなと思ったり。
うんうん。
次年に、そうだな、理想は4回だね。3ヶ月に1回、検診に行けたらいいのかな。治療に、治療っていうかまあクリーニングだね。
刺繍病対策の基本
しんく
あー、なんか歯石取りとかなんか、そういうやつね。
りぃちゃん＠#恋こじ
そうそうそう。行けたらいいのかなとは思いますが、まあまあそんなところで、エンディング行きましょうか。
しんく
ごいごじー。
じゃあ最後に先生、あのお家でできる刺繍病対策一つ教えてください。
りぃちゃん＠#恋こじ
刺繍病対策ね、いやもうなんかもう本当ありきたりなことになってしまうと申し訳ないけど、
うん。
まあ歯磨きかな。
いやもうでもね、ほんとに歯磨きなのよ。
しんく
いや大事なんだよね、やっぱ。
りぃちゃん＠#恋こじ
もうね、97%の人が歯磨き、歯磨いてるから。
うん。
まあね、理想は3回なんだけど、そこまで追い詰めるとやっぱりね、あのなんだろうな、めんどくさい人もいるだろうし、やっぱり実際磨けない人もいるだろうしね。
しんく
昼仕事しながらだと難しい部分もあるね、確かに。
りぃちゃん＠#恋こじ
もう私も食べて即磨けないこともあるし、もちろん出かけてたらね、土日とかで昼磨かないこともあるから。
結構簡単な対策としては、磨けないときはうがいするとかね。
しんく
うがいするだけでも効果があると。
りぃちゃん＠#恋こじ
お茶とか水とかなんていうのかな、マック食べましたってこう、コーラとかとか食べるじゃない、マックって。
しんく
はいはい。
りぃちゃん＠#恋こじ
その口で終わってると虫歯になりやすいのよ、虫歯だったり手術病が進みやすいから、最後に水とお茶を飲むとかね。
だけでもやっぱり口の中の甘いのを全部一応洗い流せるじゃない。
だから結構私はおすすめしてるんだけどこれ。
しんく
毒後にね、コーヒーじゃなくて、お茶かお水を飲みましょうと。
りぃちゃん＠#恋こじ
そうそうそう、ちょっとね、軽くグチュグチュッとうがいするだけでも全然違うかなと思いますので、
ちょっとお子さんがいる家庭だったりとかでもね、ちょっと実践してもらえたらいいかなと思います。
エンディングとリスナーへの呼びかけ
しんく
はい、ありがとうございました先生。
りぃちゃん＠#恋こじ
今日、今日どうしたしんくん。
しんく
なんかあの。
りぃちゃん＠#恋こじ
珍しく、私超真面目に語りましたけど。
しんく
先生だったんだね。
りぃちゃん＠#恋こじ
画学系ポッドキャストの日だから、ちょっと真面目にいかないと。
なんだ恋こじって名前本当に。今日だけ変えたい。
しんく
こじらせてもないし、ただ単に真面目なだけだったけど。
りぃちゃん＠#恋こじ
いやー、超真面目な話をしましたね。
まあまあ誰かの参考になればいいかなと思います。
しんく
悩み事があったらコメントで入れておいてくれたら、反応してくれるかもしれません。
りぃちゃん＠#恋こじ
しますします。
はい、ということで。
恋こじではふつおたや感想、歯のお悩み相談や生育暴露など何でもお便りお待ちしてます。
概要欄のマシュマロからよかったら送ってみてください。
しんく
Spotifyのフォローと評価もよろしくお願いします。
りぃちゃん＠#恋こじ
ちょっとSpotifyの評価の仕方がなかなかちょっと難解なんですけど、
番組開いていただいて右上の3つの点を押していただきますと、
ポッドキャストを評価するというボタンがありますのでね、
よかったらそこをポチッと押して評価していただけるととても嬉しいです。
励みになります。
ということで今回はこの辺で終わろうと思います。
バイバイ。
恋と闇こじらせても正解なんてない。
しんく
ヨー、ネットレフトラッタジェヌリーショー
ドッキリローカーのサムセンション
眠れるように声重ねたいバントン
りぃちゃん＠#恋こじ
バイブリテーション
深夜にジーノンスタイム
眠れない夜に鼓動で爆笑
チャット止まない
モニター越しで巡り合って
くだらない話で生きておこう
知らないまま
しんく
知りすぎた今
りぃちゃん＠#恋こじ
大事な記憶の日々
恋と闇こじらせても大丈夫の果ては
しんく
手を伸ばせばほら笑える
りぃちゃん＠#恋こじ
画線だらけのライフ
It's my dream
口に合い慣れ合って
同じ時がむしゃらに生きてた
ネットもリアルも混ざり合って
しんく
15年の歴史
りぃちゃん＠#恋こじ
笑い飛ばして
しんく
新しい日々を刻もう
りぃちゃん＠#恋こじ
恋と闇こじらせても大丈夫夜明けは
しんく
狂って踊ろう
だってほら笑える
りぃちゃん＠#恋こじ
画線だらけのライフ
しんく
It's your life
りぃちゃん＠#恋こじ
抱えて脳が脳だ
ブレイクダウンチェイン
しんく
履歴の海を突き入って
Make some noise
It's our way
病んでいるも今を越えて
だんだん突き進める
成功歩いていくよ
変わりゆく日々で
No look out
Don't give up
恋と闇こじらせても大丈夫夜明けは
狂った線だって楽しめばいい
僕らの声で
照らす未来
りぃちゃん＠#恋こじ
恋こじらせ
