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はい、それでは本日も始まりました。今日のテーマは、結果を出すための習慣。 こういうテーマでお話をしていこうと思います。
まず皆さんには習慣って何かありますか? 例えば、朝起きたら缶コーヒーを飲むとか、
コンビニに寄ったらジュースを絶対に買ってしまう、など日常の中で小さな習慣ってたくさんあると思うんですね。
これらの習慣というものは、良い習慣もあれば悪い習慣もあります。 例えば、毎日お酒を飲んでしまう、
ダイエットしたいのに毎日ご飯を大盛りにしてしまう、 など、普段皆さんが生きている日常の中で当たり前になっていること、これらが習慣になります。
今日のテーマは、結果を出すための習慣ということなんですけれども、結果を出すためには、この習慣を味方につけていく必要があります。
実際に僕も、元々漫画喫茶のフリーター、そして借金だらけだった自分でも、なぜ企業できて、そして今では経営者として会社を経営しているのか。
これは、習慣を味方につけたからなんですね。
それまでは習慣なんてものは、全然こうバカにしてたりとか、 あとは役に立たないとか思っていましたが、この
結果を出す習慣を身につけることによって、自分が思い描く人生だったりとか、 自分の望む結果というものを手に入れることができます。
ではどのような習慣を作っていくのか、ということなんですけれども、それは積み上げる習慣です。
行動を積み上げる、あとはこれをやるぞと決めたことを積み上げる、 これらの内容をしっかりと毎日毎日習慣化して積み上げていくことが大事です。
でもほとんどの人ってこれ習慣化できないんですよね。
なんでかっていうと、最初は辛いって思うからです。 やっぱり何かを続けるってすごい大変だし、
あとはジムに通ったことある人とかは、思い返していただくと、 3日間とかで嫌になってこないですか。
最初ジム契約した時はすごいやる気があったのに、 1ヶ月とか経ったらもう全然行ってないとか、
ジムの入会金とか、あとは月額料金だけ払って全く行ってないとか、 これって習慣にできてないからそういうことになるんですね。
でも自分を変えるぞってなった時は、今の自分の居心地の良い場所から離れる必要があるため、 これコンフォートゾーンって言うんですけれども、
このコンフォートゾーンから離れるためにやっぱり、 嫌だなぁとか、あとはちょっと辛いなぁとか苦しいなぁとか、そういう気持ちになってしまいます。
そのため、なかなか継続できないなぁという人は、 この習慣を作る動きっていうのを行っていただきたいです。
ではどのように習慣を作っていくのかというと、それはノートとペン、 この2つで作っていきます。
今ではiPadであったりとか、あとはメモ帳であったりとか、 パソコンのメモアプリとかでも何でも大丈夫です。
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本当に身近にあるものから使っていただいて、 まず朝起きた時に今日やるべきことっていうのを書き出します。
僕はiPadを使って書き出しています。
書くのもなるべく手書きの方が、 やっぱり自分の字を見ることによって気持ちとかもこもってくるので、
僕はもうApple Pencilで手書きで書いているようにしています。
こうすることで、自分が今日1日積み上げないといけないタスクっていうのがわかりますよね。
そのタスクをバッと朝に書き出して、 そして終わったタスクに全部写真を入れていきます。
これだけです。
これをすることによって、 タスクを実行するっていう能力がついていくのと、
あとは毎朝、今日やるべきこと、 今日積み上げることを書くという習慣ができるので、
これが当たり前になってきます。
タスクを実行した時に車線を引く。
ここに快感を覚えるようになっていくんですね。
今日もタスクを実行できた、積み上がってる。
こういうふうに目で実感ができるんですよ。
これが大事。
逆にこれ紙に書き出してなくて、
じゃあ今日はこれを積み上げようって 頭だけで思ってしまうとどうなるのかっていうと、
頭では完了したなっていう認識だけど、 達成感ないんですよ。
なんでかって言ったら、 アクションしてないからなんですよね。
線を引くっていうこのアクション、 1個つけることが大事なんですよ。
なので目標を書く、積み上げることを書く。
そして線をつけて消す。
ここまでのアクションを習慣化にすることによって、
毎日の積み上げっていうのができるようになってきます。
なので僕も物販ですよね。 最初始めたばっかりの時。
今ではもう外注観してしまってるんですけれども、
物販とか最初はもう自分で ずっとリサーチやってたんですけれども、
その時とかも毎日何件リサーチするっていうタスクを書き出して、
そして終わったら車線をつける。 これを習慣化してました。
今でもそうですね、 マーケティング関係のお仕事とかでも、
じゃあメルマガを1つ書き上げる。
このタスクを今日設定したらそれを消す。
こういうふうな形で積み上げるっていう力を養ってきました。
これを続けていくことによって、 365日何かしら積み上がっていくんですね。
なんでかって言ったらタスクが完了してるから。
なので書き出したタスクを必ず完了させるという気持ちで、
まずは朝起きたら目標を紙に書き出す。
そしてそのタスクが1個終わるたびに車線を引いて、
終わったことを実感し達成感を得る。
これを繰り返していくということが必要になってきます。
結構そんなのをやったって意味ないよっていう人いるかもしれないんですけど、
それは大きな間違いですし、
あとは意味ないなって思っている人は、
やらなければ大丈夫だと僕は思っています。
なんでかって言ったら、
これは大事だと思って自分でやることに意味があるからですね。
言われてやってるようじゃ、それは何も効果は発揮しないと僕は思っています。
かつ、さらに僕はここから1個踏み込んでやっていってほしいなって思うのが、
1週間の積み上げタスクもスケジュールとして作っておきましょう。
例えば僕の場合はどうやってるのかっていうと、
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月・火・水・木・金・土・日と紙に書き出して、
月曜はこれを積み上げるっていう風に書いていきます。
月曜日はこれを積み上げる。火曜日はこれをやる。
水曜日はこれをやる。木曜日はこれをやる。
必ずルーティーンワークになる作業って出てくると思うんですね。
例えばSNSの更新とかってもまさしく積み上げですよね。
1個1個投稿することによってどんどん投稿が溜まっていって、
もちろんフロー型って呼ばれるSNSもあるんですけれども、
YouTubeを1本撮影すると1本動画が残って、
そして自分の分析のように自分が休んでる日や寝てる日なども
いろんな方に動画を届けてくれますよね。SNSの投稿とかもそうですよね。
そんな形でルーティーンワークっていうものは
必ずどんな作業、どんな仕事でも存在するので、
このルーティーンワークのルーティーンを決めてしまう。
月曜日はこれ、火曜日はこれ。そうすると朝起きた時に
やるべきタスクってそのルーティーンワーク、
今日は月曜日だから月曜日のタスクを書き出そう。
プラス何か緊急突発の案件とかが入ってたらそれも書き出す。
そんな感じでタスク決めを行っていただくと
頭のエネルギー使わないんですよ。
でもなかなか行動に移せないなとか結果が出ないなとか、
特にやっぱ行動に移せない人がほとんど9割なんですけれども、
なんでこれ行動に移せないのかっていうと、
頭のエネルギーを今日何やろうに使っちゃってるんですよね。
結構これ今ギグってなった人いると思うんですけれども、
今日何やろうって考えてからめっちゃ長くないですか?
僕もなんかそれすごい思ってたんですよね。
なんかこれやらないといけないなって頭の中であっても、
今日何やろう、今日何やろう、今日何やろう。
気づいたら30分、1時間経って、気づいたらYouTube見てて、
気づいたら今日1日終わってた。
蓋開けたら何もやってないみたいな。
そんな感じで、今日何やろうを考えるエネルギーに
力使いすぎなんですよね。
なので、1ヶ月単位とかでもいいし、別に半年単位とかでもいいし、
月曜日から日曜までのやることを決めちゃうんですよ。
学校の時間割のように。
別に本業とかがやっぱりある方とか、
副業から始めていくぞっていう方とかは、
それこそ本業の時間もあるんで、
夜の決まった時間しかできないと思うんですけど、
決まった時間にこれをやるっていう風に決めておきましょう。
そうすると、月曜朝起きたら、
今日はこれをやる、今日はこれをやる、今日はこれをやるって
もう決まってる状態なんで、起きてやることが明確になってるんですよね。
かつ、タスクが完了したら車線を引くっていう、
このアクションを起こすことによって、達成感も得られるようになってるので、
そうすると、今日何やろうにエネルギー使わないんで、
行動っていうのが止まらないんですよ。
でも、ほとんどの人って、
行動はしてるけれども、すぐ行動する人と、
30分後に行動する人と、
2時間後に行動する人と、
明日行動しちゃう人と、っていう風に分かれちゃうんですよ。
これが、結果の出る僕は差だと思ってます。
だからこそ、しっかりとこのカレンダーに入力をするとかもそうだし、
あとはメモですよね。
メモ帳に今日やるべきタスクを書いて、
やったら車線を引いて達成感を感じる。
これを365日の習慣にしていくと、
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1年間でものすごい積み上げができます。
でも、ほとんどの人はこれができません。
何でかって言ったら、途中でやめちゃう。
習慣化できないからですね。
だからこそ、今日何かこのラジオをきっかけに変えたいなって思ってる人は、
ぜひ朝起きたらまずは、
ノートとペンを持って、
今日やるべきことを書き出してください。
これ騙されたと思ってやってみてください。
それを1日、3日、1週間続けていけば、
どんどんどんどん自分の人生は良くなっていきます。
ぜひですね、何か行動ができないなとか、悩んでるなとか、
なかなか積み上げて何か分からないなとかっていう人は、
今日お伝えした内容を試していただいて、
ぜひ日々の、毎日のですね、
人生の質であったりとかレベルであったりとか、
そこをしっかりと上げていき、
前向きな人生を進んでいっていただければと思います。
それでは本日はここまでで終わりです。
ではまた次回の配信を楽しみにしておいてください。
ありがとうございました。