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今日は、外で作業をすると気分がいいよね、ということでお話ししてみようと思いまーす。
えーと、今日ですね、午前中1時間くらいかな、
えーと、妻のハンナさんと一緒にですね、カフェに行って、スタバですね、スタバで読書をしてたんですけど、
で、ハンナさんは仕事をしてて、で、外に出て、で、集中して、1時間で集中して読書をしてたんですけど、
すごくね、あのー、気分がいいなーっていう風に思いました。
で、特に会話をすることもないので、お互いヘッドホンをつけて、周りの音を聞きながら、
時にはねーねーみたいな小さい相談音をしながら作業をしてたんですけど、
すごく集中してできたのですごくいいなって思いました。
ので、そういう話をしてみようかなと思います。
この放送は、38歳にして鬱病となったケンクラが、今考えていること、現状報告、これからやってみようと思うことなどを発信していく放送です。
少しでも同じような状況の人たちの励みになればなと思って、
あと自分の記録としても配信している放送となってますので、この放送が良かったなと思ったらいいねだったりコメントいただけると非常に嬉しいです。
本当に励みになりますのでよろしくお願いします。
はい、ということで。
まず早速、今の現状なんですけど、今夕方6時くらいなんですね。
今、ハンナさんが娘のお迎えに行ってるんですけど、今日はすごく気分がいいというか、体調もいいし気分もいいしという1日となっております。
昨日はね、なんかすごい最悪な感じだったんですけど、振り返ってみると、昨日の放送も聞いてみたら、なんだこいつはって感じでしたね。
ヤバいやつみたいな状況でしたね。
気になる方は昨日の放送を聞いてみてください。
こういうこともあるので、やっぱりどういう状況であれ、スタンドエフェクトで収録して残しておくと、後で自分の振り返りにもなるし、
うつが治った時には、治ったというか、普通の状態に戻った時には、それがね、なぜ起きたのかとかって振り返ることもできるので、
これも文章として残しておくと面白いかもしれないですね。
こういう時にね、いろいろアイディアが出てきたりとか、こういうことやったら面白そうとかそういう話もできるので、
今日はハンナさんとこういうことできたら面白いねとか、ああいうことも、そういう話が何個かできたのですごくよかったです。
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本当にアイディアベースでなので、あんまり勝手に言わないでって言われそうなので、
あとはハンナさんの方からいろいろ聞けるかなと思います。
ハンナさんがね、平日のお昼1時くらいかなにスペースをやるみたいなので、
そこでね、フラッシュアイディアみたいなパッと思いつきのアイディアだけどこれ面白そうだねみたいなのを多分話すると思うので、
ぜひハンナさんのお昼のハートフルスペースを聞きに行ってみてください。よろしくお願いします。
ということで、なんかちょっとテンション高めで話してますね。
外で作業するとすごく気分がいいよって話なんですけど、
普段ね、僕家で今は家に引きこもってるわけですよ。
散歩をするぐらいかな、あとは息子の送り迎えだったり娘の送り迎えだったりその程度の出入りぐらいしかしないんですよね、平日は。
休みになれば外に遊びに行ったりとかはありますけど、僕一人で何かするってなった場合はあんまりないんですよ。
家のパソコンか、あとはもう本読んでるか、Kindleで本読んでるか寝てるかとかそんな感じなんですけど、
今日はハンナさんと一緒に近くのスターバックスに行って行ったんですよね。
息子が帰ってくるんで1時間弱ぐらいしか時間がなかったんですけど、それでも集中してできました。
外に出るので歩くし運転するし景色も変わるし、すごく気持ちに余裕ができたというか気分が良かったですね。
今もそのテンションが残っているのかなと思います。
だからこういう時だからこそ外に出るっていうのはすごく重要かなと。
無理に出るっていうのは難しいと思うんですけど、本当にちょっとでも少し外に出てみようかなとか、
外の空気吸ってみようかなとか、お茶してみようかなとか思ったのであれば出てみるといいんじゃないかなと思います。
今回僕は一人でハンナさんと一緒に出ましたけど、一人でもちょっと外に出て。
最初お金かかんないから近くの公民館とかコミュニティセンターとか結構新しめで綺麗なところがあるんですけど、
そういうのもいいのかなと思ったんですけど、無料だしね。
ただ近所のおばちゃんたちとかそういう人たちもいるのであんまり真っ昼間から毎日行ってて、
あとは結構ワイワイと話してるので掃除のおばちゃんとかも結構いるらしいので、
だったらカフェとかでいいかなと。
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あとは図書館。図書館はもしかしたらありかなって今ちょっと思ってるんですけど無料でできるので、
だから図書館に行って見るのもいいかなと思って。
僕の中では今交互にあります。
だから本を読みたい、1時間でも2時間でも集中して本が読みたいとか、
作業したいとか、気分転換してみたいとか、そういう場合は図書館に行ってみるのもいいかなと思いました。
ただ家でも別にできるし、家の中でやるのも嫌いじゃないので。
ただなんか気分が落ち込んでるとか、作業が滞ってしまうとか集中力が持たないという時は、
外に出て何か作業してみるっていうのもいいんじゃないかなって思います。
ということで今日はここら辺でおしまいにしようと思います。
最後まで聞いていただきありがとうございます。
そういえばハピバナワルツのフリーミントなんですけど、まだミントしてない方いらっしゃるので、
今月7月の誕生日生まれの方、僕から、ケンクラからDMが入っている方、
もしミントできないよとか、ちょっと不具合があるよって方は、
ぜひここのコメント欄でもいいですし、TwitterのDMでもいいのでいただければ、
直接僕の方から送ったりすることも可能ですからね。
なのでぜひよろしくお願いします。
あと一人か二人くらいは直接送ることができますので、ぜひよろしくお願いします。
ということで、それではまた明日お会いしましょう。
バイバイ。
