病気を転機にする旅
こんにちは、健康塾ホリスティック・ヘルス・ラボ、ナビゲーターの岡田です。
3ヶ月目のテーマは、病気とその深い意味。
今回は、第32回、病気を転機にする方法と題して、
病気の経験を単なる苦しみで終わらせず、人生の新たな扉を開くための旅として捉え、その歩き方を提案していきます。
病気になったとき、私たちはまるで迷子のようになってしまいます。
これからどうすればいいんだろう。元の生活には戻れないのかな。
私は一体何者なんだろう。そんな不安や疑問が頭の中を駆け巡ることでしょう。
でも、ちょっと視点を変えてみてください。
病気になったあなたは、今、人生という名の壮大な旅の入り口に立っているのです。
この旅は決して楽なものではありません。
時には辛いこと、苦しいこと、悲しいこともあるでしょう。
でも、その先にはきっと素晴らしい景色が待っています。
新たな発見、新たな出会い、そして新たな自分との出会いが。
病気の旅を意味のあるものにするために、一つ、羅針盤を手に入れる。
自己理解という名の羅針盤。
まず、自分がどこにいるのか、どこへ向かいたいのかを知る必要があります。
そのためには、自分自身と深く向き合う時間をとりましょう。
日記を書く、瞑想をする、誰かに話を聞いてもらう。
これらの活動を通して、自分の価値観、強み、弱み、本当に大切にしたいことなどを明確にしていきましょう。
一つ、地図を広げる。新たな可能性という名の地図。
次に、自分がどんな選択肢を持っているのかを知る必要があります。
そのためには、さまざまな情報に触れ、視野を広げることが大切です。
本を読む、映画を見る、人と話す、新しい趣味を始める。
これらの活動を通して、今まで知らなかった世界を知り、新たな可能性を発見していきましょう。
一つ、旅の仲間を見つける。支えとなる人々という名の仲間。
旅は一人でも進むことができますが、仲間がいればより心強く、より楽しくなります。
同じ病気と戦う仲間、家族、友人、医療従事者、支えとなる人々とのつながりを大切にしましょう。
一つ、荷物を軽くする。手放しという名の生理術。
新たな自分との出会い
過去のトラウマ、未練、こだわり、心の重みは旅をさばたける要因となります。
手放せるものは手放し、身軽になりましょう。
過去の出来事を水に流す。許せない人を許す。完璧主義を手放す。
一つ、道草を楽しむ。今を生きるという名の心の余裕。
目的地にばかり気をとらえていると、大切なものを見落としてしまいます。
時には道草を食ったり、寄り道をしたりするのも良いでしょう。
美しい景色を眺める。美味しいものを食べる。気の合う仲間と語り合う。
今、この瞬間を大切にすることで、旅はより豊かなものになります。
一つ、迷子になっても大丈夫。回復という名の期間。
道に迷ったり、つまずいたりすることもあるでしょう。
でも大丈夫。焦らずゆっくりと立ち止まり、自分の心の声に耳を傾けましょう。
そしてまた歩き出せばいいのです。
一つ、旅の終わりは新たな始まり。成長という名の宝物。
いつか旅は終わりを迎えます。でもそこで手に入れた経験や知識、
そして新たな自分はあなたの人生をより豊かにしてくれるでしょう。
今回は病気を転機にする方法、新たな自分に出会う旅と題して、
病気の経験を人生の転換器と捉え、新たな自分に出会う旅の旅に出るという視点でお話をしました。
病気は私たちに苦しみを与えるだけではなく、人生を豊かにする可能性も秘めています。
さあ、あなたも病気の旅に出かけ、新たな自分に出会ってみませんか?
次回は第33回、生と死のバランス視点と題して、
生と死をどのように捉え、より良い人生を送るかについて考えていきます。
ぜひチャンネル登録をお願いいたします。
ご視聴ありがとうございました。
健康に関する疑問や質問はコメント欄にお気軽にお書きください。
皆様の健康な毎日を応援しています。
ナビゲーター岡田でした。
