健康の新しい定義
こんにちは。健康塾のホリスティック・ヘルス・ラボ、ラビゲーターの岡田です。
前回の配信では、ホリスティック・ヘルスの基本的な概念について解説しました。
今回は、健康の新しい定義と題して、ホリスティック・ヘルスが提唱する健康観について、さらに深く掘り下げてお話していきます。
皆さんは、健康と聞いて、どのような状態を思い浮かべますか?
おそらく多くの人が、病気がない状態や、体が元気な状態をイメージするのではないでしょうか。
確かに、病気がないことは、健康な状態であるためには重要な要素です。
しかし、ホリスティック・ヘルスでは、健康を単に病気がない状態として捉えるのではなく、もっと深い視野で捉えます。
ホリスティック・ヘルスにおける健康とは、体・心・冷静のバランスが取れた状態を指します。
この3つの要素は相互に影響し合って、どれか1つでもバランスが崩れると、心身全体の健康が損なわれると考えます。
例えば、ストレスを抱えている状態では、心だけではなく体に不調を引き起こすこともあります。
具体的には、頭痛や逸、肩こり、不眠などの症状が現れることがあります。
また、生きがいや使命感がない状態は、心の不調につながり、心身の活力を低下させる可能性があります。
目標を見失ったり、無気力になったり、孤独を感じたりすることがあります。
ホリスティック・ヘルスでは、健康を全体的な調和が取れた状態と捉えます。
つまり、体・心・冷静の3つの要素がバランスよく満たされた状態こそ、真の健康であると考えます。
この考え方は、従来の西洋医学的な健康観とは大きく異なります。
西洋医学では、病気を早期に発見し、治療することに重点が置かれます。
もちろん、病気の早期発見・治療は非常に重要ですが、それだけでは真の健康とは言えません。
ホリスティック・ヘルスでは、健康を維持・増進するために、生活習慣全体を見直すことを重視します。
食事・運動・睡眠・ストレス管理・人間関係など、様々な要素が心身の健康に影響を与えていると考えます。
そして、これらの要素をバランスよく整えることで、自然中力を高め、健康な状態を維持することを目指します。
例えば、食事であれば、栄養バランスだけではなく、食材の質や調理法も考慮します。
運動であれば、激しい運動だけでなく、ストレッチやヨガなども取り入れます。
睡眠であれば、睡眠時間だけではなく、睡眠の質も意識します。
今回は、健康の新しい定義として、ホリスティック・ヘルスが提唱する健康化について解説しました。
ホリスティック・ヘルスは、健康を単に病気がない状態として捉えるのではなく、
身体・心・冷静のバランスが取れた状態として捉えます。
次回は、自然中力の仕組みと題して、身体に本来つながっている自然中力について詳しく解説していきます。
このチャンネルでは、ホリスティック・ヘルスに関する情報を発信していますので、ぜひチャンネル登録をお願いいたします。
それでは、また次回の配信でお会いしましょう。
ご視聴ありがとうございました。
この配信が少しでもお役に立てたら幸いです。
健康に関する疑問や質問は、コメント欄にてお気軽にお書きください。
皆様の健康な毎日を応援しています。
ナビゲーター、岡田でした。
