ジムでの筋肉痛
みなさんこんばんは。ポッドキャスト配信者のKeethことくわはらです。
Keethの声日記、2025年11月5日の声日記をお届けします。
はい、今日も音声で日記を書いていきたいと思います。 本当はね、ノートで、テキストでも書いていきたいんですけど、いや、なかなかね
まぁいいわけなんですけど、テキストだと 書けないというか、身が入らんというか
全然モチベーションがなんか上がんないので、書こうという気すら起きなくて、ノートを開くことすらなかったっていうのがね、なかなか難しいところですね。
気持ちはなくて、無理やり開くようなね、スイッチが作れればいいんですが、まぁちょっとそれはおいおいチャレンジですけど、まぁいろいろ試行錯誤はしたいと思います。
今日ですけど、前回の日記でも喋った気がしますが、先週、いや、じゃあ今週の月曜日か祝日だったんですけど
自分の徒歩10分圏内にあるパーソナルジムに通うことにしまして、その人とLINEも繋がって、これから指導をいただくって感じになったんですけど
一発目の体験レッスンが思ったよりテンポよく進んでしまったせいか、まぁいろんなメニューをやらせていただいたんですね。
そのせいで、本間にね、体中が今すごい筋肉痛で、今まで他のジムにも体験で通わせていただいたことあるんですけど、そことまた違った筋肉が筋肉痛になりました。
一番は、普段の立ち上がって歩いたりするっていう何の気にも知らないような動作一つ一つに対して筋肉痛になるようになりまして
いや、歩くだけで筋肉痛が痛いってなかなか経験できないことだと思うんですけど、まぁでもそれぐらいちゃんと体中至るところのことを結構ご指導もらって
そこを刺激したり筋肉負荷かけていきましたと。それもって僕が本当にやりたいのは、あのなんだっけ、何だっけ、重量挙げじゃなくてダンベルじゃなくてプッシュアップじゃなくて
毎回これ名前忘れるんですけど、テツアレじゃなくてベンチプレスだ。はいベンチプレス100キロ挙げよう目標に頑張っていきたいという感じですね。
現役大学生の時でも確かに最高記録65くらいしか僕上がんなくて、70上がってないんですよね。100とかそっからさらにもう40上とかになると厳しいと思いながらもまぁまぁ
やってみてできないのはいいですけど、やらないままできなかったとかチャレンジしなかったってのはやっぱり嫌なので
やってみようと。ついでに筋肉ついたらなんか自信もつくだろうみたいところもあって やり始めたんですけど
でそういうことを相談したらもちろんジムのトレーナーの人は笑うこともなく、じゃあ一緒に頑張りましょうということでそれに全部
目指したというか紐づいたトレーニングというか下ごしらえとして この辺の筋肉も鍛えましょうというので下半身からしっかりやってくださったんですけど
その結果 立ち上がったり歩くことですら筋肉痛で
生活大変みたいな状態です。逆にそれだけ運動不足が今響いてるなっていうのもありますけど
筋肉痛って ちゃんと自分の体鍛えたっていう体験ができるのっていいですよね
しっかり前に進んでるっていうか っていうのをね、痛みとしてですけどまぁこう実感ができてるというのはすごくいいなぁと思って
今一旦週1ですけど、目標は週2で通うというところだったので、どっか平日の時間も作っていかなきゃいけないので
そこは家族と相談してから行こうかなと思いますけど そんな感じです
お腹の痛みと寝不足
続いて2つ目ですね、ぶっちゃけ最近お腹がずっと痛い 日中ずっと痛い感じですね
なんか変なもの食べたかなみたいなのもありますけど いやーでも最近はなるべくねそういうの食べないようにしてるし
こいつ消耗期限大丈夫かみたいなのは いやね結構我慢してるんですよ僕もったいない病がすごく発動するのでそれだったら
まぁちょっと少し過ぎてもまぁ熱入れたり なんとか食べれるでしょみたいな感じで基本的には食べるようにしてて
廃棄するのを本当極力避けたい むちゃくちゃストレス溜まるんですよね
なので食べるんですけど、最近食べてなかった気がするけど いや無意識で食べてるものがあってお腹痛いってなってる気がするので
まぁ1週間続くのは流石に病院行こうかなと思ってますね 今3日目ぐらいですけど
まぁ寝不足もあるからねお腹が痛いっていうのはあるかもですね 体がいい加減ちゃんと休めて警告出してるって可能性はあるんで
はいいや早く寝なきゃなと思いつつ ついついやりたいことっていうのが
これもう負の連鎖が今起きてて日中にやろうと思ったけど 日中眠くてぼーっとしてたりとか
人間寝てないと精神的エネルギーって全然回復しないんだなってつくづく感じていて そのせいでやりたいことのギアが全然かからなく
夜になって家族みんなが寝て仕事もなくなって 完全に不利になったじゃあやるかみたいな感じでやっとやれるようになっている
結果夜になって遅くまで起きてしまうみたいなことが起きている 良くないのでどっかで腹がくるじゃないけど
心を鬼にしてやりたいことを我慢してまず寝ると 朝早く起きてやりたいことをやるっていうのが多分正解なんだろうなと思ってます
ということで今日もこれ今もう11時後半というかもう日付変わりそうになっているので もう寝ようと思いますけど
理想はやっぱりでも11時には完全にもうとこに着くのが正解だと思ってますね 11時ですら遅いと本当は思ってるんですけど
いきなりできないのでしかも夜更かししがちな人間なので そのものねしがちのままもう20年以上やっているので
まずは11時目標でやっていこうかなという感じです まぁ今日はもう1時間超えそうなのでこれ終わったら寝ようかなと
バックパックの購入
はいあとラスト明日 朝ですけど僕が今使っているリュックサックバックパックがですね
大学何年生の時から使ってるんですかね忘れましたけどもう海外に 2回行ってますねカナダにも確かこのカバンで行ってたはず
行ってたかなぁ違うカバンかなぁちょっと自信ないですねもう覚えてないけど 多分行った気がするんですよカナダ行って
でえっと aws のリインベントにも持ってて で
3、4年前の オランダ1ヶ月の
大祭でも持って行ったと それぐらいいろんなところにも行っていろんな出張旅行にも付き合ってもらったカバンなんですけど
さすがにそこまで使いまくると でも全然使えるんですよ見た目ちょっとボロくなってきたとか
色々黒ずんでて古くなったなっていうのはもうはっきり見てわかるんですけど それでもじゃあ使えないかというとそんなことは全くなくて今もバリバリに使えるんですけど
まぁでもそんなねボロ多いカバンを持ったまま 出かけられると家族としても
なんですか 見ずらしく見えるっていうのがあまりよろしくないというか恥ずかしいという感覚は多分あると思って
て 僕が独身だったら別に何も気にしないですけどそれはやっぱり世間体っていうのを気にし
なきゃいけない立場にあるんだったということで 1回妻から指摘を受けて
まぁでもそれは本当そうだなと思っているので10何年も使えばさすがに新しいのをね 欲しくなったっていうのは正直あります自分としてもね
もう十分前のカバンはもう原価商品なんて余裕で行ってるでしょみたいなとこあるので ね
はい まぁいろいろ悩んで購入しました
ここ最近の寝不足の理由の一つはこのどのリュックにしようかってむっちゃ悩んでしまっ てて
これもいいしあれもいいしみたいな感じで優柔不断がまた発動したんですけど旅行に行くとか 出張で使うようなカバンはもうこれと別でもう一個買おうかなと思ってます
今回は普段使いとか日常で使うカバンとして 基本的にはマックが入って
充電器達が入って財布が入ってぐらいでもう十分だろうと でかつまぁ自分は結局ですねいろんなことを
考えたんだけどやっぱり僕は見た目とかデザイン性 カッコよさってところが最優先だったっていうのに自分は今
結論付けたのでまぁその中でこれだっていうものを選びました でこれ悩んだんですけどまた今回も ai に壁打ちしてもらって
3年ないし5年まぁこのカバンを持つでしょうとその時に こっちを買わなかったら後悔するのはどっちですかって聞かれてあーじゃあそれは確かに
こっちだっていうのがもう 最後の答えだったんですよね
いやーAI結構いい問いを投げてくるじゃんっていうのはありましたね 自分の条件とか比較するものとかこっちは良くてこっちがデメリットというか
うーんって悩むポイントみたいなのも全部投げつけてみて まぁいろいろアドバイスもらったって感じですね
はい まぁそれが明日届くのでむちゃくちゃ楽しみですね
で明後日年1回の 会社のエンジニア全員が対象となるイベントがあるので
思っていくのを楽しみだなと思っておりますはいそんな感じで 今日は終わろうかなと思いますね
まぁ11月入ったので x では
あと聞いたですねでアドベントカレンダーがどんどんどんどん生えているので今年もまた 僕はアドベントカレンダーとしてライオットジェイスアドベントカレンダー
生やしました まぁ去年もね結局僕しか書いてないんですけど今年も多分僕だけだと思いますけど
まぁのんびり書いていこうかなと思いますしちゃんとライオットジェイスの宣伝はしたいな と思っています
いやいいライブラリーだと僕は思ってるんですよね 入門者の人が初めて使う分には
まぁビュー使うぐらいだったリアクトみたいな思想ある中でもリアクトって設計思想が むずくてドキュメントもすごい長大ですし
ちゃんとその思想に乗っかって書く分には堅牢かついいアプリケーションを作れるなそうですし 大規模開発にも耐えるんですが
難しいと思うんですよねそういうところを複雑だったり難易度っていうのは避けたもの としてライオットジェイサーどうですかって僕は未だに思っている
ので そういうお勧め宣伝をしていきたいということで
頑張っていこうかなと はい思っております
他にもアドベントカレンダーいろいろあると思うんで興味ある奴にはちょっと参加して みたいなと思うしウォッチしていきたいとは思ってますけどね
はいみなさんも 年1回最後のですね
今年1年どんな知見だったり経験だったり学びがあったかっていうのをみんながわーっと 共有してくださる時期がもうすぐ始まるので
楽しみにね最後の年末大勉強タイムみたいな感じですけどお互いに学び合いができたらな と思ってますじゃあ終了します今日もお疲れ様でした
バイバイ
